Bolsa box

Por ser prática, a bolsa box virou must-have na temporada e hoje está entre os modelos preferidos das mais antenadas no mundo fashion.
Ela é pequena, de linhas retas e com alça longa para usar transpassada. Seu estilo é perfeito para carregar apenas o essencial sem perder a elegância.
Além de linda, a “bolsa caixa” pode ser usada tanto no dia-a-dia como em produções mais elaboradas.
O design discreto com ares vintage da bolsa box permite inúmeras combinações, que ganham um charme extra com o acessório.
Vale a pena investir no modelo agora, já que a tendência é usar bastante a bolsinha com os looks de verão e ainda aproveitá-la quando o inverno chegar.

Rolinho de alface com peito de peru

Ingredientes:

1 pé de alface lisa
150g de peito de peru
150g de queijo mussarela fatiada
2 cenouras raladas

Preparo:

Lave bem a alface, tire a nervura (os talos) e enrole cada folha em meia fatia de peru + mussarela e acrescente a cenoura. Prenda com um palito. Coloque numa travessa e sirva com molho vinagrete.

Maquiagem alto verão 2011

Os tons de neon serão encontrados em praticamente todas as coleções de maquiagem alto verão 2011. Há também a referência dos anos 80 nas cores cítricas e vibrantes. A moda é assim, reinventada e livre. O mais importante é se sentir-se livre para assumir seu estilo pessoal, que te deixa tão linda e sofisticada e ao mesmo tempo despojada e natural.
O blush lembre-se de aplicar este produto no topo da maçã do rosto.
As sombras deixe sempre a cor clara no canto interno e a cor escura no canto externo das pálpebras. Esfume bem para não deixar o look marcado. Ilumine abaixo das sobrancelhas para levantar o olhar.
O traço do delineador deve ficar mais largo agora, amendoando os olhos e definindo melhor o formato deles, sempre num estilo retrô, que denota um leve triângulo na parte externa da pálpebra.

Ler faz bem para o cérebro

Ler desenvolve a inteligência, socializa, informa e previne doenças, tais como: ignorância, falta de estímulo, alienação, dentre outras. Não tem contra indicação, não tem idade, uma vez que todos somos capazes de ler idéias, intenções e desejos.
A leitura cura. Cura a falta de informação, a mente sem conteúdo, a dificuldade de se expressar, a inflexibilidade de pensamento, etc.
Ler é chave para estimular a memória e a atenção.” Aprender é a função mais nobre do cérebro”. Ler fortalece neurônios. Logo, ler promove o aprendizado.
A leitura é uma saudável ginástica sináptica.
Ler é uma viagem. Uma viagem sem fim.”Ler de verdade vai muito além de decodificar letras, que compõem palavras, que compõem frases, que compõem o texto”. A leitura é o caminho mais rico para fazer viagens, e sem sair do lugar!

Aliviar sintomas da TPM

Aliviar sintomas da TPM. A tensão pré-menstrual causa alterações hormonais, afetam bastante o humor, a sensibilidade e algumas funções fisiológicas, como dor de cabeça, o inchaço, dores nas mamas e modificação na função intestinal.
Mas alguns alimentos podem reduzir esse sofrimento,deve-se evitar o consumo de alimentos ricos em gordura, sal (embutidos, conservas, chocolates, frituras) e que contenham cafeína (café, chá preto e mate, refrigerantes a base de cola e guaraná).
“Todos esses alimentos são considerados como provocadores de reações agravantes do quadro de tensão pré-menstrual”
Aliviam os principais sintomas da TPM. Veja alguns deles:
Vitamina B1: atua na produção de serotonina, neurotransmissor responsável pelo prazer e bem-estar. Fontes: arroz integral, amendoim, aveia, gema de ovo, levedo de cerveja, semente de linhaça, semente de girassol, semente de gergelim.
Vitamina B6 – alivia enjôo, cefaléia e irritabilidade. Seus efeitos também se relacionam com a produção de serotonina. Fontes: arroz integral, germe de trigo, aveia, amendoim, nozes, batata, banana, salmão, atum, frango, fígado de boi, folhas verdes e leguminosas (feijão, lentilha, ervilha).
Vitamina E – ameniza o efeito inflamatório, evitando a cefaléia, dores nas mamas e cólicas. Também atua na melhora do humor. Fontes: cereais integrais nozes, castanhas, azeite de oliva, azeitona, óleo de soja e de girassol, milho, gema de ovo, folhas verde escuras.

Quando o seu cabelo precisa de queratina?

Vale lembrar, no entanto, que independente da queratina, seu cabelo precisa sempre de uma boa hidratação. Então, como saber se o seu cabelo realmente precisa da tal queratina?
Seu cabelo precisa de queratina quando:
• Já faz três meses que você passou por algum processo à base de queratina
• O fio está, ao mesmo tempo, poroso, ressecado, sem vida e sem brilho
• Você acabou de passar por algum processo químico super agressivo, como descoloração
• Você expõe seu cabelo ao uso constante de secador ou chapinha
• Você acabou de voltar de uma temporada na praia
• Você vai muito à piscina
Atenção: Você deve parar de usar queratina quando sentir seus fios encorpados ou enrijecidos.

Acetona ou Removedor qual você deve usar

A acetona tem diversos usos, mas o mais comum para nós é na retirada dos esmaltes. Para você ter uma noção, a acetona serve também para retirar supercola, ou seja é muito forte. Isso significa que ela pode agredir muito suas unhas, cutículas e a pele ao redor das unhas.

Resultado: sua unha fica mais fraca e quebradiça (às vezes aparecem aquelas manchas brancas) e a pele e as cutículas ficam ressecadas. Nada bom.

Já o removedor de esmaltes não contém acetona e alguns ainda possuem óleos que hidratam suas unhas e cutículas; sem contar que os removedores não têm aquele cheiro forte de acetona que impregna a casa toda.

Dor no corpo após a musculação

A dor no corpo após a musculação é normal sim. O trabalho com carga causa microlesões nas fibras musculares. “Para cicatrizar” essas lesões, a primeira reação do organismo é provocar um processo inflamatório, que vem acompanhado pela dor¨, após um período de 24 a 48 horas, as fibras são refeitas, ficando maiores e mais fortes para guentar melhor o esforço. ” A dor suportável é parte do mesmo processo que faz o músculo crescer”. Conforme seu corpo se adapta ao exercício, ela desaparece.
Dica: Uma boa bolsa para gelo é um item indispensável na vida de uma malhadora de carteirinha. Ajuda a aliviar a dor se aplicada imediatamente em casos de lesões musculares, entorses, contusões, contraturas…
As dores musculares também podem ser amenizadas com a administração de vitaminas e minerais, dizem especialistas. A suplementação protege o músculo ao impedir o rompimento das membranas celulares, neutralizando os radicais livres.
O incômodo aparece após 24 horas da prática e depende diretamente da intensidade, duração de esforço e do tipo de exercício realizado. Por isso, não esqueça de alongar antes e depois da atividade, para relaxar a musculatura, e nunca treine o mesmo grupo muscular dois dias seguidos.

Argilas para tratamentos facial e corporal

A argila é um material proveniente da decomposição, durante milhões de anos, das rochas feldspáticas, muito abundantes na crosta terrestre. “Como ciência, o uso da argila é conhecido como Geoterapia. Está presente nos mais antigos tratados de cura desde a antiguidade.
A Geoterapia consiste na aplicação de argila nas partes afetadas do organismo, com objetivos preventivos e terapêuticos, por ser rica em sais minerais. “A associação de argila a óleos essenciais intensifica os benefícios , no rosto e no corpo, promove desintoxicação, drenagem, equilíbrio da oleosidade, clareamento da pele, diminuição de celulite e até cicatrização”,
As Argilas Brasileiras da Terramater são extraídas de maneira sustentável, sendo certificadas pela Ecocert como produto 100% natural e aprovado para formulações orgânicas. Passam por rigoroso processo de seleção, no qual todos os metais pesados são excluídos, sendo selecionadas apenas as argilas que contenham minerais essenciais para a saúde da pele. São descontaminadas de maneira natural – por calor seco e ozônio, em processo patenteado que conserva as propriedades originais e não gera lixo tóxico -, sem radiação gama, utilizada em outros processos. Com cores exclusivas sem adição de pigmentos, as Argilas Terramater são utilizadas para melhorar doenças do corpo e da pele, segundo comprovam clínicas de medicina alternativa que a utilizam há anos.

Aprenda a usar o difusor e conquiste ondas naturais

O difusor é mais um grande aliado da beleza na hora de assumir os cachos ou ondas nos cabelos.Alguns truques deixam os fios mais soltos e modelados.
*O ideal é que o cabelo esteja repicado ou com o corte feito em camadas. O efeito fica mais visível e o balanço também ajuda a ter um bom resultado.
*Lave o cabelo e seque apenas com a toalha para tirar a umidade.
*Não use escova para desembaraçar, penteie os fios com os dedos para não perder as ondas naturais.
*É aconselhável o uso de ativador de cachos no comprimento dos fios para modelar os cachos. Para um um resultado mais definido, aplique também uma leve quantidade de mousse.
*O tamanho do difusor varia de acordo com o tamanho do cabelo. Quanto maior o comprimento, maior deve ser o acessório.
*A temperatura do secador deve ser bem quente, mas a velocidade do ar moderada (não precisa estar no máximo).