Acorde se sentindo descansada

Ter uma boa noite de sono é essencial para recarregar as energias, o humor e encarar bem o dia-a-dia.

*Dormir até 8 horas por noite é otimo para quem quer acordar descansada e bem disposta.

*Para se sentir mais relaxada, antes de dormir tome um banho relaxante, ouça músicas calmas, faça uma boa leitura.

*Evite bebidas com muita cafeína, álcool e alimentos muito calóricos.

*Para ganhar mais tempo ao acordar e evitar preocupações logo cedo, separe as roupas, acessórios, calçados, maquiagem e prepare os materiais que vai precisar usar.

*Uma boa organização e limpeza do quarto também colaboram com uma boa noite de sono e o bom humor ao despertar.

*Esqueça os problemas e lamentações pelo menos na hora do descanso. Antes de dormir, procure pensar só em coisas positivas que te façam sentir tranquila e descansada. Isso ajuda a ter uma boa noite de sono e bons sonhos.

Frappé de Flocos com Coco

Ingredientes:

8 Bolas sorvete de flocos

1 Xícara leite de coco

6 Unidades unidades de bis

A gosto calda de chocolate

Preparo:

Bata no liquidificador o sorvete de flocos kibon com o leite de coco.

Esfarele os bis. Reserve.

Decore as laterais de um copo com a calda de chocolate, preencha com o sorvete e decore com o bis esfarelado.

Sirva em seguida.

Maquiagem para pernas

Algumas mulheres não se sentem à vontade em usar roupas que deixam as pernas em evidência, tudo por conta de manchas e imperfeições.

Pensando em solucionar o problema, as empresas de cosméticos lançaram um produto que deve entrar para a lista de truques femininos muito úteis

A maquiagem para pernas tem o mesmo efeito da maquiagem para o rosto, que cobre os indesejáveis defeitinhos da pele. Funciona como uma meia fina instantânea, que deixa as pernas com um aspecto natural, macio e sedoso.

Para escolher a maquiagem para pernas, vale a mesma regra da base para o rosto. É preciso escolher uma cor que seja parecida com a tonalidade natural da pele.

Como a aplicação é feita por meio de spray, a maquiagem para pernas promete não manchar as roupas e não sair na água.

Para usar a meia fina em spray, basta espirrar um pouco de produto sobre as pernas e espalhar com as mãos. A secagem é rápida a remoção deve ser feita com água e sabonete.

Além de ser um ótimo truque para ter per nas bonitas em instantes, o produto também cuida da pele. A fórmula da maquiagem para pernas é enriquecida com vitamina E, A e Oliva.

O estilo de cada idade

Os fios são o molde do rosto e contribuem em grande parte no resultado da beleza. Sem contar que quando eles não estão bem, interferem na nossa auto-estima e humor! Então,aposte em tesouradas certeiras para cada faixa etária.

Na leveza dos 20

As madeixas possuem, naturalmente, toda a vivacidade de que precisam e estão cheias de brilho e densidade. Esse período é o mais recomendável para ousar com franjas de todos os tipos, milhares de cortes ou comprimentos e, se você nasceu sortuda e possui os fios saudáveis, pode simplesmente deixá-los longos, como toda brasileira (e brasileiro) ama.

Na exuberância dos 30

Decidida, a mulher quer parecer modelo de capa de revista e esse ar voluptuoso pede cabelos repicados, desfiados, ainda longos (mas nem tanto). As franjas podem ser usadas do meio do rosto para baixo, para fugir do aspecto infantil das retas.

Na sofisticação dos 40

É claro que a sensualidade ainda impera, mas o corte precisa ser mais curto até um tamanho médio. A elegância ressurge em escolhas arrojadas, ou seja, não é preciso um corte reto para ser discreta, já que nessa fase a mulher é dona de si.

Na segurança dos 50

O profissional aconselha fios com mais volume, porém curtos, para dar um up no rosto que precisa de elementos rejuvenescedores.

Estilo girlie

Rendas, babados, laços. As peças com jeitinho de menina ingênua estão em alta, trazendo romantismo à moda feminina. É o estilo girlie, que deixa o visual é sempre bem suave, com cara de boa moça.

Saias altas e rodadas, vestidos bem comportados, cintura marcada, estampas miúdas, florais, tecidos soltinhos em tons de nude, cores leves em tons pastel ou cores arrojadas como vermelho e pink não podem faltar nesse estilo.

Os acessórios no estilo girlie são verdadeiros mimos: muitos lacinhos, fivelas, pingentes em forma de coração, cintos fininhos. Os babados e bordados deixam o look ainda mais gracioso. Nos pés, peep toes e sapatilhas delicadas.

Clutch

Como é um modelo de bolsa-carteira, o espaço reduzido da clutch serve para acomodar somente o essencial. Por isso, a bolsinha clutch é uma boa pedida para usar em festas e na balada. Mas a variedade de cores, tamanhos e materiais encontrados por aí são um convite quase irrecusável para usar as clutches sem medo, em qualquer ocasião.

Para dar uma valorizada em produções básicas tanto durante o dia como à noite, a melhor escolha são modelos de clutch mais sofisticadas, com estampas e cores alegres.

Se a intenção for um visual mais chique e sofisticado, abuse da clutch com muito brilho, aplicações e em materiais finos.

Para produções mais carregadas, invista nas clutches de tons neutros e lisos para dar uma equilibrada no visual.

Dicas que vão melhorar sua qualidade de vida

*O ideal é manter uma alimentação equilibrada, incluindo no seu cardápio cereais, verduras, frutas, legumes, peixes, aceite de oliva… entre outros considerados saudáveis. E reduzir o consumo de gorduras saturadas, açúcares, enlatados …. Não esquecendo de beber muita água sempre.
*Exercite sua mente e sua memória: A mente é um músculo que se não for exercitado atrofia, aproveitem para ler muito,jogos de mesa que ajudam a pensar em uma estratégia também servem como estímulo, atividades artísticas como pintar, tocar algum instrumento musical, cantar e palavras cruzadas, também trabalham o intelecto e estimulam o senso psicomotor, importante para o bom funcionamento mental.
*O corpo precisa manter-se sempre hidratado. Além do mais a água ajuda eliminar as toxinas acumuladas e melhora a função renal. O ideal é beber de 2 a 3 litros diários.
*Deixar o tabaco não é fácil porque implica em uma dependência física (nicotina), e psíquica (o vício). Mas lembre-se que este é um mal que pode provocar doenças respiratórias, envelhecimento precoce, e até o câncer.
*Crie um ambiente acolhedor, confortável e que se sinta bem. Mantenha sempre um clima saudável entre os familiares e amigos. Transforme sua casa em um delicioso lar. No ambiente de trabalho faca a mesma coisa.
*Exercícios físicos são fundamentais para uma vida saudável.Entre seus múltiplos benefícios estão: o fortalecimento do sistema imunológico, a melhora da flexibilidade, reduzindo o risco de lesões, melhora resistência do sistema cardiovascular aumenta a oxigenação pulmonar e cerebral entre outros.
*“O estresse afeta o funcionamento do sistema nervoso, hormonal e imunológico, além de propiciar o aparecimento de comportamentos que eu chamo de mal-adaptativos: o uso de drogas, o comer compulsivo, entre outros”
*Mudar de ares, conhecer diferentes cenários, aprender e descobrir coisas novas. Tudo isso é possível numa viagem, que nos tira da rotina e revitaliza. Mais do que um simples lazer, trata-se de um exercício para o bem-estar e rejuvenescimento

Moda Neo-Hyppie

Os acessórios de moda neo-hippie, colares grandes e brincos com penas e sementes ou peças feitas de forma artesanal estão fazendo sucesso.O principal acessório usado fica mesmo com as faixas na cabeça bem fininhas no meio da testa caracterizando o estilo que vem ilustrando os cabelos de mulheres modernas com muito estilo e delicadeza.

Maquiagem clean

Maquiagem colorida, com misturas de cores, tons fortes e as versões mais carregadas, com muito preto e olhos esfumados. Para ficarem bonitas, as mulheres investem nas inúmeras combinações de maquiagem.

Mas de vez em quando, é bom variar. Uma ótima opção, inclusive para as menos ousadas, é investir em uma maquiagem com tons discretos e suaves.

A maquiagem clean dá uma aparência saudável e sem muito exagero para o rosto feminino. Além de ser muito prática de fazer, ela pode ser usada tanto no dia-a-dia como à noite e em qualquer ocasião.

Uma dica para preparar uma maquiagem clean é optar por tons suaves de marrom, nude, rosa e pêssego. Prefira as sombras de efeito opaco para o dia e translúcido e iluminador para usar durante a noite.

Como fazer uma maquiagem clean

Para fazer a maquiagem clean, primeiro é preciso caprichar na pele e uniformizá-la com base, pó e corretivo nos tons da sua pele.

Os olhos não devem ser muito carregados, por isso aplique uma sombra de tom suave com efeito opaco ou translúcido. Em seguida, passe o lápis marrom bem rente aos cílios e na parte superior dos olhos e para finalizar, a máscara para cílios.

Nas maçãs do rosto, aplique o blush levemente, apenas para dar um toque saudável. De acordo com o tom da sua pele, escolha tons próximos do rosa queimado ou pêssego. Nos lábios use batom rosado com tons de boca ou nude.

Uma dica para dar um efeito mais bonito para a maquiagem clean, é utilizar um pouco de iluminador na maçã do rosto e logo abaixo das sobrancelhas.

Short Boyfriend tendência da moda

Em um país tropical como o nosso, onde no verão as temperaturas atingem as alturas, o boyfriend é uma ótima alternativa por vir sempre em numeração maior, característica que gera mais conforto.
Vai bem com camisas, cintos, sapatilhas e rasteirinhas/sandálias. E quem pensa que, quando chega o frio, é hora do boyfriend ir para o fundo do armário, está muito enganado: com uma meia calça quentinha e uma bota ou mesmo ankle boot, o visual fica incrível.