Esmaltes outono/inverno 2011

A estação vem com cores mais fechadas, cheias de brilho e com acabamento metalizado ou perolizado. O preto fosco e os “quase pretos” prometem fazer sucesso. Azul bem escuro, grafite, berinjela, verde musgo tendem a aparecer nas unhas.

O clássico vermelhão também continua em alta. Ele aparece nas coleções lançadas, mas agora com novas coberturas. Destaque para o vermelho metálico.

Seguindo a tendência no nude, outra cor que deve reinar é o greige, aquela cor meio indefinida, que mistura bege e cinza. Aparecerá em tons clarinhos ou mais escuros, alguns puxando para o mauva e para o lilás, outros para o cinza e marrom.

Moda color blocking

O conceito color blocking, que em português significa bloco de cores, virou tendência também para a temporada mais fria do ano com a proposta de deixar os looks sóbrios um pouco de lado.Para aderir esta tendência é preciso esquecer as estampas e abusar das peças lisas de cores vivas e chamativas.

Vale usar azul, vermelho, roxo, verde, rosa, amarelo, laranja e turquesa, nos tons mais vibrantes até os mais suaves, em um só visual. É só combinar as peças fazendo um jogo de contrastes. As cores não precisam ter o mesmo tom, mas devem conversar entre si para deixar o look harmonioso.

Invista em cores complementares como azul e laranja, amarelo e roxo; ou aposte nos contrastes marcantes, como amarelo e laranja, por exemplo.

Se não se sentir segura para usar tantas cores no mesmo visual, outra sugestão é sobrepor tonalidades neutras, como branco, preto e nude.

Botox para cabelos

Com tantas opções de escovas progressivas, químicas como mechas, tinturas, coloração em cima de coloração, sol, cloro, vento, sal, os cabelos precisam de produtos e tratamentos para recuperar a força e a vitalidade.Uma das novidades muito comentadas entre as técnicas que devolvem a saúde das madeixas é a Injeção Reconstrutora Fiberceutic com Intra-Cylane.

O tratamento uma ótima opção para quem quer ter cabelos bonitos novamente sem precisar apelar para a tesoura. É uma versão capilar do famoso botox que promete prevenir o envelhecimento,já na primeira aplicação. Atua preenchendo o interior da fibra capilar e repondo os nutrientes perdidos, por isso consegue recuperar até os fios mais danificados. Além de fazer uma reconstrução profunda, o botox deixa os cabelos mais disciplinados e com um aspecto aveludado, sem aqueles fiozinhos arrepiados.

Depois da lavagem dos fios é a vez da ampola com botox , que é aplicado com uma seringa específica para não interferir na eficácia e nas características do produto. Sem enxaguar, os fios recebem uma máscara reconstrutora, que tem duas fórmulas diferentes: uma específica para cabelos de textura mais fina e outra para cabelos de textura mais grossa.

Todo o processo leva em torno de 20 minutos e o efeito permanece nos cabelos por até 10 lavagens.

Alfajor de Páscoa

Ingredientes para a massa:

1 pacote de biscoito do tipo Maria (400g)

500g de chocolate ao leite hidrogenado, picado

Ingredientes para o creme inglês:
500ml de leite
5 gemas
150g de açúcar
3 colheres (sopa) de maisena
5 gotas de essência de baunilha

Preparo:

Comece preparando o creme inglês.

Coloque o leite em uma panela e ferva o leite, tire do fogo e deixe amornar.

Leve à batedeira as gemas com o açúcar e bata até a mistura crescer e ficar esbranquiçada.

Junte o leite com a maisena aos poucos e leve ao fogo baixo mexendo sempre até engrossar.

Acrescente a essência de baunilha, deixe esfriar e reserve.

Espalhe o creme inglês entre 3 Biscoitos do tipo Maria, alternando biscoito e creme inglês.

Derreta o chocolate ao leite em banho maria ou no microondas e ainda quente banhe os alfajores.

Deixe descansar por 20 minutos sobre papel manteiga e sirva a seguir, ou embale em papel celofane.

Cuidados com a pele durante a gravidez

Com tantas mudanças que ocorrem no corpo da mulher com a gravidez, a pele também sente os efeitos. Umas ficam mais oleosas, outras ressecadas, podem surgir manchas, acne e até alergias a produtos que eram usados normalmente antes da gestação.

Use cremes com óleo de amêndoas, semente de uva, abacate ou macadâmia na composição, eles ajudam a manter a elasticidade da pele. O creme hidratante deve ser usado na barriga, glúteos, coxas e seios, que são as áreas do corpo onde costumam aparecer estrias na gravidez.

Coma alimentos ricos em vitamina C, que estimula a produção de colágeno e proteínas. A vitamina A, E, as frutas, legumes e verduras também estão na lista de alimentos recomendados. Evite as frituras, o excesso de sal e de doces.

O aparecimento de manchas escuras está entre os principais problemas de pele que podem ocorrer durante os nove meses. Elas são provocadas por alterações hormonais e mudanças na pigmentação da pele, que passa a produzir maior quantidade de melanina. As manchas podem aparecer em qualquer lugar do rosto ou do pescoço e em mulheres de pele morena ou negra podem ser mais claras que o tom natural da pele.

As alterações hormonais durante a gestação também podem deixar a pele mais oleosa, com cravos e espinhas. Com o fim da gravidez, essa oleosidade tende a diminuir.

A importância das proteínas

As proteínas têm papel fundamental no organismo e por isso, não podem ficar de fora da dieta. É de extrema importância das proteínas são regular o funcionamento de diversos órgãos do corpo e agir como anticorpos, defendendo o nosso corpo de agentes agressores. Além disso, agem na reparação e construção de tecidos e são essenciais para perder gordura e em exercícios físicos.

Todas as pessoas precisam consumir diariamente alimentos com proteínas, mas as necessidades diárias variam de pessoa para pessoa, confirme idade, peso, sexo, doenças e outros fatores.

Os alimentos fonte de proteína de alta qualidade são essencialmente de origem animal. Entre eles estão os ovos, o leite, peixes, aves e as carne, em específico músculos e vísceras. Embora em quantidades menores, elas também estão presentes nos vegetais folhosos, na lentilha, feijão, ervilha e soja.

Camelo, a cor do outono/ inverno 2011

A cartela de cores do outono/inverno 2011 vem com muitas opções. Entre elas está a cor camelo, que promete ganhar as ruas e desbancar o nude, o atual queridinho da moda há algumas temporadas.

A tonalidade de canela dourada com um tom terroso, entre o bege e com um leve toque de marrom já foi chamada de caramelo em outros tempos.

O nome “estranho” da cor é inspirado no mantô ou camel coat, um casaco que inicialmente era produzido a partir do pelo de camelo e se transformou em um clássico da moda.

Após sofrer algumas transformações e ser recriada com lã, a cor permanece com o mesmo nome e pode ser encontrada em casacos, sobretudo, calças, bolsas, sapatos, cintos e até mesmo em makes e esmaltes.

As roupas, sapatos e acessórios na cor camelo deixam a produção charmosa. Neste outono/ inverno, a cor vem presente em todo e qualquer tipo de tecido. E a grande vantagem é que no quesito combinação o camel, como a cor também é chamada, vai bem com tudo.

Por ser tão fácil de usar, o camelo é a aposta de “novo preto” da estação. Dos tons mais escuros até os mais claros, pode ser usado com outras cores sem medo.

Maquiagem multifuncional

A cada estação do ano, novos produtos de maquiagem chegam às prateleiras na promessa de oferecer, além de embelezamento, mais praticidade para a consumidora.Nunca se esqueça que a maquiagem é uma arma poderosa para a valorização da imagem pessoal, tão importante nos dias de hoje!

Existem inúmeros produtos de maquiagem multifuncional no mercado, mas você sabe aproveitar bem o benefício que cada um deles oferece?

Corretivo-Alguns possuem a ação de iluminar, são os chamados “iluminadores” ou “canetas iluminadoras”. Esse produto oferece, além da camuflagem das olheiras ou outras imperfeições a iluminação de pontos escuros do rosto, como covinhas ou marcas de expressão.

Base-Para uniformizar a pele, opte por um protetor solar de ação tonalizante, que uniformiza o tom da pele de maneira extremamente leve, além de proteger a pele contra os malefícios do sol.

Pó facial-Os pós faciais que tem como finalidade o controle do brilho, trazem agora FPS que também protege a pele; vale a pena experimentar.

Sombras-Hoje a maquiagem, além de embelezar também trata a pele. É possível usar sombras com ação hidratante ou o famoso efeito “lifting”.

Lábios e rosto-Produtos 2 em 1 estão entre os queridinhos, como por exemplo o batom que também é blush. Se aplicado com leves batidinhas sobre a maçã do rosto, proporciona um ar saudável ao rosto. Cuidado com produtos em creme, bastão ou líquidos que são difíceis de esfumar e podem manchar.

Máscara para cílios-Oferece tratamento e hidratação aos cílios, versões multivitaminadas são encontradas facilmente.

Exercícios mais indicados para quem tem complicações respiratórias

A prática de exercícios pode melhorar a qualidade de vida das pessoas que têm problemas respiratórios. Muitas vezes, quem sofre com doenças crônicas como bronquite, asma, rinite ou qualquer outro tipo de inflamação nas vias respiratórias, tem limitações fisiológicas e acaba se afastando das atividades físicas, o que é um erro.

Quando o corpo de uma pessoa que tem doenças pulmonares crônicas se acostuma com a carga de exercício, ele passa a utilizar melhor o oxigênio, a respirar com mais facilidade devido ao fortalecimento dos músculos responsáveis pela respiração. Além disso, mexer o corpo ainda aumenta a circulação do sangue, fortalece o coração e diminui a pressão sanguínea.

Todas as pessoas que querem começar a fazer uma atividade física devem procurar um especialista para fazer uma avaliação médica. "Esse procedimento potencializa o treino, já que o tipo específico de exercício é escolhido para cada indivíduo, levando em conta todas as suas limitações".

A natação é uma das alternativas mais indicadas por médicos para ajudar na recuperação ou para o tratamento de problemas pulmonares crônicos. "Os exercícios realizados na piscina ajudam a aumentar a entrada de ar nas vias respiratórias por causa da maior umidade relativa do ar.

A atividade aeróbica exigida durante o treino de natação. Esse tipo de exercício aumenta a resistência do coração e do pulmão por trabalhar os músculos respiratórios como o diafragma e os músculos intercostais.

A caminhada ou corrida leve também são muito indicadas pelos médicos para quem sofre com problemas respiratórios.

O hormônio do estresse- o Cortisol

O Cortisol é um hormônio produzido em resposta ao estresse físico e mental. Jejum prolongado também aumenta o Cortisol, um dos motivos pelos quais é importante se alimentar de 3 em 3 hora.
Podemos medir nosso Cortisol através dos exames de sangue, urina e saliva.

As principais consequências do excesso de Cortisol no nosso organismo são o ganho de peso, a perda de musculatura e a queda do metabolismo (péssimo para qualquer um, né?!). Além destes, queda da imunidade, fadiga, irritabilidade, compulsão por doce, hipertensão, inchaço, distúrbio do sono, aumento do colesterol, triglicerídeo e glicose.

Alimentos e substâncias que podem baixar os níveis de Cortisol: Abacate, macadâmia, chá verde, peixes, folhosos escuros, soja, arroz e vitamina C