Caminhadas em áreas verdes

As caminhadas em áreas verdes, como parques e jardins melhoram significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e a autoestima.

Os pesquisadores descobriram que as pessoas que se envolvem com as atividades ao ar livre, como ciclismo, pesca, jardinagem, equitação, agricultura...apresentaram efeitos positivos, mesmo que fossem praticadas por apenas alguns minutos diários.

Por isso comece sua caminhada logo.

Óculos tendência outono/inverno

Os óculos estilo esportivo prevalece tendência na estação outono/inverno 2010, com design moderno estão dispóniveis nas cores marrom e cinza. As peças apresentam hastes largas com detalhe em alto relevo e o nome da marca aplicado em diagonal, que passa a ideia de movimento.

O frontal tem linhas retangulares e ligeiramentes arredondadas nas extremidades.

Esse modelo completa o visual urbano num estilo casual no seu dia a dia.

Pescoço e colo-cuidados

A região do pescoço e do colo pedem cuidados especiais, pois ela é propícia a ressecamento e a flacidez. Para prevenir não descuide da hidratação da pele e use sabonetes suaves.

Use sempre filtro solar fator 15 para evitar manchas.

Meias fios 40 e 60 como usar

As meias fios 40 e 60 que esquentam sem pesar no visual, são opacas sem serem grossas demais uma otima opção para as festas e o dia a dia. As coloridas pode ser cinza mesclada ( tipo preto e cinza ) e até vinho.

Para não errar, combine o visual inteiro de uma única cor e só a meia colorida.

As botas de cano curto ou longo, as sapatilhas, os tênis, os peep toes e o scarpim são pares perfeitos para a meia calça.

Hidratação marroquina

A hidratação marroquina é um processo que demora 15 minutos e dura mais de 30 lavagens. Ela tem propriedades do óleo de argan que é enriquecido com ácidos graxos essenciais que deixam os fios macios, brilhantes e mais forte.

Todos os tipos de cabelos podem receber essa hidratação, até mesmo o oleoso, pois o óleo é rapidamente absorvido pelo fio e não deixa resíduos. É potencializado por um aparelho esperando que o óleo agir de 10 a 15 minutos, depois faz-se uma escova nos cabelos, selando os fios e pronto.

Jaqueta cropped

A jaqueta é uma peça que deu uma esfriada e já tiramos do guarda roupa.

A novidade desse outono/inverno é a jaqueta cropped ( jaqueta curta ).

A moda favorece as baixinhas pois dá uma ilusão de alongamento.

Podem ser usadas com shorts, calças, vestidos, saias, leggings e são capazes de compor visuais mais sofisticados até os mais esportivos, tudo vai depender da composição escolhida.

Elas ficam perfeitas subrepostas em camisões e saias de cintura alta.

Tênis sempre na moda

Mesmo a mudança de estação, não interferi no lugar garantido do tênis que sempre está na moda. Você se perde na diversidade de cores e detalhes dos modelos de cano baixo, no inverno muitas pessoas gostam de usar os de cano longo.

O bacana é que o tênis cai bem com praticamente todos os estilos, pode se usar com um jeans básico e uma camiseta, ou até mesmo em uma produção mais fashion.

Confortável, casual, diferente e arrojado. Existem vários modelos para diferentes gostos e formas de se usar, que tal descobrir o seu?

Chulé-cuidados

Apesar de desagradável, é um assunto de interesse nosso.

Para evitar o mau cheiro nos pés, procure usar meias algodão, pois elas que absorvem a umidade. Ao sair do banho seque muito bem os pés.

Para ficar longe das bactérias, use talco com agentes antibacterianos, deixe os sapatos ventilarem após o uso e mantenha-os arejados durante uma parte do dia.

Penne vip

PENNE VIP

Ingredientes: 500g de macarrão penne

1 cebola media picada

2 dentes de alho picados

6 colheres de sopa de azeite

1/2 litro de caldo de legumes ( feito com 2 caldo de legumes )

2 abobrinhas italianas cortadas em rodelas finas

500g de salmão cortado em cubos

Preparo: Coloque o azeite, a cebola e o alho e deixe corar. Acrescente a abobrinha, metade do caldo e deixe cozinhar. Quando tiver cozida junte o salmão e o restante do caldo. A parte cozinhe o macarrão ao dente escorra e misture ao molho. Sirva imediatamente.

Unhas saúdaveis

Quando e com que frequência retiramos os esmaltes não é coisa que nos preocupamos ou nem pensamos nisso, no entanto é algo importante para a nossa saúde, unhas pintadas por mais de 5 dias acabam ficando moles e quebradiças.

Quando o esmalte começa a descascar é hora de retira-lo e dê um intervalo de 1 semana sem pinta-las, pois as unhas precisam respirar.

Sempre antes de passar o esmalte, use uma base fortalecedora.