Vestidos para todas as estações

Os vestidos estão dominando este inverno: a combinação entre vestidos, meias coloridas e botas estão em alta.

Os modelos com mangas longas são os ideais, usando sozinhos ou acompanhados por um casaco longo, na altura do joelho, é a saída perfeita para quem quer elegância sem passar frio.

Tem ainda modelos listrados, lisos, sem mangas para ser sobreposto com blusas com gola alta, entre outros modelos.

Para combinar basta usar criatividade: cintos, cacheçóis, golas postiças....etc

Secador-dicas

O secador de cabelos é o grande aliado das mulheres para secar e modelar as madeixas, mas quase sempre acaba como vilão.

*Antes de usar o secador é essencial retirar o excesso de água dos fios com uma toalha.

*Mantenha o aparelho a uma distância de pelo menos 10cm dos cabelos e jamais deixe o jato de ar num único só lugar por muito tempo, assim você não corre o risco de queimar os fios nem o couro cabeludo.

*Quem tem cabelos oleosos deve evitar direcionar o ar quente para a raiz, pois estimula as glândulas sebáceas.

*Para secar os cabelos cacheados, vale recorrer ao auxílio do difusor, ele perserva o caimento natural e não desmancha os cachos, pois seca sem ação do vento apenas espalha o calor.

*Para aumentar o volume dos cabelos lisos, o ideal é secar os fios inclinando a cabeça para baixo.

*Procure sempre proteger os cabelos usando produtos termoativados, que quando são expostos ao calor do secador criam uma camada de proteção nos fios.

Lenços removedores de esmalte

Os lencinhos funcionam da mesma forma que o removedor de esmalte comum, a diferença é que não contêm acetona, por isso não deixam as unhas esbranquicidas e nem quebradiças. Eles são levemente umedecidos e tem um aspecto oleoso, mas basta lavar as mãos após o uso.

Além de serem práticos têm a vantagem de possuir uma embalagem compacta, boa para levar na bolsa e você e pode usa-los a qualquer momento.

O produto tem uma fórmula hidratante para deixar as mãos macias e perfumadas, com cheiro de bauninha. Os lenços podem ser encontrados á venda nas lojas de cosméticos.

Wrap de espinafre

Ingredientes: 1 dente de alho picadinho

200 g de espinafre (só as folhas) aferventadas e picado

1 colher (sobremesa) de azeite de oliva

1 embalagem de cream cheese light

8 fatias de pão light integral

Modo de preparo: Refogue rapidamente o alho e o espinafre no azeite. Junte o cream cheese e misture. Reserve. Passe o rolo de massas nas fatias de pão para afinar. Passe em cada fatia uma porção da pasta de espinafre. Enrole formando um cone. Prenda com palitos e sirva.

Construção muscular-alimentos

É muito importante para um bom desenvolvimento muscular é o que se come antes e após o treino.

O que comer antes- O objetivo é apenas ter energia e não ficar com o estômago pesado.

Se o treino de for de média intensidade ou duração comer carboidrato. Ex. fruta, suco, torrada ou batata cozida ou assada.

Se o treino for de alta intensidade ou longa duração, comer caboidrato+fibra. Ex. fruta com granola, suco de fruta batido com flocos de quinua, amassada com aveia e mel.

O que comer após (ideal seja logo em seguida ou até 30 minutos)- O objetivo é repor as energias e começar a construção/reparação muscular.

Carboidrato+proteína. Ex. Almoçar ou Jantar logo a seguir: arroz integral+frango, peixe ou carne (pode ter salada, azeite, feijão...), ou um sanduíche de pão integral com queijo branco ou shake de proteína batido com fruta (vende em lojas especializadas)

Banho de lua

Para descolorir os pêlos sem agredir a pele, você deve hidratar a região onde será aplicada. Passe um pouco de óleo de amêndoas, ele vai hidratar e evitar que fique pinicando enquanto a mistura age.

Aplique a mistura descolorante usando um pincel ou espátula e proteja com luvas descartáveis. Depois de espalhar bem deixe agir por no máximo 30 minutos, retire com uma toalha úmida ou lave a pele com água corrente.

Após a retirada do produto, é recomendável fazer uma esfoliação para remover as células mortas.

É importante fazer um teste com o produto, passando uma pequena quantidade no antebraço, espere 15 minutos e enxague o local. Se não houver nenhuma reação como ardência ou vermelhidão da pele, há menos riscos de uma irritação.

Acessórios com franjas

Com referências no estilo folk, as franjas feitas de couro ou carmuça estão como detalhes nessa estação, aplicadas tanto em roupas como em sapatos.

A novidade é que essa moda vai continuar na próxima estação com a diferença que devem aparecer complementando acessórios metálicos e recebem várias versões e modelos em colares, pulseiras, brincos, cintos, bolsas.

Esses acessórios podem ser encontrados em tons dourados, prateados, acobreados ou até mesmo com vários tipos de metais misturados em uma única peça.

Ficam ótimos quando usados com o pretinho básico ou combinado com peças como jeans e uma camiseta leve.

Cabelo lado preso

O cabelo de lado é um dos penteados do momento, está de volta, já marcando presença.
Mesmo sendo um penteado clássico, ele combina com qualquer idade e pode ser feito de forma desestruturada ou mais arrumada, isso vai depender do estilo e gosto de cada mulher.

Use acessórios como fivelas....etc. Para deixar mais natural, o uso do baby liss nas pontas é uma otima opção.

Esse tipo de penteado pode ser usado desde um casamento, formatura até comemorações, festas....etc.

Ter conforto na hora de dormir é essencial, por isso é importante saber como escolher o travesseiro certo.

Analise o material de que é feito, a altura dele e considere se ele se adapta as suas necessidades e seus hábitos. Em geral, o travesseiro deve ter a densidade suficiente para que a cabeça não afunde. Verifique se ele é ideal para a posição em que você dorme, mantendo a cabeça e coluna alinhados.

*Travesseiro de algodão é indicado para quem mora em regiões de clima quente, pois o material não esquenta e não solta fiapos, otimo para quem sofre de alergias.

*Travesseiro de látex levam mais tempo para afundar com o peso da cabeça, mas em compensação ajudam a manter o corpo na posição correta na hora de dormir, ideal para os alérgicos e pode ser lavado á mão.

*Travesseiro de viscoelástico feito com material utilizado pelos astronautas, é um dos mais indicados pelos ortopedistas porque é confortável e não deforma nunca.

Cigarro-traz envelhecimento

Todos os anos, cerca de cinco milhões de pessoas morrem no mundo decorrentes do tabagismo, é a segunda maior causa de morte.

O fumo está associado ao envelhecimento precoce, com perda do brilho e da elasticidade da pele. Em geral ocorre o aparecimento das rugas, e a pele fica com aspecto pardo ou amarelado. Outra característica é que normalmente expõem na face as populares manchas.

Alguns trabalhos americanos apontam que 10 anos de uso de cigarros correspondem a 2 anos e meio a mais de envelhecimento, comparado a pessoas que não fumam.

A diminuição do fluxo sanguíneo na pele, significa menor oferta de nutrientes e de oxigênio, diminuindo a produção de colágeno e elastina.

O hábito de fumar leva também ao aparecimento de rugas ao redor da boca, levando ao surgimento de sulcos e a diminuição dos lábios.

Com essa pequena explicação, que tal pensar melhor e parar de fumar. A saúde e a beleza agradece.