Praticar alongamento no corpo oferece uma série de vantagens para a saúde, que vão desde a correção da postura, alívio de dores musculares pois mantém os músculos maleáveis, melhora seu desempenho nos esportes, reduz o risco de lesões.
O movimento girar, dobrar e alongar, faz uma massagem dos órgãos internos especialmente aqueles que são vitais e as glândulas do tronco, como fígado, rins, intestinos, pâncreas e glândulas supra-renais.
Alongar-se é uma maneira suave e segura de melhorar o funcionamento do corpo inteiro.
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