É rica em sais minerais, como sódio, potássio e magnésio. É excelente para prevenir inchaço e retenção de líquido, é otima fonte de hidratação e indicada para reposição de perdas que acontecem através do suor.
Por ser uma bebida rica em água, a água de coco é facilmente absorvida pelo organismo e garante o nível de glicemia adequada, ajuda a retardar a fadiga em atividades esportivas no parque, na praia e na academia.
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