Meditação faz bem ao corpo e à mente

Muitos são os benefícios que a meditação traz para o indivíduo, como: tranquilidade, obter mais saúde, diminuir dores crônicas, dissolver a ansiedade, ter mais força interior e resistência. A Universidade de Montreal realizou uma pesquisa sobre meditação e constatou que a respiração pode reduzir 18% das sensações dolorosas.
A meditação equilibra corpo o como um todo, dando ao organismo mais chances de trabalhar melhor.
Além desses benefícios, a meditação suporta melhor as dificuldades e as indisposições, já que o ato de meditar se prolonga pelo seu dia a dia.