coques vários tipos

O coque é um penteado que combina com qualquer visual e ocasião. Além de ser prático ele é charmoso e valoriza o rosto feminino. Nas estações frias ele vai ser tendência nas formas mais variadas.

Hábitos saudáveis

Para ter hábitos saúdaveis é preciso cultivar, que tal começar incluindo no seu dia a dia uma porção de frutas, verduras e fibras como ( linhaça ou aveia ).

Equilibrar a quantidade carboidratos, gorduras e açucares.

Exercícios físicos ativam a circulação, revigoram o corpo e fornecem a energia, por isso comece fazendo uma boa caminhada por alguns minutos todos os dias.

A água é fundamental para o funcionamento do nosso organismo, beba de 1 a 2 litros ao longo do dia.

Água termal substitui o uso do creme hidratante

A água termal pode ser borrifada no rosto várias vezes ao dia ao longo do dia para limpar, refrescar e hidratar a pele, mas ela não substitui o uso do creme hidratante.

Ela contém substâncias que trazem beneficíos como: conter inflamação da pele e neutralizar marcas. ( exemplo - espinhas )

Bolsas para a noite pequena

A tendência á noite e para festas é carregar poucos pertences e apostar nas bolsas pequenas. O modelo que está mais fazendo sucesso é a bolsa tiracolo com alças de corrente.

Jeggings

Mais uma temporada e as calças justas continuam firmes e fortes no guarda roupa, agora com uma novidade que é a jeggings , uma mistura de palavras : jeans + legging ( elas são mais justas que uma skinny e tão confortáveis como uma legging. )

Bolsa térmica como utiliza-la

Um pequeno esclarecimento sobre bolsa de água:

-A bolsa de água fria é usada até 48 horas após uma lesão, pois diminui a dor aguda, o risco de inflamação e a quantidade de sangue no local, o que evita inchaço.

-A bolsa de água quente emite ondas de calor que agem nos tecidos e relaxam a musculatura.

Ambas devem ser aplicadas por 30 minutos de 2 a 3 vezes ao dia

Saúde bucal

A saúde bucal é a parte mais importante de nossa saúde em geral, por isso devemos mante-la sempre saúdavel, para isso: Escove os dentes 3 vezes ao dia e use fio dental pois ele remove a placa bacteriana entre os dentes e a gengiva.

-Tenha uma dieta balanceada com pouco açucar e amido.

-Use produtos dentários que contenham flúor e utilize um enxaguante bucal.

Mãos cuide bem delas

Para que as mãos não perca o brilho e a elasticidade com o passar do tempo, hidrate e passe filtro solar diariamente. E para remover as celulas mortas, esfolie quinzenalmente e se possivel use luvas para fazer seu serviço dosméstico.

Pés ressecados evite-os

Para evitar que a pele dos pés fiquem ressecados, faça 1 vez por semana uma esfoliação com uma mistura de 2 colheres (sopa) de mel com 4 colheres (sopa) de açucar e massagei por 5 minutos antes do banho e depois passe um bom hidratante.

Tranças vários tipos

Os vários tipos de tranças que foram usadas no verão se estendem para a estação de outono.