Lasanha Fria de verão

INGREDIENTES:
1 pacote (200 g) de massa para lasanha
Azeite de oliva para untar
3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
Folhas de rúcula para decorar
Folhas de manjericão

INGREDIENTES PARA O MOLHO:
1/2 maço de rúcula picado
1/2 xícara (chá) de azeite de oliva
1/2 xícara (chá) de pinoles ou nozes picadas
Sal

INGREDIENTES PARA O RECHEIO:
1 xícara (chá) de maionese
2 colheres (sopa) de mostarda
2 colheres (sopa) de alecrim fresco
2 xícaras (chá) de erva-doce picada
2 xícaras (chá) de manga picada
1 embalagem (200 g) de kani kama

PREPARO:
Leve uma panela grande ao fogo, espere ferver e cozinhe a massa de lazanha, em pquenas quantidades, tomando cuidado para não grudar
passe por água fria e coloquesobre um pano de cozinha limpo, para secar.

Molho:
Bata ligeiramente os ingredientes no liquidificador e reserve.

Recheio:
Em uma tigela misture os ingredientes delicadamente.

Montagem:
Unte um refratário com azeite (ou faça porções individuais). monte camadas alternadas de massa, recheio e molho, sendo que a última deve ser de molho, Polvilhe o queijo parmesão e decore com algumas folhas de rúcula e manjericão, Conserve na geladeira até o momento de servir

Blusa cropped

A palavra cropped traduzida do inglês define bem este estilo: peças mais curtas, com cara de que foram “cortadas” mesmo.
Os modelos de blusa cropped variam dos mais justinhos até os mais largos, básicas e lisas ou com detalhes como tachas, brilhos e estampas variadas.
A blusa cropped podem ser usada com shorts boyfriend, jeans skinny, pantalona e saias de cós alto. Ela pode ser combinada com acessórios como cintos finos.
Outra opção de como usar a blusa cropped, indicada principalmente para quem tem aquela barriguinha sobrando, é combinando com shorts, saias e calças de cintura alta ou investir nas sobreposições. Use uma blusa básica e sequinha por baixo e complemente o visual com uma cropped por cima.
Caso prefira modelos mais diferenciados, escolha blusas cropped com botões, zíperes e outras aberturas estilo casaquinhos.
Mas para usar e abusar da tendência sem erro é preciso prestar muita atenção. O modelo curtinho e mostrando a barriga precisa ser bem combinado, senão pode deixar a aparência vulgar.

Como evitar fungos e bactérias na maquiagem

Para evitar problemas na pele e outros incômodos, algumas dicas de conservação da maquiagem são indispensáveis.
O primeiro deles é ficar sempre atenta quanto aos prazos de validade dos produtos indicados nas embalagens. Este prazo indica o período mínimo em que o fabricante garante que o produto pode ser usado sem causar danos à pele, o que não dispensa outros cuidados.
As condições de armazenamento e de manipulação interferem na qualidade dos produtos. Por isso, o ideal é guardar a maquiagem sempre em locais frescos e escuros. De preferência, use caixas transparentes ou coloque tudo em gavetas.
Mas atenção, caixas e gavetas dentro do banheiro são os lugares menos aconselháveis para deixar o make. A mudança de temperatura constante, pouca ventilação e muita umidade criam o ambiente perfeito para a proliferação de bactérias. Não se esqueça de fechar bem todos os frascos.
Ficar atenta aos cuidados de conservação pode evitar fungos e bactérias na maquiagem.
O uso de produtos contaminados pode agravar a acne e causar inflamação em pequenas lesões da pele. Além disso, corre-se o risco de ter reações alérgicas.

Os benefícios do vinho para a saúde

O vinho tinto é um grande aliado para o funcionamento do metabolismo humano.
O segredo de tais benefícios está na uva, sua matéria-prima. Na casca do fruto são encontrados os polifenóis e outras substâncias muito poderosas que tornam o vinho um ótimo antioxidante e anti-inflamatório.
O vinho ajuda a prevenir doenças no aparelho urinário e digestivo, problemas respiratórios, cardiovasculares e cerebrais, além de câncer e diabetes. Entre outros benefícios do vinho para a saúde, podemos citar sua ação no controle do estresse e da depressão. A bebida também faz bem ao coração, diminui os níveis de colesterol ruim (LDL), aumenta o colesterol bom (HDL), evita coagulação de sangue em lugares errados prevenindo infartos.
Mas para aproveitar o que o vinho tem a oferecer para contribuir com boa saúde, é preciso moderação. O consumo de vinho deve ser sem exageros, pois o álcool em excesso pode causar danos à saúde. O recomendado pelos médicos e o suficiente para ter uma vida saudável é tomar uma taça após o almoço e outra no jantar.

Abandone os hábitos que envelhecem a sua pele

Não tem mulher que não se preocupe com a aparência da pele. Com o passar do tempo, linhas de expressão, flacidez, rugas e falta de luminosidade passam a incomodar.
Mas nem adianta gastar no mais revolucionário dos tratamentos estéticos ou no creme mais caro do mercado.
Tudo isso perde força se você abre espaço para verdadeiros inimigos da saúde da sua pele. Cigarro, estresse, poluição, falta de protetor solar, açúcar, dormir mal, beber pouca água, sedentarismo e falta de alimentação equilibrada ricas em antioxidantes. Os maus hábitos que favorecem o envelhecimento precoce. Fique longe deles e rejuvenesça.

Unhas quadradas ou redondas: qual o melhor formato?

Unhas redondas
As unhas redondas combinam com mãos pequenas de dedos grossos e curtos. O formato deixa as mãos delicadas, dá a impressão de unhas mais compridas e dedos mais longos. Para variar um pouco o formato, as unhas podem ser lixadas em formato ovalado.
As unhas redondas devem ser mantidas em tamanho pequeno e médio. É uma ótima opção para quem tem unhas frágeis e quebradiças, pois o tamanho e o formato impedem que elas se quebrem com facilidade.


Unhas quadradas
O formato é ideal para mãos alongadas de dedos finos e compridos. As unhas quadradas podem ser lixadas bem retas ou com cantinhos arredondados. Para manter o formato é preciso lixar sempre com muita paciência e um tanto de habilidade.
Já as unhas quadradas ficam melhores médias ou grandes. São mais difíceis de encravar, porém quebram com maior facilidade.

Hidratação noturna para os cabelos

Uma solução é a hidratação noturna. Esse tipo de prática é perfeita para cabelos mal tratados, ressecados e danificados.Claro que há produtos especiais para esse tipo de prática, mas o importante mesmo é saber qual é o mais adequado para o seu tipo de cabelo,“os mais cremosos servem para os cabelos muito ressecados e grossos e os mais líquidos e fluídos, menos oleosos, para os mais finos e frágeis, com tendência a oleosidade”.
“Deve-se aplicar sempre somente no comprimento às pontas, nunca na raiz”. A hidratação deve ser feita três vezes por semana, se o cabelo estiver muito danificado. Mas, para aquelas que têm o costume de cortar as madeixas de três em três meses e proteger os fios com protetor solar, a hidratação feita de 10 em 10 dias é suficiente para ter bons resultados.

Passo a passo da hidratação noturna:
1- Lave os cabelos normalmente à noite e deixe secar normalmente ou com secador
2- Após pentear e antes de deitar, aplique o produto do comprimento às pontas dos cabelos, em pequena quantidade
3- Pronto! É só dormir que no dia seguinte os fios vão estar bem mais sedosos. Não precisa se preocupar com o travesseiro e olhe as instruções de cada produto para saber da necessidade de lavar os cabelos na manhã seguinte.

Shorts jeans com bolso aparente

Com certeza já viu vários modelos de shorts jeans com um detalhe interessante: o bolso aparecendo. A variação incrementa o visual de uma das peças mais clássicas das estações quentes.
E já que o detalhe faz toda a diferença, os bolsos aparecem com detalhes e estampas diferentes para dar um charme especial ao visual. Se você quer experimentar a ideia antes de sair comprando peças da moda, a dica é, dobrar a barra do seu shorts até que o bolso fique aparente – assim você pode ir se acostumando.

Meditação faz bem ao corpo e à mente

Muitos são os benefícios que a meditação traz para o indivíduo, como: tranquilidade, obter mais saúde, diminuir dores crônicas, dissolver a ansiedade, ter mais força interior e resistência. A Universidade de Montreal realizou uma pesquisa sobre meditação e constatou que a respiração pode reduzir 18% das sensações dolorosas.
A meditação equilibra corpo o como um todo, dando ao organismo mais chances de trabalhar melhor.
Além desses benefícios, a meditação suporta melhor as dificuldades e as indisposições, já que o ato de meditar se prolonga pelo seu dia a dia.

Alimentos que Prejudicam ou Favorecem a Sua Saúde

TIME DO MAL: alimentos que aumentam os níveis do colesterol ruim (LDL)
•Ovos
•Leite integral
•Manteiga
•Margarina
•Queijos amarelos
•Requeijão integral
•Iogurte integrais
•Azeite de dendê
•Coco e leite de coco
•Massas folhadas
•Salgadinhos industrializados (batata frita e outros)
•Sorvetes
•Biscoitos
•Frituras
•Comida de lanchonete (fast-food)

TIME DO BEM: alimentos que aumentam o HDL (colesterol bom) e previnem o entupimento das artérias pelo LDL.
•Azeite de oliva extravirgem
•Óleo de linhaça
•Óleo de gergelim
•Abacate
•Peixes ricos em ômega-3 (atum ou sardinha)
•Linhaça (de preferência triturada)
•Aveia (de preferência o farelo)
•Farelo de arroz
•Cereais integrais
•Vegetais
•Frutas
•Soja
•Lentilha
•Sementes oleaginosas (castanha e nozes)
•Chocolate meio amargo (apenas um pedaço pequeno por dia)
•Vinho tinto ou suco de uva integral
•Chás verde e preto