sábado, 1 de maio de 2010

Pernas cansadas


As pernas geralmente no fim do dia estão doloridas e cansadas, para melhorar esse desconforto vocês devem:
-Suspender os pés ao dormir, coloque um travesseiro ou almofada embaixo do colchão onde ficam seus pés, isso facilita a circulação do sangue.
-Para quem fica sentada por muito tempo procure ficar com a postura correta e com o calcanhar apoiado no chão realizando movimentos de levantar e abaixar os pés alternadamente todos os dias.
-As mulheres que usam salto alto diárimente deve fazer alongamento das panturrilhas, ajuda a circulação ( faça isso uma rotina ), suas pernas agradecem.

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