terça-feira, 31 de agosto de 2010

Vestidos para todas as estações


Os vestidos estão dominando este inverno: a combinação entre vestidos, meias coloridas e botas estão em alta.

Os modelos com mangas longas são os ideais, usando sozinhos ou acompanhados por um casaco longo, na altura do joelho, é a saída perfeita para quem quer elegância sem passar frio.

Tem ainda modelos listrados, lisos, sem mangas para ser sobreposto com blusas com gola alta, entre outros modelos.

Para combinar basta usar criatividade: cintos, cacheçóis, golas postiças....etc

segunda-feira, 30 de agosto de 2010

Secador-dicas


O secador de cabelos é o grande aliado das mulheres para secar e modelar as madeixas, mas quase sempre acaba como vilão.
*Antes de usar o secador é essencial retirar o excesso de água dos fios com uma toalha.
*Mantenha o aparelho a uma distância de pelo menos 10cm dos cabelos e jamais deixe o jato de ar num único só lugar por muito tempo, assim você não corre o risco de queimar os fios nem o couro cabeludo.
*Quem tem cabelos oleosos deve evitar direcionar o ar quente para a raiz, pois estimula as glândulas sebáceas.
*Para secar os cabelos cacheados, vale recorrer ao auxílio do difusor, ele perserva o caimento natural e não desmancha os cachos, pois seca sem ação do vento apenas espalha o calor.
*Para aumentar o volume dos cabelos lisos, o ideal é secar os fios inclinando a cabeça para baixo.
*Procure sempre proteger os cabelos usando produtos termoativados, que quando são expostos ao calor do secador criam uma camada de proteção nos fios.

domingo, 29 de agosto de 2010

Lenços removedores de esmalte


Os lencinhos funcionam da mesma forma que o removedor de esmalte comum, a diferença é que não contêm acetona, por isso não deixam as unhas esbranquicidas e nem quebradiças. Eles são levemente umedecidos e tem um aspecto oleoso, mas basta lavar as mãos após o uso.
Além de serem práticos têm a vantagem de possuir uma embalagem compacta, boa para levar na bolsa e você e pode usa-los a qualquer momento.
O produto tem uma fórmula hidratante para deixar as mãos macias e perfumadas, com cheiro de bauninha. Os lenços podem ser encontrados á venda nas lojas de cosméticos.

sábado, 28 de agosto de 2010

Wrap de espinafre


Ingredientes: 1 dente de alho picadinho

200 g de espinafre (só as folhas) aferventadas e picado

1 colher (sobremesa) de azeite de oliva

1 embalagem de cream cheese light

8 fatias de pão light integral


Modo de preparo: Refogue rapidamente o alho e o espinafre no azeite. Junte o cream cheese e misture. Reserve. Passe o rolo de massas nas fatias de pão para afinar. Passe em cada fatia uma porção da pasta de espinafre. Enrole formando um cone. Prenda com palitos e sirva.

sexta-feira, 27 de agosto de 2010

Construção muscular-alimentos


É muito importante para um bom desenvolvimento muscular é o que se come antes e após o treino.

O que comer antes- O objetivo é apenas ter energia e não ficar com o estômago pesado.

Se o treino de for de média intensidade ou duração comer carboidrato. Ex. fruta, suco, torrada ou batata cozida ou assada.

Se o treino for de alta intensidade ou longa duração, comer caboidrato+fibra. Ex. fruta com granola, suco de fruta batido com flocos de quinua, amassada com aveia e mel.

O que comer após (ideal seja logo em seguida ou até 30 minutos)- O objetivo é repor as energias e começar a construção/reparação muscular.

Carboidrato+proteína. Ex. Almoçar ou Jantar logo a seguir: arroz integral+frango, peixe ou carne (pode ter salada, azeite, feijão...), ou um sanduíche de pão integral com queijo branco ou shake de proteína batido com fruta (vende em lojas especializadas)

quinta-feira, 26 de agosto de 2010

Banho de lua


Para descolorir os pêlos sem agredir a pele, você deve hidratar a região onde será aplicada. Passe um pouco de óleo de amêndoas, ele vai hidratar e evitar que fique pinicando enquanto a mistura age.
Aplique a mistura descolorante usando um pincel ou espátula e proteja com luvas descartáveis. Depois de espalhar bem deixe agir por no máximo 30 minutos, retire com uma toalha úmida ou lave a pele com água corrente.
Após a retirada do produto, é recomendável fazer uma esfoliação para remover as células mortas.


É importante fazer um teste com o produto, passando uma pequena quantidade no antebraço, espere 15 minutos e enxague o local. Se não houver nenhuma reação como ardência ou vermelhidão da pele, há menos riscos de uma irritação.

quarta-feira, 25 de agosto de 2010

Acessórios com franjas


Com referências no estilo folk, as franjas feitas de couro ou carmuça estão como detalhes nessa estação, aplicadas tanto em roupas como em sapatos.
A novidade é que essa moda vai continuar na próxima estação com a diferença que devem aparecer complementando acessórios metálicos e recebem várias versões e modelos em colares, pulseiras, brincos, cintos, bolsas.
Esses acessórios podem ser encontrados em tons dourados, prateados, acobreados ou até mesmo com vários tipos de metais misturados em uma única peça.
Ficam ótimos quando usados com o pretinho básico ou combinado com peças como jeans e uma camiseta leve.

terça-feira, 24 de agosto de 2010

Cabelo lado preso


O cabelo de lado é um dos penteados do momento, está de volta, já marcando presença.
Mesmo sendo um penteado clássico, ele combina com qualquer idade e pode ser feito de forma desestruturada ou mais arrumada, isso vai depender do estilo e gosto de cada mulher.
Use acessórios como fivelas....etc. Para deixar mais natural, o uso do baby liss nas pontas é uma otima opção.
Esse tipo de penteado pode ser usado desde um casamento, formatura até comemorações, festas....etc.

segunda-feira, 23 de agosto de 2010


Ter conforto na hora de dormir é essencial, por isso é importante saber como escolher o travesseiro certo.
Analise o material de que é feito, a altura dele e considere se ele se adapta as suas necessidades e seus hábitos. Em geral, o travesseiro deve ter a densidade suficiente para que a cabeça não afunde. Verifique se ele é ideal para a posição em que você dorme, mantendo a cabeça e coluna alinhados.
*Travesseiro de algodão é indicado para quem mora em regiões de clima quente, pois o material não esquenta e não solta fiapos, otimo para quem sofre de alergias.
*Travesseiro de látex levam mais tempo para afundar com o peso da cabeça, mas em compensação ajudam a manter o corpo na posição correta na hora de dormir, ideal para os alérgicos e pode ser lavado á mão.
*Travesseiro de viscoelástico feito com material utilizado pelos astronautas, é um dos mais indicados pelos ortopedistas porque é confortável e não deforma nunca.

domingo, 22 de agosto de 2010

Cigarro-traz envelhecimento


Todos os anos, cerca de cinco milhões de pessoas morrem no mundo decorrentes do tabagismo, é a segunda maior causa de morte.
O fumo está associado ao envelhecimento precoce, com perda do brilho e da elasticidade da pele. Em geral ocorre o aparecimento das rugas, e a pele fica com aspecto pardo ou amarelado. Outra característica é que normalmente expõem na face as populares manchas.
Alguns trabalhos americanos apontam que 10 anos de uso de cigarros correspondem a 2 anos e meio a mais de envelhecimento, comparado a pessoas que não fumam.
A diminuição do fluxo sanguíneo na pele, significa menor oferta de nutrientes e de oxigênio, diminuindo a produção de colágeno e elastina.
O hábito de fumar leva também ao aparecimento de rugas ao redor da boca, levando ao surgimento de sulcos e a diminuição dos lábios.
Com essa pequena explicação, que tal pensar melhor e parar de fumar. A saúde e a beleza agradece.

sábado, 21 de agosto de 2010

Rendas


Já faz um tempo que a renda está sendo usada, mas temos que ter alguns cuidados e saber como usar.

Para usar renda sem medo o mais importante é ficar longe dos exageros, nada muito decotado, nem curto, nem ousado demais.

Binque de esconde- esconde, ou seja, finja que mostra, mas esconda o máximo possível.

Aposte em vestidos, saias, blusas e detalhes no tecido, pois a idéia é ser insinuante e não vulgar.

sexta-feira, 20 de agosto de 2010

Unhas- com rendas


A renda é um material feminino e versátil que está sempre na moda.

A renda é recortada conforme o tamanho das suas unhas e no formato que quiser.

É passada uma camada de esmalte extra brilho nas unhas e com o esmalte ainda molhado, coloca-se a renda por cima.

Depois que o esmalte top coat ( ele é especial para colar a renda), passe duas camadas por cima para a renda fixar bem.

Escolha rendas finas e delicadas, a preferência neste inverno é a cor preta. Para quem gosta de discrição, aplique somente em algumas unhas ou em uma.

quinta-feira, 19 de agosto de 2010

Joanete-controle


A joanete é uma elevação que se forma no osso do dedão que pode provocar dor e desconforto.

A principal causa é a predisposição genética, mas o problema pode ser desencadeado pelo uso de sapatos apertados, de salto alto e bico fino por muito tempo.

Nos casos mais graves, somente a cirurgia reverte o problema. Em situações mais amenas, você pode usar afastadores entre o dedão e o segundo dedo, que os posiciona na maneira adequada para reduzir os devios e a deformidade, eles não corrigem o problema, mas amenizam.

Use também palmilhas nos sapatos, quando for possível.

quarta-feira, 18 de agosto de 2010

Joias- como conserva-las


Apesar da resistência e da durabilidade, as joias precisam de cuidados para que se mantenham bonitas por muitos anos. Se guardadas de qualquer jeito, elas podem ficar sujas, riscadas, amassadas e até corre-se o risco de quebrar algumas pedras.
As joias devem ser guardadas individualmente, nunca todas juntas. Uma boa alternativa é guardar em saquinhos de veludo, carmuça ou flanela, isso evitam que as peças se risquem devido ao contato umas com as outras.
Cuidado com spray de cabelos e perfumes, pois podem danificar as peças, princípalmente as pérolas.
Prefira usar relógios e as pulseiras no mesmo braço em que se movimenta menos e não esqueça de tirar as joias quando for tomar banho, entrar na piscina ou mar, praticar esportes ou serviços domésticos. Com os anéis, as pedras podem lascar ou quebrar com batidas.

terça-feira, 17 de agosto de 2010

Cintos para modernizar seu visual


Os cintos já circulam nas ruas algum tempo. O mais interessante é que combina com quase tudo.


Cinto mais moderno com vestido clássico, cinto mais discretos com vestidos modernos, além do que vale qualquer largura, dos fininhos aos largos.


O único cuidado deve ser para não criar novos volumes com o acessório.


Roupas soltas, drapeadas, estruturadas, todos os estilos estão ganhando ar mais moderno, combinados com cintos.

segunda-feira, 16 de agosto de 2010

Mãos-Rejuvenescimento


As mãos sofrem com a perda da elasticidade e envelhecimento com o passar dos anos que se manisfetam pelo aparecimento de rugas, redução da espessura da pele e presença de manchas solares.
O principal cuidado é o uso diário de filtro solar, onde será bloqueado os efeitos nocivos retardando o processo do fotoenvelhecimento.
Para quem trabalha com água e detergente, o uso de luvas de borracha aflaneladas internamente evitando fungos e bactérias e alergias de contato.
Existe vários tratamentos que preenche os sulcos no dorso das mãos e outros estimula o processo natural de regeneração da pele.
O indicado é procurar um médico para indicar o melhor tratamento para você.

domingo, 15 de agosto de 2010

Maquiagem Definitiva


Maquigem definitiva ou micropigmentação são alguns traços característicos e pessoais que podem ser revelados ou ao contrário disfarçados.
O objetivo da micropigmentação é ressaltar os pontos positivos, melhorando a aparência e contorno dos olhos, sombrancelhas, lábios ou pequenas imperfeições do rosto ou do corpo.
O processo se inicia com o estudo do rosto da cliente através de uma consultoria criteriosa, bem como a elaboração da maquiagem simulada para que seja pré aprovada e se houver necessidades outros ajustes poderão ser desenvolvido.
Há diversos tons de pigmentos para que se possa alçançar maior naturalidade no procedimento.
Quem pensa em aderir essa técnica tem que tomar cuidado com a escolha do profissional e onde se faz, afinal é como uma tatuagem, porém menos agressiva.

sábado, 14 de agosto de 2010

Sopa de Legumes


Ingredientes:1 xícara de cebola picada
4 dentes de alho amassado
2 xícaras de abobrinha fatiada fina
1 xícara de cenoura picada em cubos pequenos
1 xícara de tomate picado em cubos pequenos
1 xícara de chuchu picado em cubos em pequenos
4 xícaras de água
temperos á gosto
cebolinha para decorar


Modo de preparo:Numa panela anti-aderente toste a cebola e o alho, junte os ingredientes restantes, a água e cozinhe com tampa até os vegetais ficarem tenros.
Salpique a cebolinha e sirva. (você pode passar a sopa no liquidificador se desejar).



sexta-feira, 13 de agosto de 2010

Pérolas como usar


Não é de hoje que um belo colar de pérolas é um investimento para quem deseja dar um toque clássico ao seus visuais ou ficar chique sem muito esforço.
A tendência é tão soberana que chega a ser interessante acompanhar as idas e vindas desse acessório que vive se reinventando, mas nunca sai da moda.
Engana-se quem pensa que ao usar pérolas é necessário vestir uma roupa comportada e clássica.
Podemos e devemos ser criativas ao combinar o acessório com peças mais modernas.
Um truque que fica bacana é misturar: vale corrente, fio de strass ou usar vários colares misturando as cores, como branco,amarelinho...etc.

quinta-feira, 12 de agosto de 2010

Moda Hiking


O estilo hiking são peças com referências utilitárias e forradas de pele ou feitas de lã devem estar na sua lista básica.

Os elementos típicos de caçada trazem á cidade a atmosfera clássica e sofisticada do campo, nas calças tweed, casacos forrados e nas hiking boots.

Faça um hi-lo de pesos e texturas para não abater a sua silhueta. Com a calça de lã use um top slim. Sob o casaco, um tubinho.

Como a pele (fake, claro) não pode faltar, adote-a em um colete, como forro de jaquetas ou arremate dos acessórios.

quarta-feira, 11 de agosto de 2010

Sucos Desintoxicantes


Para liberar as toxinas acumuladas no corpo pela alimentação, pelo consumo de alimentos inadequados e até mesmo estresse, o consumo de sucos desintoxicantes é uma alternativa bastante saudável.
Eles podem ser feito a partir de frutas e vegetais frescos, que são ricos em fibras e excelentes fontes de nutrientes. Aqui vai algumas dicas: maçã, laranja, cenoura, abacaxi, melão, manga, tomate, beterraba, agrião, limão, mamão, caqui, couve, pepino, morango, melancia entre outros.
Os benefícios para o organismo são diversos: aumento na disposição, pele hidratada, reforçam o sistema imunológico ativo prevenindo doenças, melhoram o sistema cardiovascular, ajudam na qualidade do sono, ajudam na tonificação de pulmões, rins e fígado.
É importante lembrar que os sucos industrializados não trazem o mesmo benefícios que os naturais. Dê preferência para os naturais e consuma sempre após seu preparo, com apenas 1 copo diariamente é possível obter bons resultados.

terça-feira, 10 de agosto de 2010

Salto alto - aprender


Quantas vezes na rua não vemos mulheres com saltos que não sabem andar neles.

*Antes de saber andar precisa saber ficar em pé sem se desequilibrar.
*Para treinar comece com saltos de 5 cm depois 7cm em casa, passe uma tarde a andar com eles. Com o tempo vá aumentando para 10 cm.
*Olhe para o chão para saber o tipo de superfície sobre qual pisa. Deve ter cuidado com grelhas, pisos de grades, terrenos acidentados, pisos escorregadios ou molhados, tapetes.
*Ao subir ou descer escadas utilize os corrimões como apoio e tenha certeza que coloca toda a sola no degrau.
*Para obter um equilíbrio maior, coloque um pé diretamente á frente do outro.
*Quanto mais alto o salto, mais curtos serão os seus passos.
*Salto acima de 12 cm é aconselhavel carro.


segunda-feira, 9 de agosto de 2010

Unhas double face


A mais nova novidade veio de Londres para as mulheres que gostam de ousar na hora de pintar as unhas, essa tendência double face vem com tudo.

Para fazer esse tipo de estilo as unhas devem estar grandes pois assim elas destacam melhor as cores.

Use cores fortes para dar um contrasteque fica bonito.

Jamais use a mesma cor que passou por cima embaixo das unhas,(se passou preto por cima passe vermelho ou a cor que vc goste).

domingo, 8 de agosto de 2010

sábado, 7 de agosto de 2010

CABELOS


Os produtos para os cabelos devem e precisam ser específico para o cabelo afro, muitas mulheres deixaram de lado os alisamentos e assumiram os cachos naturais. Pode dar trabalho, mas também mostra a personalidade forte da mulher negra.

Os shampoos e cremes hidratantes para os cabelos afro modelam os cachos e diminuem o volume sem deixar o cabelo com aquele aspecto de molhado ou grudento, o cabelo natural dá um ar de originalidade.

As tonalidades dos cabelos podem ser modificadas e há muitas opções desde variações de tons acaju suaves até tons de caramelo, que conferem a mulher negra uma sofisticação impar. Tiaras delicadas com detalhes pequenos de brilho confere um charme especial ao cabelo afro. Lembre-se sempre de procurar um bom profissional

Lingeries-como comprar


As opções são muitas na hora de comprar uma lingerie, há uma imensa variedade de cores, tecidos, modelos com enchimentos e alças removíveis, costuras diferenciadas e até mesmo sem costura.
A lingerie ideal precisa se amoldar ao seu corpo e acima de tudo ser confortável.
Os elásticos das calcinhas e da faixa que fica no tórax nos sutiãs precisam ser firmes para que a peça fique aderente a pele, mas não a ponto de incomodar. Se o elástico marcar ou ficar enrolando prefira um número maior.
Verifique se a peça possui costuras macias e no caso da calcinha se o fundilho não incomoda, pois costuras ásperas são desconfortáveis e podem irritar a pele.
No dia a dia prefira calcinhas de tecidos confortáveis que acompanhem seus movimentos e facilitem a transpiração. Deixe as rendas e outros detalhes para ocasiões especiais.
Quanto ao sutiã as alças não deve ficar frouxas e nem apertadas, ele deve se ajustar corretamente ao corpo, senão pode prejudicar a coluna, causar dores no ombros e no pescoço.
O bojo não pode faltar ou sobrar, os seios devem ficar bem acomodados no sutiã.

sexta-feira, 6 de agosto de 2010

Moda na Academia


A roupa para ir á academia precisa ser leve, confortável e proporcionar mobilidade para que você pratique os exercícios sem nenhum incômodo, mas também estar na moda.
A moda na academia está cada vez mais atual, foi-se o tempo em que malhação era sinônimo de calça comprida e camisetão, hoje as peças são bonitas e com tecidos elásticos que ficam colados ao corpo o que acaba valorizando as curvas, mas por outro lado realçando as imperfeições.
Por isso na hora de escolher sua roupa, é preciso saber identificar os pontos fortes e os pontos fracos do seu corpo, saber o que é preciso disfarçar e o que pode ser valorizado.
As cores, estampas, texturas, detalhes e tipo de tecido, também devem ser levados em conta e escolhidas com muito bom senso.
Evite roupas muito justas e com muita transparência, isso vale principalmente nas calças.
Respeite os formatos do seu corpo valorizando algumas partes sem parecer vulgar.

quinta-feira, 5 de agosto de 2010

Absorvente Interno


Uma das principais vantangens do absorvente interno é ser mais discreto que o convencional e ser um grande aliado na praia e na piscina.
Ele é confortável e seguro, mas precisa ter uns cuidados básicos:
*Trocar a cada 4 hrs, se ficar mais tempo pode causar infecções.
*Existe uma cordinha para facilitar na hora de tirar o absorvente, é só puxar com cuidado o fio que fica do lado de fora. Caso perca a cordinha deve retirar usando o dedo.
*É normal ter dificuldade de colocá-lo nas primeiras vezes, relaxe e fique tranquila. Não tenha medo e empurre bem fundo, na profundidade do seu dedo.
*Ninguém perde a virgindade usando um absorvente interno.
* Os cuidados com a higiene devem ser redobrados.

quarta-feira, 4 de agosto de 2010

Chá vermelho e seus benefícios


O chá vermelho é muito conhecido por seus benefícios, que trazem bons resultados para o corpo sem prejudicar a saúde.
Ele é rico em sais minerais, vitamina C, cafeína, antioxidantes como flavonóides e polifenóis que combatem o envelhecimento precoce, acelera o metabolismo e queima calorias, favorece a redução do colesterol, desintoxica, é antidepressivo e facilita a digestão. Combate o inchaço, diminui o apetite.
É aconselhável tomar 4 xícaras ao longo do dia. Evite tomar a noite pois pode atrapalhar o sono e nem gestantes deve tomar.

terça-feira, 3 de agosto de 2010

Berinjela Recheada


Ingredientes:3 berinjelas pequenas com cascas, cortadas ao meio e aferventadas
1 colher (sopa) de óleo
1 cebola picada
1 tomate grande, sem sementes picado
100g de carne moída
2 xícaras e meia (chá) de leite
1 embalagem de creme de legumes

Para Polvilhar: queijo ralado e cheiro verde picado


Modo de Fazer:Preaqueça o forno em temperatura média (180)
Com uma colher de pau, retire a polpa das berinjelas sem danificar as cascas. Reserve em separado.
Em uma panela média, aqueça o óleo e doure a cebola, junte a polpa reservada, o tomate e a carne. Refogue por 5 minutos.
Junte o leite e o creme de legumes, cozinhe em fogo médio mexendo sempre até engrossar.
Divida o recheio entre as cascas reservadas, coloque em um refratário retangular médio, polvilhe o queijo ralado e o cheiro verde.
Leve ao forno por 15 minutos e sirva em seguida.

segunda-feira, 2 de agosto de 2010

Camisa Pólo


Uma peça para ter no seu guarda roupa é uma boa camisa pólo feminina que ajuda criar estilos básicos no dia a dia, é importante apostar nos acessórios: como lenços, sapatilhas, saias românticas.
Na linha pólo os vestidos podem ser encontrados em diversos modelos: justos, soltos e algums vem até com cintinhos. Eles vão bem em muitas situações.
Para os dias mais frios vão bem com jaqueta jeans e bota estilo montaria ou caubói.
Nos dias mais quentes com uma boa rasteirinha é aposta certa.

domingo, 1 de agosto de 2010

Sapato oxford


Em primeiro eles parecem masculisnos e simples, seu modelo tradicionalmente é sem salto e com cardaço. Os mais tradicionais são encontrados em branco, marrom e preto.
A boa notícia é que o calçado deve continuar em alta na primavera e no verão 2011. Já é possível inculsive encontrar em cores vivas e estampas floridas em algumas lojas.
O ideal é combinar o sapato com peças femininas e românticas, como vestidos e roupas leves, ele fica bem com calça skinny ou boyfriend.