domingo, 27 de novembro de 2011

Saias


Sinônimo de feminilidade e elegância, a saia é um item básico para ter no guarda-roupa e ser usada em qualquer ocasião. Sejam curtas, longas, rendadas, plissados, lisas ou coloridas.
Em tecidos leves e cores que são a cara do verão. Para o dia, o destaque vai para as saias longas, o grande hit da estação. É uma opção versátil para o dia a dia da mulher moderna e antenada.
Na linha de festa, saias curtas com aplicações em pedraria, paetês, transparências, franjas, brilho garantem um visual mais sofisticado e ousado.

sábado, 26 de novembro de 2011

Bolo de limão



Ingredientes
4 ovos
1 copo de iogurte natural (200g
A mesma medida (do copo de iogurte) de óleo
1 caixa de gelatina sabor limão
1 pacote de massa para bolo pronto sabor limão
1 colher (sopa) de fermento em pó

Para a cobertura
1 lata de leite condensado
Suco de três limões

Modo de preparo
Primeiro, bata no liquidificador os ovos, o iogurte e o óleo.
Acrescente o pó da caixinha de gelatina, a massa de bolo pronto e o fermento em pó. Bata até misturar bem.
Unte com manteiga e polvilhe com farinha de trigo uma forma de buraco no centro (24 cm de diâmetro).
Despeje a massa na forma e leve para assar em forno pré-aquecido a 160ºC por 35 ou 40 min. Retire do forno, deixe amornar e desenforme.

Para a cobertura
Bata no liquidificador o leite condensado com o suco de limões e cubra o bolo.

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Bolsa de verão 2012


A bolsa para verão é indispensável para uma mulher, ao mesmo tempo que é útil, traz muito estilo e elegância.
O modelo mais usado de bolsa são os modelos grandes, pois além de serem modernas, são espaçosas, podendo ser levado os várias coisas para ir em uma praia, piscina, clube e até mesmo para passeios de um dia inteiro.
A bolsa de praia de palha estará em alta no verão 2012 e será muito usada com detalhes decorativos estilo tropicais, com flores, renda...

quinta-feira, 24 de novembro de 2011

Hidrate e refresque a pele e cabelos neste verão.




Cosméticos com extratos naturais são opções para hidratar e refrescar a pele e cabelos neste verão.
A exposição ao sol, mar e piscina é maior. É normal que a pele e cabelos fiquem mais ressecados e para evitar que isso aconteça, é importante que todos criem o hábito de utilizar diariamente produtos com ativos naturais para fortalecer os cabelos e manter a pele sempre hidratada.
A Realgem’s Amenities empresa que há mais de 20 anos fornece, os amenities da linha contam com extratos e óleos vegetais, cores da terra e texturas da natureza conciliadas com fragrâncias da mais fina perfumaria. O grande diferencial da linha, além dos aromas exclusivos e marcantes, é que a formulação dos produtos é biodegradável.
A Terra Brasilis Riqueza Natural conta com sabonete marmorizado de maracujá e pitanga, sabonete marmorizado de karite, melão e jasmin, shampoo sem sal de guaraná, condicionador de guaraná, creme gel hidratante de murumuru e sabonete líquido de graviola.

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Exercícios para melhorar o seu corpo


É possível praticar exercícios em casa mesmo em pouco tempo sem interferir na sua agenda lotada. Feitos de forma correta e diariamente, os resultados são bastante satisfatórios. Por isso, reserve alguns minutos para você e dedique-se a uma vida saudável.
*O alongamento é essencial antes de qualquer atividade, pois libera o colágeno, substância elástica que ajuda a manter a pele mais firme e bonita por mais tempo. Alongue as pernas, braços e tronco levemente para não sofrer lesões. Com uma perna atrás e outra esticada na frente, curve o corpo levemente de forma que uma das mãos chegue até a ponta dos pés e alongue todo o corpo.
*O polichinelo é um tipo de exercício aeróbico de longa duração e baixa intensidade. O movimento é excelente para perder barriga e se enquadra perfeitamente nas atividades para melhorar o corpo. Em uma superfície plana, fique em pé com o corpo esticado corretamente, os braços devem estar paralelos ao sentido do corpo, perpendiculares ao solo e nunca flexionados.O movimento “abre e fecha” das pernas deve estar em sincronia com os braços “levantando e abaixando” acima da cabeça.Faça o exercício em 1 minuto, de 2 a 5 séries descansando 30 segundos entre cada uma delas.
* Os elásticos de resistência são ideais para quem quer se exercitar, mas não tem tempo de ir à academia. O acessório de academia pode ser utilizado em casa mesmo e simples movimentos fazem toda a diferença no exercício. Os exercícios com elástico trabalham os músculos do peito, costas e fortalece o quadril.
Reserve alguns minutos para você e dedique-se a uma vida saudável com exercícios rápidos e que podem ser feitos em casa mesmo.

terça-feira, 22 de novembro de 2011

Woopie e Mini Square Cake para festa de casamento




Os Whoopies chegam ao Brasil substuindo os cupcakes. Uma espécie de sanduíche redondo, ele é feito com massa doce e recheios variados,
ele é a nova tendência para os casamentos.
Outra novidade é o Mini Square Cake, um mini-bolo de baunilha recheado com creme branco e macadâmia, uma deliciosa opção para festas.
A versão tradicional do Whoopie é feita com massa de chocolate e recheio de marshmallow, mas a versões com toques brasileiros, como o de massa de chocolate com recheio de paçoca e sal, o de massa branca com coco e coco queimado, e o de pão de mel.
Duas sugestões mais refinadas são o Whoopie de massa branca com recheio de matchá (tipo de chá verde do Japão) e gergelim preto, e o de massa branca com pistache e recheio trufado com chocolate de origem de Madagascar.
O valor do doce varia de R$4 a R$4,80 a unidade.

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Cuidados que toda grávida deve ter ao viajar




As grávidas podem viajar em qualquer meio de transporte, mas devem tomar cuidados especiais:
•Despache toda a bagagem para ter os braços livres e cuidar de sua segurança e estabilidade
•Se estiver viajando sozinha, leve o mínimo de peso possível
•Vá preparada para um maior número de pit-stops no toalete
•Procure não se irritar com os atrasos ou imprevistos
• Não tome as seguintes vacinas: febre amarela, febre tifóide oral, tríplice (sarampo, varicela e rubéola)
• Não viaje de forma alguma sem antes ir ao seu ginecologista.
Até a 36º semana de gravidez (a gestação dura, em média, 40 semanas) as companhias aéreas permitem que grávidas embarquem. Nos vôos internacionais, o limite é até a 35ª semana.
O período de gravidez mais seguro situa-se entre a 14ª e a 28ª semanas. No início de qualquer gravidez há o risco de aborto precoce. Nos meses finais, o risco é de prematuridade.

domingo, 20 de novembro de 2011

Cuide dos cabelos tingidos no verão


*Quando o cabelo é tingido, ele sofre uma alteração em sua estrutura esse processo deixa os fios mais sensíveis à ação dos raios ultravioleta e sujeitos a danos. Por isso, o leave-in com proteção solar é fundamental.
*Faça o mínimo de tinturas possível durante a temporada de praia. Se tem mechas, retoque apenas a raiz. E deixe as mudanças ultrarradicais para o final da estação. Evite a tintura de uma cor só, que deixa os fios apagados e opacos. Investir em mechas fininhas é uma ótima saída para iluminar o visual.
*No verão é comum lavar o cabelo com maior frequência, até mais de uma vez por dia. Por isso, use xampus para cabelos coloridos, que possuem ativos capazes de evitar o desbotamento. "Fuja dos antirresíduos, pois eles reduzem a durabilidade da tintura.
*A reaplicação do protetor nos fios deve ser feita a cada quatro horas. Mas, se antes desse intervalo você der um mergulho, passe o produto novamente.

sábado, 19 de novembro de 2011

Óleo de Coco ajuda emagrecer


A fruta tem alto poder antioxidante colabora na diminuição da produção de radicais livres, graças à ação da vitamina E.
Ele ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e promove a elevação do bom (HDL), contribuindo assim para a prevenção e o tratamento das doenças cerebrais e cardiovasculares.
O coco melhora o sistema imunológico. Previne e age no combate a bactérias e fungos. Conseqüentemente, facilita a absorção dos nutrientes, aumentando todas as defesas do organismo.
Estudos realizados há mais de 30 anos comprovaram que ela estimula a função da tireóide. O bom funcionamento dessa glândula faz com que o mau colesterol (LDL) produza hormônios necessários na prevenção de doenças e outros males crônicos.
Ele controla a compulsão por carboidratos, pois proporciona uma sensação de saciedade e não estimula a liberação de insulina. Dessa forma, diminui a compulsão por doces.
A melhora começa a aparecer após a segunda semana de consumo.
A recomendação é de 2 col. (sopa), distribuídas ao longo das refeições.
Ele pode também ser utilizado como tempero de saladas, misturado ao iogurte, em shakes, passado em torradas, etc.
O óleo não deve ser submetido a processo de refinação. Quando refinados, perdem seus antioxidantes e alguns ainda são hidrogenados, transformando-se nas gorduras trans, estas, sim, muito nocivas à saúde.
O óleo pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e orgânicos.

sexta-feira, 18 de novembro de 2011

Esmaltes verão 2012



Os esmaltes aparecem com efeitos incríveis nessa temporada. E quanto mais brilho, melhor. Aposte nos esmaltes com glitter de diversos tipos e tamanhos, nos esmaltes com efeito holográfico e nos flocados.
O efeito metálico nas unhas ganha maior destaque em tons de prata, dourado e bronze.
Os esmaltes duocromáticos são a grande novidade da temporada. O efeito cromado combinado com duas ou mais cores sobrepostas, dá um acabamento surpreendentes para as unhas. Pode ser usado por cima de outros esmaltes para potencializar seu efeito.
As cores mais alegres e chamativas não poderiam ficar de fora das tendências de verão. O rosa, vermelho, coral, turquesa, azul, verde e cinza ganham tonalidades mais abertas e com acabamentos variados, desde o cremoso até o perolado. Mas o laranja promete ser a cor do verão 2012.
Se quiser ousar ainda mais, aposte na unha inglesinha com as pontinhas coloridas combinando com cores de tonalidades aproximadas ou brincando com o esmalte fosco com as pontinhas brilhantes ou vice-versa.

quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Moda praia 2012


Os biquínis do verão 2012 prometem agradar as mulheres de estilos variados, pois vão dos clássicos aos mais modernos e inusitados. Os tops ganham recortes diferenciados, com alças finíssimas ou tiras mais largas e modelos mais estruturados com bojo.
O decote tomara-que-caia, continua em alta e divide espaço com o modelo cortininha, que volta com tudo para esquentar o verão. Os detalhes como a alça torcidinha, amarrações frontais e fivelas dão um toque especial.
A parte de baixo dos biquínis trazem detalhes nas laterais como lacinhos, babados, apliques de metal imitando franjas e fivelas, tudo para valorizar ainda mais as curvas femininas.
Maiôs no estilo body dão mais elegância e ficam ainda mais bonitos quando combinados com detalhes e aplicações. Para complementar a moda praia, abuse dos roupões elegantes com tecidos fluídos como saída de praia ou como acessório para curtir os dias de calor à beira mar.

quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Maquiagem para adolescentes



A maquiagem para adolescentes precisa ter tons mais leves e ser bem natural.
O corretivo ajuda a disfarçar as marquinhas de espinha do rosto, mas sem exageros.
Para dar um destaque no olhar, o rímel incolor ou marrom são ideais, mas o preto também pode ser usado. Já o lápis de olho deve ser aplicado bem rente aos cílios superiores e inferiores. Passar lápis de olho branco ou bege na marca d’água ajuda aumentar o olhar e deixa a aparência mais iluminada para o dia.
As meninas estão livres para usar o tipo de sombra que quiserem, desde que em tonalidade mais suaves, com efeito opaco e que não carregue muito a pálpebra. Aposte nas cores como o rosa, lilás, azul, coral e o nude.
O batom com cores suaves como o rosa e o nude ou gloss incolor para dar um toque todo especial.

terça-feira, 15 de novembro de 2011

Bolo de chocolate gelado


Ingredientes
6 ovos
6 colheres(sopa) açucar
6 colheres(sopa) de nescau
2 colheres(sopa) de manteiga
100g. coco ralado (pacote)
1 colher de fermento
Cobertura
1 lata de leite condensado
a mesma medida de leite
1 colher(sopa) maizena
5 colheres de nescau   

Modo de Preparo
Bata a massa no liquidificador. Coloque em forma untada e enfarinhada e leve ao forno (cerca de 20 minutos).
Leve todos os ingredientes da cobertura ao fogo até engrossar. Despeje sobre a massa, deixe esfriar e leve para gelar (de preferência de um dia para outro na geladeira, não no frezzer).

segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Benefícios do Limão


O limão é uma fruta que possui uma série de propriedades curativas. Freqüentemente é utilizado no combate de diversos problemas de saúde e incluído nas dietas.
É rico em vitamina C, um de seus princípios ativos que está presente na casca, auxilia no tratamento de problemas renais e problemas nas artérias.
Em suas aplicações externas podemos citar o uso do limão com adstringente, controlador na oleosidade do couro cabeludo e antibiótico natural. Na dieta ele pode ser usado para temperar as refeições no lugar do sal já que é muito mais saudável.
Alguns estudos afirmam que o limão ajuda na redução dos níveis de colesterol além de alcalinizar e desintoxicar o sangue. Então, se sinta à vontade para incluir o limão na sua vida e receba seus benefícios naturais.

domingo, 13 de novembro de 2011

Economize energia elétrica


* Desligue ou tire da tomada todos os aparelhos da casa que não estão em uso;
*Economizar energia elétrica é juntar o máximo de roupa possível para colocar na máquina e lavar tudo de uma vez.
*Os filtros do ar condicionado devem ser limpos regularmente. O acumulo de poeira dificulta a circulação do ar e aumenta o gasto de energia;
*Na hora de passar roupa, aproveite o calor do ferro e dê preferência para as peças leves, depois passe as mais grossas.
*Troque as lâmpadas incandescentes por fluorescentes compactas.
*Tire a prova se você está desperdiçando energia elétrica: Coloque uma folha de papel entre a porta e o gabinete da geladeira. Se a folha deslizar, a borracha precisa ser trocada.
*Fique atenta ao selo do Procel, o Programa Nacional de Conservação de Energia Elétrica, que indica o gasto energético de cada eletrodoméstico. O selo traz letras que A a G e quanto mais próximo de A, mais econômico o aparelho.

sábado, 12 de novembro de 2011

wet look


O wet look ou cabelo com efeito molhado, é ideal para usar na praia ou em dias muito quentes. Os fios molhados dão uma aparência de frescor, como se tivesse acabado de sair do banho, mar ou piscina. E para ficar na moda wet look, não basta só lavar os cabelos e sair por aí.
A dica para manter os fios com o efeito molhado por mais tempo, intactos e sem armar, é aplicar um pouco de gel depois de lavar e pentear da forma que desejar. Aposte em modelos variados, como os mais arrumadinhos aos bagunçados, no estilo total preso com um rabo de cavalo ou coque, inteiro solto ou metade preso.

sexta-feira, 11 de novembro de 2011

Unhas cromadas


Entre as diversas tonalidades e efeitos de esmaltes que são tendência para a estação, as unhas cromadas prometem ser uma das sensações da temporada.
Com um brilho laminado metálico nada discreto, elas são a combinação perfeita para as mulheres que gostam de ousar e experimentar as novidades sem medo.
O efeito é incrível, deixa as unhas muito bonitas e prontas para arrasar. Por ser muito brilhante, é aconselhável que as unhas cromadas sejam usadas somente em eventos mais informais.
Portanto, não combinam com profissões e locais de trabalho que exigem uma forma de se vestir mais discreta e pedem unhas em cores mais sóbrias. Já para aquelas que querem apostar na moda, mas não em todos os dedos, a dica é destacar apenas o dedo anelar com o esmalte cromado estilo unha filha única.
As unha cromadas também podem aparecer na forma de inglesinha, francesinha invertida ou até mesmo sendo base para as unhas decoradas como floral ou de animal print. E quem disse que as unhas dos pés ficam de fora dessa moda? Os esmaltes ou adesivos que deixam as unhas com efeito metálico também deixam os pés na moda.

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Adesivo de parede




O adesivo de parede é um item de decoração que serve para deixar qualquer tipo de ambiente mais bonito de forma rápida e prática.
Estes adesivos são encontrados em diversos tipos, modelos, tamanhos e cores. Feitos de vinil autoadesivo, podem ser aplicados facilmente por qualquer pessoa em paredes lisas, vidros, madeiras, pisos, metais, fórmicas.
Os modelos de adesivos de parede com estampas abstratas, desenhos infantis, mensagens, trechos de músicas, entre outros, podem completar a decoração de cada espaço dando um ar de elegância e sofisticação ao ambiente.
Para que o adesivo de parede dure bastante, ele deve ser bem cuidado. Evite colar em locais onde tenha grande exposição solar, limpe apenas com pano úmido e evite passar produtos abrasivos, como o álcool.
Os preços dos adesivos decorativos de parede são acessíveis, mas variam de acordo com o tamanho e coloração. Eles podem ser encontrados em casas de decoração ou até mesmo pela internet.

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

Melhore seu humor



Os motivos do mau humor podem ser os mais variados, desde aquela situação mal resolvida no trabalho, as contas a pagar, a briga com o marido ou namorado, o desentendimento com a melhor amiga.
O fato é que não vale a pena ficar remoendo sentimentos ruins e o melhor é procurar maneiras de reverter esse quadro.
*Faça do banho um momento só seu para desligar do resto do mundo e recuperar as energias. Um banho relaxante é capaz de deixar o estresse e o cansaço para trás e levar por água abaixo toda a tensão.
*Permita-se alguns mimos. Tire a tarde para passear no shopping mesmo que não tenha a intenção de gastar, aproveite para pegar uma sessão de cinema. Se não quiser sair de casa, escolha seus filmes preferidos e assista bem confortável no sofá. O importante é fazer coisas que deem prazer, por mais simples que sejam.
*A endorfina é uma substância produzida pelo cérebro através do estímulo de exercícios físicos e que dá mais disposição, sensação de bem-estar, melhora a resistência física e até alivia dores. Portanto, mexer o corpo é um ótimo remédio para acabar com o mau humor. Pode ser uma caminhada ou corrida pelo bairro, pedalar pelo parque ou encarar a academia. O importante é manter a mente ocupada e eliminar a possibilidade de pensar sobre o que está incomodando.
*Chame as amigas para passar algumas horas colocando a fofoca em dia num lugar agradável. Se não for possível, vale ligar para alguém e gastar alguns minutos conversando, mas tente não ficar falando sobre seus problemas ou sobre o motivo que a chateou.
*Não importa onde: pode ser no banho, fazendo faxina, enquanto dirige ou até andando pela rua. Cantar ajuda a liberar as emoções e é um ótimo exercício de relaxamento.

terça-feira, 8 de novembro de 2011

Comprimento mullet



O modelo é ideal para quem não se arrisca no longo, mas também não abre mão de deixar as pernas à mostra. Destaque para os vestidos e saias, que ficam super estilosos com esse tipo de modelagem.
Por ser diferente e ousado, o mullet também é uma excelente opção para inovar no look festa. Acompanhado de bordados, brilhos e aplicações, o vestido mullet para festa fica ainda mais charmoso. Com tecidos fluidos, dá movimento e um ar de leveza.
Para aquelas que acharem difícil usar a tendência mullet nas saias e vestidos, uma sugestão é apostar nas blusas e camisas. Comece com comprimentos mais discretos na parte de trás até se acostumar com o modelo.
Em relação à proporção dos comprimentos, as mais ousadas podem usar a parte de trás bem comprida, formando como se fosse uma cauda mesmo. Para quem não se sente preparada para ousar tanto no visual, a dica é escolher peças que não possuem tanta diferença nos comprimentos.

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

Plataformas vibratórias



A plataforma vibratória é um aparelho que transmite vibrações mecânicas para o corpo todo resultando em maior aproveitamento dos exercícios físicos feitos sobre ela. Essa tecnologia faz com que haja um aumento da gravidade sobre o corpo e assim, os músculos são estimulados a responder a esse aumento, o que acaba gerando um treino mais intenso.
O exercício físico em plataforma vibratória pode trazer inúmeros benefícios, entre eles, relaxamento, melhoria da circulação sanguínea, ganho de massa magra e óssea, aumento da consciência corporal, melhoria da coordenação motora, aumento da potência muscular, entre outros.
Porém, se a atividade física em plataforma vibratória não for feita da maneira correta pode acabar sendo mais prejudicial do que benéfica, pois os efeitos do treino normal são potencializados quando feitos sobre a plataforma e consequentemente, acontece o mesmo com os riscos.
Em vista disso, é importante se informar e procurar um profissional capacitado para fazer o acompanhamento dos exercícios para ter um melhor aproveitamento do treino sem correr o risco de ter problemas ortopédicos devido à má posição ou esforço exagerado.

domingo, 6 de novembro de 2011

Substituições menos calóricos


*As panquecas podem ficar menos calóricas se a farinha branca for substituída pela farinha integral ou farinha de aveia no preparo da massa. A receita fica mais leve e saudável sem perder o sabor.
Escolha recheios como tomate seco com rúcula, frango desfiado com cenoura e troque o queijo amarelo pelo queijo branco. Para acompanhar, substitua os molhos industrializados pelos naturais.
*Procure preparar a lasanha com massas integrais, substitua o queijo amarelo e calórico pelo queijo branco, o molho industrializado pelo natural. O recheio deve ser rico em fibras e pode ser misturado com farelo de linhaça, que ajuda a controlar a compulsão alimentar dando a sensação de saciedade.
Algumas sugestões saborosas e que não engordam são a de espinafre, tomate com rúcula, frango com vegetais, carne de soja berinjela.
*Para preparar uma receita de frango empanado mais saudável, mas sem perder aquela casquinha crocante, a sugestão é passar o frango na mistura de leite integral com ovo e empanar com farinha integral ou farinha feita com torradas light trituradas.
Ao invés de fritar o frango, leve ao forno por alguns minutos. Os empanados ficam sequinhos sem precisar usar óleo.
*Para poder comer o arroz de forma mais saudável, experimente trocar o alimento pela versão integral, que é rica em fibras, promove a sensação de saciedade e ajuda a melhorar o funcionamento do intestino.
Experimente preparar o arroz e em seguida acrescentar vegetais como cenoura, ervilha, cebola e milho. Além de deixar a refeição mais completa, o prato fica saboroso e muito colorido.
*Para comer macarronada sem engordar, a dica é substituir os molhos cremosos e industrializados pelo molho vermelho preparado com tomates frescos, folhas de manjericão e um pouco de azeite. Troque o queijo calórico por pedacinhos de ricota.
*A salada de frutas é uma sobremesa saborosa, acrescentar iogurte desnatado batido com adoçante e uma pitada de essência de baunilha, a mistura fica mais natural e com menos calorias.
*Prepare bolos menos calóricas substituindo alguns ingredientes: troque a manteiga pelo azeite, a farinha branca pela integral e acrescente linhaça na massa.
Prefira recheios com mais frutas do que cremes ou chocolate e diminua ¼ da quantidade de açúcar da receita. A cobertura do bolo deve ser preparada de preferência com ingredientes light ou frutas e cereais, como a granola.

sábado, 5 de novembro de 2011

Aliviando as tensões diárias



Fazer esforço para não pensar sobre os problemas ou situações desagradáveis deixa o corpo mais vulnerável aos efeitos do estresse, que é capaz de causar doenças.
Não é preciso escrever textos longos ou histórias detalhadas. O simples ato de anotar os acontecimentos e os sentimentos no papel ou até mesmo no computador ajuda a aliviar as tensões do dia a dia.
Além de funcionar como um espaço para desabafar, manter um diário é uma ótima oportunidade para refletir sobre as experiências e organizar os pensamentos. Depois de escrever, leia o que foi anotado. Transformar sentimentos em palavras escritas ajuda a ter maior controle sobre as emoções.
•Escreva sempre que quiser ou sentir que precisa. Uma boa sugestão é deixar para anotar tudo antes de dormir, como um diário mesmo.
•Deixe o texto fluir e coloque tudo para fora. Se quiser, revise quando terminar.
•Use o diário para anotar o que quiser, não só as experiências do dia a dia. Muita gente consegue bons resultados numa dieta mantendo um registro de tudo o que come ou consegue identificar a relação entre determinados hábitos e um mal-estar.
•Não gosta de escrever? Tente registrar seus pensamentos usando um gravador, também funciona.

sexta-feira, 4 de novembro de 2011

Salmão com legumes


Ingredientes
•500 gramas de filé de salmão fresco
•6 batatas médias em rodelas
•2 abobrinhas
•1 pimentão vermelho e pimentão amarelo
• ½ xícara de vinho branco seco
•sal a gosto.

Modo de Preparo
1.Leve uma panela de vapor com pagua ao fogo alto e deixe ferver.
2.Coloque os pimentões, a abobrinha e a batata na parte superior.
3.Cozinhe por 30 minutos. Se não tiver a panela de vapor, improvise uma peneira sobre uma panela com água.
4.Acrescente o salmão e cozinhe por uns cinco minutos.
5.Regue com vinho, deixe cozinhar por mais dois minutos. Tempere com sal a gosto.
6.Transfira o salmão e os legumes para uma travessa.



quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Alergia a produtos de limpeza


A alergia a produtos de limpeza é um tipo de irritação alérgica que se dá na pele devido ao contato direto ou até mesmo pelo cheiro de algumas substâncias encontradas em produtos como detergente, água sanitária, alvejante, entre outros.
Os sintomas da alergia a produtos de limpeza pode surgir na região dos braços, mãos e até mesmo nas unhas.
Os principais sinais são coceira, lesões secas, vermelhidão, descamações na pele, inchaço e dificuldade para respirar.
Outra forma de evitar crises alérgicas, é usar alternativas para deixar a casa sempre limpa e longe dos germes e bactérias utilizando coisas caseiras.
O bicarbonato de sódio é excelente para fazer a limpeza da casa. Mesmo sem ação desinfetante, essa substância tem o poder de desengordurar fogões, pias, paredes e retirar o odor de dentro da geladeira. Outra dica é usar o vinagre branco para limpar a casa, já que ele não tem cheiro e é ótimo para eliminar as bactérias, principalmente do banheiro.
Pano umedecido com sabão de coco pode ser passado no chão para evitar que a poeira se espalhe pelo ar. Já o limão, é eficaz para retirar sujeiras difíceis e a glicerina é uma grande aliada no combate ao mofo.
Os produtos de limpeza caseiros, além de econômicos, são tão eficazes quanto os demais e garantem a limpeza dos ambientes com a vantagem de que possuem substâncias mais suaves que os industrializados. Ou seja, o risco de provocarem alergia é menor.

quarta-feira, 2 de novembro de 2011

Estampa Paisley


A estampa que traz desenhos de folhas com pontas, curvas e tamanhos diferentes está de volta, garantindo seu espaço ao lado das tendências que têm tudo a ver com o verão. Para usar peças com essa estampa deixando o visual em harmonia, basta saber combinar na forma correta.
Uma das vantagem desse tipo de estampa é que ela combina com figurinos para as mais diversas ocasiões. Para aproveitar um dia na cidade ou curtir um passeio beira à mar, aposte nos vestidos, blusas soltinhas, regatas, saias e shorts com estampa Paisley, de preferência em tecidos leves e desenhos em tons mais vivos.
No ambiente de trabalho,prefira os tecidos com desenhos menores e mais discretos, cores mais neutras. Misture uma das peças dando preferências blusas ou camisas com jeans básico ou saias e vestidos mais elaborados.
Para balada, aposte em tecidos finos com um toque de brilho e cores mais vibrantes.A mistura de estampas ou até mesmo os efeitos no tecido como o plissado e drapeado também ficam ótimos e dão um toque a mais para a produção.

terça-feira, 1 de novembro de 2011

Os benefícios da chia


Reduz os níveis de triglicérides, melhora a pressão, auxilia na prevenção do diabetes, de doenças cardiovasculares e até ajuda a emagrecer.
Uma das principais características da chia é ser rica em antioxidantes, substâncias que diminuem os radicais livres, adiam o envelhecimento e inibem a ação de doenças. A semente também possui vitaminas do complexo B, zinco, cobre, potássio e ômega 3.
Ele possui uma grande quantidade de fibras, elas estão presentes em 40% de sua composição e 35%, em média, são fibras insolúveis, que aliviam a prisão de ventre, fortalecem o sistema imunológico e favorecem a flora bacteriana. Essas fibras fazem com que o corpo absorva menos glicose, favorecendo a perda de peso.
A chia também possui fibras solúveis, que entram em contato com o líquido do estômago e formam uma massa gelatinosa que prolonga a sensação de saciedade. Com isso, a fome demora a voltar e você come menos. Ótimo para quem está de dieta.
A chia pode ser encontrada em casas de produtos naturais em forma de semente, farinha e óleo e pode consumida com frutas, sucos, vitaminas, misturado na receita de bolos, pães e até farofas.
Qualquer pessoa pode ingerir a semente de chia, mas devido alto teor calórico, é melhor não exagerar.
A grande quantidade de proteínas é importante para dar força e resistência física ao corpo. O consumo da chia também pode beneficiar os vegetarianos complementando o fornecimento deste nutriente.

segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Aromatizante para Roupas


A receita de aromatizante para roupas fixa bem até a próxima lavagem. O aromatizante deve ser borrifado sobre a cama já com os lençóis e fronhas colocadas e nas roupas pessoais. As lojas de produtos artesanais, você encontra todas as fórmulas e também as embalagens.

Ingredientes:
700 ml de água deionizada, destilada ou mineral.
200 ml de álcool de cereais.
80 ml de essência de sua preferência.
Corante de sua preferência.

Modo de Preparo:
Misture em um recipiente a água, o álcool e as essências.
Coloque 5 gotinhas de corante.
Transfira a solução para uma garrafinha com válvula spray.
Pronto agora é só borrifar o aromatizante sobre a roupa de cama ou a roupa pessoal

domingo, 30 de outubro de 2011

Deixe sua dieta mais leve


Café da manhã
O café da manhã é a refeição mais importante do dia, por isso, procure consumir alimentos leves e saudáveis e que dêem sensação de saciedade. Prefira trocar o pão por torradas integrais com requeijão ou uma fatia de queijo branco. Se quiser um complemento, acrescente farinha láctea, aveia, granola ou demais cereais para a sua salada de frutas ficar ainda mais saborosa.
O iogurte natural ajuda no bom funcionamento do organismo e é uma boa opção para quem tem intolerância ao leite. Na hora de tomar um cafezinho ou chá, evite usar o açúcar e substitua por algumas gotinhas de adoçante.
Almoço
Você pode comer de tudo um pouco, desde que não exagere na quantidade. Prefira comer bastante verduras e legumes temperados, molhos naturais, substitua o arroz tradicional pelo arroz integral e o feijão preto pelo branco ou o carioca.
As carnes gordurosas podem ser trocadas por filés grelhados, o sal refinado por sal marinho e as frituras por assados. Troque o óleo vegetal por azeite, seja para temperar a salada, como para o preparo de refeições quentes e frituras.
Evite o consumo exagerado de bebidas gaseificadas e alcoólicas. Prefira os sucos naturais sem açúcar ou beba água.
Lanches entre as refeições
Para não sentir fome ao longo do dia, o ideal é um intervalo a cada três horas. Fazer pequenos lanches ajuda a não exagerar nas refeições.
Coma frutas, iogurte com granola e cerais, barrinha de cereal, gelatina, cookie integral ou sanduíche natural.
Ao invés de atacar a caixa de bombons, se satisfaça com apenas um. Nada de comer o pacote de biscoitos recheados inteiro, apenas duas unidades são essenciais para matar a vontade. Ao invés de comer um pedaço de bolo grande, troque por uma fatia mais fina.
Jantar
Faça refeições mais leves, como lanche natural ou uma salada mais completa.
Substitua carnes gordurosas por grelhados e massas mais leves com molho natural, tudo para evitar que você durma se sentindo pesada.
Para a sobremesa, prefira as frutas. Elas têm açúcar natural, que sacia a vontade de comer docinhos bem calóricos.

sábado, 29 de outubro de 2011

Tintura durante a gravidez



A tintura de cabelo pode ser prejudicial para a saúde da criança, pois sua fórmula contém amônia, uma substância tóxica para o bebê no ventre da mãe.
Por isso, tingir o cabelo durante a gravidez só é permitido até o primeiro trimestre de gestação, quando o feto ainda está no período inicial de desenvolvimento.
O tipo de tintura mais indicada são os xampus tonalizantes ou as tinturas naturais, como a henna.
Além de se preocupar com a saúde do bebê, a mamãe também deve ficar de olho com a própria saúde. Durante esse período, o corpo feminino fica mais sensível, o que aumenta as chances de reações como irritação, coceira e vermelhidão no couro cabeludo ao pintar o cabelo.
Durante a gravidez, todo cuidado é pouco para manter a saúde da criança e da mãe em perfeito estado.
Um novo corte de cabelo para renovar o visual pode ser difícil de escolher, no entanto, não oferece riscos para a saúde do bebê e pode ser feito durante os noves meses de gestação.

sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Unhas bicolores



Para entrar na moda das unhas de duas cores é só brincar com as cores, fazendo combinações inusitadas em desenhos como quadrados, listras, bolinhas, xadrez e o que mais a imaginação mandar.
Algumas sugestões de combinações que tem tudo a ver com o verão são roxo e rosa, turquesa e azul, laranja e vermelho, dourado e preto, amarelo e branco, nude e marrom, prata e dourado, cinza e verde.
Para deixar a combinação ainda mais interessante, misture esmaltes com acabamentos e texturas diferentes, como esmalte brilhante com outro de acabamento fosco ou com glitter.
Para criar o efeito das unhas bicolores, o ideal é usar um pincel para decoração, mas quem não tem muita habilidade pode usar adesivos para unhas e fazer a combinação de cores.

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

Aumentar a pigmentação das sombras


Algumas maquiagens parecem ter uma tonalidade incrível, mas na hora de usar, o acabamento deixam a desejar.
O truque para aumentar a pigmentação das sombras serve para cores escuras, como o marrom e o preto, como também para as mais intensas e vibrantes.
Aplique algumas gotinhas de água na sombra mesmo ou umedeça o pincel e misture com o produto até formar uma “laminha” de cor.
Em seguida, aplique o pincel por toda pálpebra móvel esfumando a sombra para garantir um efeito ainda mais bonito nos olhos e pronto. Aquela sombra sem graça e com pouca pigmentação está mais viva e cheia de cor.
A água não estraga o produto, apenas ajuda a deixar a sombra mais pigmentada e ainda ajuda na aplicação. Além de tornar mais fácil espalhar a sombra nas pálpebras, o truque ainda garante uma fixação prolongada.
Para conservar a sombra, é recomendado retirar o excesso de água que restou no produto com a ajuda de um papel absorvente. Caso a sombra for em pó, a dica para não estragar o produto é fazer essa mistura de água e sombra em pouca quantidade e separada do restante do produto, de preferência na tampinha da embalagem da sombra mesmo ou em outro recipiente.

O pincel usado também deve ser bem lavado para retirar os excessos da sombra nas cerdas e garantir maior durabilidade do produto.

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Banho relaxante


Comece a preparar seu banho relaxante deixando o ambiente do banheiro mais aconchegante. Use velas perfumadas para criar um clima harmonioso. As velas com fragrâncias cítricas são estimulantes, as de erva-doce trazem calma e as de fragrância amadeirada diminuem a tensão.
Use sabonete líquido ou em barra, mas escolha sempre os que possuem propriedades que fazem bem para o seu tipo de pele. Os sabonetes caseiros são uma ótima opção, pois geralmente são feitos com glicerina, essências e óleos naturais, que deixam a pele muito mais macia do que os sabonetes comuns.
Massagear a pele durante o banho é ótimo para dar mais energia e disposição. Além disso, ativa a circulação e remove as células mortas do corpo. Use esponjas e buchas naturais para fazer movimentos circulares e suaves, sempre de baixo para cima.
Num recipiente com água quente, coloque algumas gotinhas de óleo aromático e espalhe a essência no corpo inteiro após o banho. Deixe o corpo secar naturalmente. Na banheira, coloque algumas gotinhas do óleo e faça imersão por dez minutos. Os óleos de banho deixam a pele macia e hidratada. Os óleos com essência de rosa, camomila, alfazema, flor de laranjeira, cânfora e algas marinhas são renovadores.
Um banho relaxante é capaz de deixar o estresse e o cansaço para trás e levar por água abaixo toda a tensão da correria do dia-a-dia.

terça-feira, 25 de outubro de 2011

Pão Doce Diet

Ingredientes
30 gr de fermento biológico fresco
2 xícara(s) (chá) de Água morna(s)
4 xícara(s) (chá) de farinha de trigo
2 colher(es) (sopa) de margarina
2 unidade(s) de ovo
quanto baste de sal
1 colher(es) (chá) de raspas de laranja
1 xícara(s) (chá) de frutas secas
3 colher(es) (sopa) de castanha-de-caju moída(s)
13 colher(es) (sopa) de adoçante em pó

Modo de preparo
Em uma tigela, dissolva o fermento com um pouco de farinha de trigo e água morna. Deixe descansar por 15 minutos.
Junte a farinha de trigo - aos poucos - a margarina, um ovo e uma gema (reserve uma clara), o sal, a raspa de laranja e mexa bem. Vá acrescentando a água (1.5 xícara) e a farinha de trigo, suavemente, até desgrudar das mãos. Adicione as frutas secas (menos a castanha de cajú).
Modele 30 pãezinhos e coloque numa assadeira untada e polvilhada. Pincele a superfície dos pãezinhos com a clara reservada e polvilhe com castanha de caju. Deixe crescer até dobrar de volume. Leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 20 minutos. Retire do forno e regue ainda quente com água adoçada com adoçante.

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Tressê em alta


O tressê quer dizer trançado, são desenhos com tramas em relevo na forma de tiras quadriculadas. O trabalho é feito manualmente e pode ser encontrado em materiais como couro, tecidos ou fibras naturais como a palha.
O trançadinho pode ter tramas abertas ou mais fechadas, em proporções maiores ou minúsculas.
Quanto às cores, o tressê em tonalidades neutras deixa o visual mais elegante e ganha mais vida com as cores da estação. As versões multicoloridas ou com apenas duas cores na mesma peça são a cara do verão.
Aposte no trançado feito com fibras naturais em looks com chapéus, bolsas, pulseiras e rasteirinhas, ideais para usar na praia.
As tiras trançadas dão um efeito marcante,use a inspiração rústica como destaque da produção.

domingo, 23 de outubro de 2011

Exames pré-nupciais


O ideal é que o casal marque uma consulta com um ginecologista e um urologista de inteira confiança de seis a três meses antes do casamento. Para a mulher, os exames pré-nupciais incluem uma avaliação de prováveis fatores de risco para uma gestação, orientação sobre métodos contraceptivos e sobre como ter uma vida sexual saudável.
Hoje, eles estão mais sofisticados e completos, possibilitando um diagnóstico e tratamento precoce de doenças que podem comprometer futuras gestações.
Para as pacientes que não são virgens, é preciso fazer o exame de Papanicolau, além de uma ultrassonografia transvaginal. Para as virgens, o recomendado é uma ultrassonografia pélvica por via abdominal.
Os exames de sangue são os mais comuns na avaliação pré-nupcial, porém muito importantes para detectar anemia, avaliar doenças infecciosas como hepatites dos tipos B e C, sífilis, AIDS, toxoplasmose e rubéola, além de identificar a tipagem sanguínea, verificar as dosagens hormonais e a ovulação.
Entram na lista do check-up pré-nupcial uma avaliação das vacinas que o casal já tomou, do histórico de medicamentos que cada um fez ou faz uso e dos vícios que sejam prejudiciais à saúde. Além disso, é preciso levantar os episódios de anomalias genéticas na família e se a noiva passou por aborto ou gravidez anterior.
Vale lembrar que os exames pré-nupciais não são obrigatórios, mas são o primeiro passo para o planejamento familiar e de extrema importância para os casais que pretendem ter filhos.

sábado, 22 de outubro de 2011

Gelatina e os benefícios


A gelatina contribui para a sua beleza, pois suas propriedades auxiliam na sintetização do colágeno no corpo, substância responsável pela elasticidade dos tecidos e pela força das unhas e dos cabelos. Porém a gelatina tradicional que pode ser comprada nos supermercados é a que menos contribui para a formação do colágeno no corpo. Já a gelatina em forma de pó como suplementeo alimentar proporciona mais resultados nesse sentido.
Entre esses benefícios estéticos, o colágeno também ajuda na fortificação óssea e também das articulações, ajudando então no combate a males como artrose e osteoporose. A gelatina é composta de proteínas que tonificam os músculos e contribuem para a formação de massa magra, diminuindo a flacidez nas mais diversas partes do corpo e colaborando para a conquista de um corpo mais torneado.
As porções normais de uma gelatina tradicional, podem ter entre setenta e oitenta calorias enquanto as gelatinas diet podem ter menos de dez calorias por porção. Isso torna a gelatina uma sobremesa leve, que pode substituir doces mais calóricos, para quem precisa diminuir o consumo de calorias em sua dieta.
Uma das vantagens do consumo da gelatina como sobremesa é que ela dá uma sensação de saciedade rapidamente, o que faz com que a pessoa não tenha vontade de comer demais, contribuindo com dietas para emagrecimento.

sexta-feira, 21 de outubro de 2011

Tirando odor que o cigarro deixa


O cigarro deixa um cheiro forte na casa, carro...para ajudar a combater o mau cheiro do tabaco deve-se:
*Pingue gotas de perfume em uma lâmpada. Quando você acende a lâmpada e ela esquenta, o aroma do seu perfume vai se espalhar pelo ambiente e disfarçar o cheiro de cigarro. Mas tome cuidado, ao pingar as gotas não exagere e faça isso com a lâmpada fria.
*Espalhe bicarbonato de sódio no carpete. Essa dica também serve para tapetes e móveis. Deixe o bicarbonato repousar sobre o objeto durante a noite e no dia seguinte passe o aspirador para remover o pó.
*O carvão ativado tem grande poder de desodorização de ambientes. Coloque uma pequena quantidade em potes e distribua pela casa. Cuidado com as crianças.
*Encharcar uma esponja de lavar louça em vinagre e deixa-la no ambiente que desejar. Vale lembrar que o vinagre deve ser reposto de tempo em tempo, visto que ele vai secando aos poucos.
*Coloque no carro um pote com vinagre e uma toalha e deixe-os vidros do carro fechados. Deixe o pote com a toalha por uma noite no carro e de manhã o seu veículo estará livre do cheiro de cigarro.
*Se portas e janelas abertas não oferecerem risco à segurança da sua casa, as mantenha abertas enquanto alguém fuma e deixe-as abertas o máximo possível depois para que o ar fresco possa correr pela casa e eliminar o odor de cigarro.

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

Acordar com o cabelo bonito



Para não levantar com os fios descabelados e nas alturas assustando quem está ao seu lado.
A hidratação capilar noturna, geralmente é formulada em gel-creme, para hidratar os fios durante o sono.
Enquanto dormimos, ficamos em estado de relaxamento total e esse repouso facilita a absorção do produto nos cabelos fazendo com que ele amanheça ainda mais bonito, brilhante, macio e sem frizz.
Não é preciso estar com os fios úmidos e nem se preocupar de lavar as madeixas após alguns minutos, o produto é sem enxágue e as madeixas não ficam com os fios grudados, com aspecto de sujos e engordurados, muito menos o travesseiro todo manchado.
Prender os fios ainda úmidos é um hábito que faz mal para a sua saúde e, principalmente, para os fios, que ficam marcados, fracos e quebradiços.
O couro cabeludo úmido por muito tempo é um ótimo alvo para proliferação de fungos e bactérias. Prefira lavar os fios horas antes de deitar e seque bem com a ajuda de uma toalha e do secador de cabelos.

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

Unhas de jornal


As unhas de jornal não exigem muita habilidade e muito menos de pincéis de decoração. O jornal funciona como um adesivo: as letrinhas do papel passam para o esmalte com a ajuda do álcool e se transformam em uma estampa super original.
Para ter a estampa de jornal nas unhas, você vai precisar dos seguintes materiais: esmalte claro (branco, nude, cinza ou rosa) para que as letras fiquem bem visíveis, jornal cortado em tiras um pouco maior que o tamanho das unhas, álcool e cotonete.
Pinte as unhas normalmente com o esmalte clarinho da cor escolhida e espere secar por alguns minutos.Recorte pedacinhos de jornal para poder aplicar sobre as unhas.
Prepare um potinho com um pouco de álcool para mergulhar os pedacinhos de jornal.
Depois de mergulhar o pedacinho de jornal no potinho com álcool, aplique o papel sobre a unha. Um detalhe importante: o resultado fica melhor se a técnica for feita com o esmalte ainda fresco. Tentamos com o esmalte bem seco, as letras ficaram fraquinhas na unha.
Apoie a mão em um lugar firme e pressione o pedaço de jornal umedecido com álcool nas unhas, mas tome cuidado para não mexer o papel e não borrar.
Espere um tempinho e retire o papel delicadamente. Faça o mesmo nas outras unhas.
Deixe secar alguns minutos e aplique uma camada de base ou extra brilho para dar o acabamento.

terça-feira, 18 de outubro de 2011

Blush ideal para cada tipo de pele


O blush é um item de maquiagem essencial para tirar aquela aparência de rosto pálido e deixar a pele mais bonita e com aspecto saudável. Aplicar um pouquinho de blush nas maçãs do rosto já é suficiente para dar um toque todo especial à maquiagem.
O blush ideal para pele clara é o de tom alaranjado bem suave, mais puxado para o pêssego. Essas tonalidades ressaltam o rosto, disfarçando o rosado da pele.
Pele branca amarelada, o ideal é apostar no blush com tons rosados para quebrar o fundo amarelo da pele. Evite a tonalidade de blush pêssego, eles não combinam com essa cor de pele.
O blush ideal para pele morena clara deve ser em tom de pêssego ou rosa queimado para dar uma aparência mais saudável e natural ao rosto.
Os tons rosados e o bronze em nuances mais abertas são as cores de blush ideal para pele morena, pois dão uma aparência mais saudável e natural para esse tipo de pele. Fique atenta apenas para não escolher uma tonalidade aberta com o fundo muito laranjado e sobrecarregar a pele.
O blush ideal para pele negra deve ser em cores como o marrom escuro, marrom café, rosa queimado e terracota. O laranja, salmão e pêssego não combinam com a pele escura, evite.

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Acessórios que toda mulher deve ter


Existem acessórios clássicos, que nunca saem de moda e podem ser usados independente da estação ou das tendências da temporada.
Além de reaproveitáveis, os acessórios considerados mais importantes precisam ser versáteis, combinar com visuais diversificados.
*Maxibolsa parece ter vindo para ficar, ainda que as mini bolsas estejam com tudo. A vantagem de ter uma dessa no armário é a de poder levar literalmente tudo, desde a nécessaire, roupas, um par de sapatos reserva. Além de muito útil, a maxibolsa deixa o visual sempre elegante.
*Um cinto fino e outro mais grosso já são suficientes. Os looks ficam ainda mais femininos quando ganham o charme extra da cintura marcada pelo cinto fininho e cheios de estilo com um cinto largo quebrando a simplicidade da roupa. Invista em cintos de cores mais básicas e que combinem com a sua maneira de se vestir.
*Os lenços e echarpes, em especial os coloridos, podem dar cara nova à combinação jeans e camiseta branca. Além de amarrados no pescoço, eles podem ser usados como cinto, como tiara nos cabelos, na alça da bolsa. Ter alguns no seu armário pode ajudar – e muito – a criar trajes diferentes com peças que você está acostumada a usar no dia-a-dia.
*Um par de sapatos ou sandálias de salto alto precisa ter sempre um lugar no guarda-roupa de qualquer mulher porque é sempre uma boa opção para deixar qualquer visual fabuloso. Pode combinar com um vestido de festa, com jeans, com saias e vestidos.
*Os óculos escuros servem para proteger dos raios solares, mas também funcionam para aqueles dias que você não quer ver ninguém ou esconder os sinais de uma noite mal dormida. Invista nos modelos e armações que valorizem e realcem o formato do seu rosto.
*Esqueça da meia-calça nos tons de bege, aquelas que se confundem com a pele. Claro que são as mais básicas e realmente não podem faltar, mas toda mulher precisa de opções: algumas mais grossas, para esquentar as pernas no inverno e outras mais fininhas, com estampas e detalhes para deixar o look autêntico e divertido.
*Os brincos de argola vão bem com quase tudo, combinam com qualquer penteado e formato de rosto e podem ser encontrados em diversos tamanhos, prateados ou dourados não importa.

domingo, 16 de outubro de 2011

Zumba


Uma das vantagens é que as coreografias da Zumba são mais fáceis que as danças latinas tradicionais e não exigem que você seja uma expert em dança, apenas que tenha um pouquinho de coordenação.
O rebolado característico das danças latinas é opcional, por isso, até quem não tem muita ginga pode fazer as aulas. Mesmo assim, os professores incentivam a treinar requebrado nos quadris para acompanhar o movimento dos braços e expressar sensualidade através da dança.
Apesar de ser uma mistura de lambada, rumba, merengue e outros ritmos latinos, a salsa predomina.
São oito sequências de passos coreografados, ensinados em aulas de 45 minutos. Além de ser uma ótima atividade para queimar calorias, a Zumba também promete aumentar a resistência, tonificar os músculos dos braços, pernas e quadril. Praticando por uma hora essa combinação de dança e ginástica, é possível eliminar até 500 calorias.

sábado, 15 de outubro de 2011

Sorvete preguiçoso



Ingredientes:
aproximadamente 1 litro de sorvete (sabor a sua escolha)
1 lata de leite condensado
1 caixa de creme de leite (200ml)
1 barra de chocolate, também da sua preferência

Preparo:
Retire o sorvete do congelador para que ele amoleça um pouco.
Em uma tigela misture bem o leite condensado e o creme de leite (não tem necessidade de usar liquidificador ou batedeira).
Adicione a este creme o chocolate picado em pedaços pequenos.
Para a montagem, você pode escolher taças ou tigelinhas individuais ou um refratário maior.
Comece com uma camada generosa de creme, depois uma camada de sorvete e vá alternando, finalizando com a camada de creme, para os pedaços de chocolate ficarem aparentes.

Dica:Se não for servir imediatamente e quiser retornar para o congelador, lembre de retirar alguns minutos antes de servir, para a sua sobremesa ficar ainda mais cremosa.

sexta-feira, 14 de outubro de 2011

Como usar peep toe


Além de muito elegante, o peep toe tem a vantagem de ser versátil. O sapato vai bem com quase tudo e pode ser usado tanto no trabalho como na balada e em festas que pedem figurinos mais sofisticados, basta saber como combinar de forma correta.
O modelo dá um toque especial às produções mais básicas do tipo calças jeans com regata ou calça de alfaiataria com camisa ou pode ser combinado com looks mais comportados, com saias e vestidos estruturados, principalmente no estilo retrô.
Para não errar no visual com peep toe é evitar usá-lo com peças muito largas, já que o estilo do sapato não combina com esse tipo de produção.
As opções de modelos de peep toe são muitas. É possível encontrar o calçado em diversas opções de cores, estampas e com detalhes como laços, tachas, tressê, entre outros.
Os saltos também têm versões variadas, desde os mais finos e altíssimos até os médios e mais grossos. Para acertar na escolha do modelo ideal, leve em conta o seu estilo e, principalmente, o conforto.
Por ser um modelo com a frente aberta, o peep toe ajuda a alongar a silhueta. Se quiser parecer mais alta, a dica é abusar dos saltos grossos.

quinta-feira, 13 de outubro de 2011

Pincéis para decorar as unhas


As unhas decoradas nunca saem de moda e estão sempre se renovando com novidades em modelos de desenhos.
Algumas marcas nomeiam os pincéis para unhas de acordo com o seu formato ou por códigos e numerações. Por isso, na hora de adquirir seus pincéis, vale a pena conferir o modelo e não só a numeração ou nome de cada um.
Conheça agora a função de cada pincel e descubra o modelo ideal para decorar as unhas, sempre levando em conta o desenho que será feito.
Pincel chanfrado: Com cerdas finas e firmes, o pincel chanfrado para unhas possui as cerdas na diagonal e é perfeito para fazer pétalas de flores nas unhas.
Pincel leque: Como o nome já diz, ele possui cerdas semelhantes a um leque e é ótimo para dar um efeito frisado e os desenhos.
Pincel esponja: Com uma esponjinha redonda na ponta, é ideal para fazer desenhos com texturas.
Pincel ponta de agulha: Permite fazer traços mais precisos e é perfeito para técnicas de desenhos com efeito molhado ou craquelê.
Pincel sombreador: Ideal para fazer misturas de cores durante a aplicação do esmalte. Tem a vantagem de proporcionar mais rapidez e eficiência na decoração.
Pincel bolinha: Como o nome já diz, serve para criar desenhos de bolinhas bem delineadas e em tamanhos iguais nas unhas.
Pincel strass: Com a ponta redonda feita em material de silicone, o pincel facilita a aplicação de pedrinhas de strass nas unhas enquanto o esmalte ainda está fresco.

quarta-feira, 12 de outubro de 2011

Cuidados com a escova de dente


Para manter a saúde bucal e evitar que fungos e bactérias se desenvolvam nas cerdas, o tempo ideal para trocar a escova de dentes é a cada três meses. Após esse tempo, as cerdas se deformam e perdem eficiência, não garantindo a limpeza dos dentes.
Em casos como problemas de infecção na boca, dor de garganta ou resfriados e gripes, também é recomendado trocar a escova, pois os germes podem se alojar nas cerdas e levar à reinfecção.
Jamais compartilhe a sua escova de dentes ou empreste de outras pessoas, mesmo que seja de alguém da família. Para prevenir a contaminação por doenças infecciosas e manter a boca saudável, cada um deve ter a sua própria escova de dentes.
Sempre que escovar os dentes, lave tanto as cerdas como o cabeçote da escova com bastante água corrente e guarde em posição vertical para evitar que ela fique úmida e se torne um grande alvo de proliferação de fungos.
O ideal é que a escova fique exposta ao ar para secar completamente.
Caso sua escova divida espaço em um mesmo recipiente que outras, evite que fique em contato com as demais. Isso evita que o vírus da gripe, resfriado, entre outros, não se propaguem. Depois de seca, você pode usar um protetor de cerdas, mas prefira modelos com boa ventilação.
Para proteger as cerdas da sua escova dental e evitar que fiquem espremidas ou achatadas ou prevenindo que encoste nos demais objetos dentro da bolsa ou na sua nécessaire, uma solução é guardar a escova seca em estojos específicos para isso ou usar apenas o protetor de cerdas.
Deixar a escova de dentes de molho em soluções caseiras, desinfetantes ou em enxaguantes bucais não elimina os germes e bactérias.

terça-feira, 11 de outubro de 2011

Sapatos de noiva coloridos

A novidade dos sapatos coloridos para noivas é muito divertida e interessante, mas precisa combinar com o estilo de quem vai usá-los.
A cor do sapato da noiva não precisa ser a mesma usada na decoração da festa, o mais importante é que ele combine com o modelo do seu vestido e, principalmente, com a sua personalidade.
O sapato não precisa ter exatamente a mesma tonalidade das flores do buquê, mas tons aproximados.
Para escolher o sapato de noiva colorido ideal para o seu casamento, procure os modelos que tenham a sua cor preferida.
As melhores opções de sapatos de noiva em cores fortes são roxo, berinjela, azul nos tons turquesa ou anil e verde folha. Se preferir sapatos de noiva em cores leves, os em tom pastel são ideais. Nude, rosa antigo, champagne e dourado caem muito bem..
Como o sapato de noiva colorido já chama bastante atenção, não exagere nos detalhes do vestido e nos acessórios com muito brilho. O calçado deve ser o ponto forte do visual. Um detalhe importante para quem pretende ser uma noiva com sapato colorido: o vestido deve ser mais curto, senão o sapato só vai aparecer você estiver sentada.

segunda-feira, 10 de outubro de 2011

Tratamentos indicados e quais devem ser evitados no verão


Para que seu corpo fique lindo para o verão é importante começar a se cuidar já, para que você possa fazer todos os procedimentos estéticos que deseja sem colocar a beleza do seu corpo em risco.
Tratamentos seguros para o verão:
•Drenagem linfática;
•Limpeza de pele (desde que você evite sair ao sol e passe protetor solar);
•Apliação de botox;
•Preenchimento facial;
•Massagem modeladora;
•Esfoliações (feitas com cuidado para não agredir a pele e deixa-la vulnerável).

Tratamentos devem ser evitados durante o verão:
•Laser ou luz pulsada ara depilação;
•Peeling abrasivo ou químico;
•Escleroterapia (técnica para eliminação de vasos ou estrias);
•Limpeza de pele muito agressiva.
Quando se tratar de procedimentos estéticos no verão é importante consultar não só o esteticista mas também o seu dermatologista para certificar-se de que é um tratamento seguro para esta época.

domingo, 9 de outubro de 2011

Situações em que é melhor evitar uma mudança radical no cabelo



Mas existem algumas ocasiões em que apostar em que apostar em uma transformação pode não ser uma boa ideia.
*Antes do casamento-Diante da indecisão sobre o que fazer nas madeixas para o casamento, muitas noivas se apavoram e decidem mudar a cor, o corte ou até alisar os fios. O ideal é conversar com o profissional que ficará responsável pelo seu penteado de noiva meses antes da cerimônia. Discutam juntos as possibilidades, testem várias opções.
*Fotos para a formatura-Evento só acontece uma vez e você não vai querer ser lembrada por anos como “aquela do cabelo estranho” e nem precisar esconder o álbum sempre que alguém quiser ver as recordações deste momento tão importante.
*Entrevista de emprego-Uma boa aparência conta e muito na hora de disputar uma vaga de emprego. Portanto, aparar os fios antes do encontro com o entrevistador é ótimo para ficar com cara de “tudo no lugar”.Mas não se empolgue ao sentar na cadeira do cabeleireiro.