quarta-feira, 30 de junho de 2010

Café e sua vantagens


O café é apreciado por muitos, mas tem uma certa fama de vilão. Causaria ansiedade, palpitações e pressão alta.

A boa notícia para quem aprecia seu sabor é que tomando 4 xícaras por dia protege contra o câncer de boca e o da faringe, de acordo com o estudo feito ( na Europa, América, America Central ).

A porcentagem de quem toma café regularmente é de 39% menos chance de desenvolver as doenças em relação aos que não o provam.

terça-feira, 29 de junho de 2010

Calos-cuidados


Os calos são uma reação natural da própria pele a algum trauma constante na constituição óssea, quando o atrito é provocado pelo andar ou pela má postura, eles aparecem nos calcanhares ou na sola. Já aqueles que surgem em cima dos dedos são causados pelo uso de sapatos apertados, não arejados e de sapato alto.

Ápos o banho quando a pele está mais mole, use lixas de pé nas partes mais ásperas e nos calos, se livrando assim do acúmulo de pele.

É indicado o uso de palmilhas, calçados macios, protetores e amortecedores na área dos calos para diminuir a pressão local.

Para evitar, não use calçados de bico fino que apertem os dedos por muito tempo e passe cremes hidratantes que contenham uréia em sua formulação.

segunda-feira, 28 de junho de 2010

Gratinado de legumes


Gratinado de Legumes


Ingredientes: 1 colher (sopa) de azeite de oliva
1 dente de alho amassado
1 cebola média cortada em cubos
1 abobrinha grande cortada em cubos
1/2 xícara (chá) de pimentão verde cortado em cubos
1/2 xícara (chá) de pimentão vermelho cortado em cubos
3 fatias de pão de forma sem casca esfarelado
1 cenoura pequena ralada no ralo grosso
1/2 colher (chá) de sal
1/2 colher (chá) de tomilho fresco
1 embalagem de creme de milho
2 xícaras (chá) de leite
2 colheres (sopa) de creme de leite light


Modo de Preparo: Unte uma tigela com azeite de oliva e reserve.
Preaqueça o forno em temperatura média (180)
Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio e frite o alho.
Junte a cebola, a abobrilha, os pimentões, e refogue por 5 minutos ou até murcharem levemente.
Adicione o pão, a cenoura, o sal, o tomilho e cozinhe por mais 1 minuto para ficar homogêneo.
Distribua na tigela e reserve.


Em uma panela, dissolva o creme de milho no leite e cozinhe em fogo médio, mexendo sempre até engrossar.
Retire do fogo e acrescente o creme de leite. Distribua sobre os legumes reservados e polvilhe queijo ralado.
Leve ao forno por 5 minutos ou até gratinar. Sirva em seguida.

domingo, 27 de junho de 2010

Cabelos oleosos como disfarçar


Para disfarçar quando os cabelos estão arrepiados, oleosos ou naqueles dias em que nada dá jeito, uma boa solução que está sendo muito usada são as tiaras para disfarçar.

Elas ajudam a deixar o visual mais arrumado e moderno, é uma boa opção tanto quanto para as situações do dia a dia, como no trabalho, um passeio.

sábado, 26 de junho de 2010

Produtos indispensáveis a toda mulher


Não interessa qual seu tipo de pele ou o tipo de cabelo, alguns produtos são indispensáveis na vida de toda mulher. Existe infinitas marcas, por isso a escolha é pessoal.
*Filtro Solar é fundamental diáriamente.
*Sabonete Facial indispensável,aplique no rosto molhado fazendo movimentos circulares e retire com água fria, use 2 vezes ao dia.
*Máscara de Hidratação capilar deve ser usada semanalmente.
* Bucha Vegetal use 1 vez por semana, ela elimina as células mortas e ativa a circulação.

*Hidratante Corporal use todos os dias logo após o banho para melhor absorção, ele nutre, protege e tonifica a pele.
*Esfoliante Facial 1 vez por semana garante uma pele viçosa e macia, pois estimula a renovação da pele.
*Batom Cor de Boca combina com toda mulher, vai bem em toda e qualquer ocasião, além de proteger os lábios.

sexta-feira, 25 de junho de 2010

Unhas amareladas


Nós mulheres adoramos variar os esmaltes e agora a moda são escuros, só que quando o retiramos as unhas infelizmente fica amarelada. Tente usar uma colher de ( sopa ) bem cheia de água oxigenada volume 10 misturada com um pouco de água quente, e coloque as unhas de molho, já sem esmalte por 10 minutos, você perceberá como saira o amarelado das unhas.

quinta-feira, 24 de junho de 2010

Alongamento e seu beneficio


Praticar alongamento no corpo oferece uma série de vantagens para a saúde, que vão desde a correção da postura, alívio de dores musculares pois mantém os músculos maleáveis, melhora seu desempenho nos esportes, reduz o risco de lesões.

O movimento girar, dobrar e alongar, faz uma massagem dos órgãos internos especialmente aqueles que são vitais e as glândulas do tronco, como fígado, rins, intestinos, pâncreas e glândulas supra-renais.

Alongar-se é uma maneira suave e segura de melhorar o funcionamento do corpo inteiro.

quarta-feira, 23 de junho de 2010

Região intima-cuidados


A região mais íntima da mulher tem um ph mais ácido que o resto de nosso corpo, por isso devemos usar um sabonete líquido que é desenvolvido com ingredientes naturais para ser utilizado diáriamente, pois assim este órgão fica livre de infecções.
*Nas farmácias é possível encontrar diversas marcas, os produtos mais indicados são os que levam ácido lático na composição.
*As calcinhas de algodão são as recomendadas.
*Os protetores de calcinha devem ser abolidos.
Esta é uma parte do corpo feminino que deve ser tratada com cuidado, para garantir a saúde e o bem-estar.

terça-feira, 22 de junho de 2010

Sutien modelagem-dicas


A modelagem dos sutiãs variam de acordo com a marca, a regra básica é experimentar sempre.
*O bojo não pode faltar ou sobrar, os seios devem ficar bem acomodados no sutiã.
*As alças devem ficar bem centralizadas no ombro e devem ser ajustadas de maneira que não fiquem frouxas e nem apertadas.
*Ao contrário do que se pensa, as alças não são responsáveis pela sustentação dos seios e sim a faixa que fica no tórax, essa parte deve ficar bem ajustada ao corpo, não pode subir nas costas ou na frente e nem fazer pressão demais.
*Tem que existir uma harmonia entre a largura e a curvatura das costas com o volume dos seios.
Por isso na hora da compra observe essas dicas.

segunda-feira, 21 de junho de 2010

Cabelo oleoso-cuidados


Quem tem cabelos oleosos sabe como é difícil manter a boa aparência.
*Dê preferência a xampus neutros, que tenham o ph equilibrado.
*Evite usar condicionador na raiz e na extensão do fio, aplique só nas pontas.
*Risque os 2 em 1 ( xampu e condicionador ).
*Ao usar o secador, mantenha-o a uma distância de 15 cm para que o calor não estimule as glândulas sebáceas.
*Não passe as mãos ou escove muito os cabEelos, são hábitos que estimulam a produção de óleo.
*Evite usar constantemente xampu para cabelo oleoso, porque ele resseca o couro cabeludo, fazendo as glândulas sebáceas a produzirem oleosidadepara hidratar a fibra capilar.

Espero que tenham gostado da dica.

domingo, 20 de junho de 2010

Roupas da copa como combinar


Muitas peças de roupas estão disponiveis para os torcedores neste momento da copa.
*Tons claros permitem maior flexibilidade para compor alguns visuais.
*A combinação do jeans, na lavagem clara ou escura com blusas verdes, amarelas ou brancas ficam otimas.
*O branco também combina com as cores da nossa bandeira.
Evite o excesso para não parecer cafona.

Desejo que cada uma de vocês componha um visual bem bacana para trabalhar, passear e finalmente na hora de torcer.

Um maravilhoso jogo hoje para todos.
Andréa

sábado, 19 de junho de 2010

Sono fundamental-dicas


Diversas pesquisas concluiram que o sono é fundamental para a beleza e para manter ou deixar o corpo em forma. Mas não adianta dormir pouco ou ficar naquele dorme e acorda, o sono repõe as células e metaboliza os hormônios necessários, deixando a pele e os cabelos mais bonitos e hidratados, além de controlaros impulsos de fome.
*Evite comer alimentos muito pesados a noite ou ir dormir com fome.
*Evite fumar e beber cafeínados após as 17 hrs.
*Nada de televisão ligada, abajur e luzes de aparelhos eletrônicos.
*Estabeleça uma rotina, indo dormir sempre no mesmo horário.

Espero que tenha ajudado com as dicas e uma boa noite.

sexta-feira, 18 de junho de 2010

Pele sensíveis-maquiagem


Pensando em dribar os problemas relacionados as peles sensíveis, o mercado tem investido na maquiagem mineral. a diferença está na composição que envolve minerais extraídos da natureza, tornando-a hipoalergênica. Ela possui ação calmante, antioxidante e antiflamátoria, colaborando com a recuperação da pele. Já se encontra disponível produtos como: base, sombra, gloss, batom, pó compacto, blush, lápis para os olhos.

quinta-feira, 17 de junho de 2010

Roupa estilo militar


As referências militares aparecem em jaquetas de abotoamento duplo, casacos pesados e funcionais que remetem aos uniformes do alto escalão militar. Tem também jaquetas com insígnias e botões dourados, além da gola felpuda. A cor verde é a grande aposta com os tons cáqui e terrosos.
Os acessórios tambem invade com seus brasões, adornos, bottons, abotoadura, cintos com fivela de metal.

O que não entra nesta estação é o camuflado, por isso fique atenta.

quarta-feira, 16 de junho de 2010

Fumar pare


Uma droga legal que já fez e faz muitos escravos pelo mundo a fora, o cigarro é um vicio que vai matando aos poucos e se você não parar de fumar o quanto antes, mais tarde você corre o risco de ter inúmeras complicações de saúde.
*Beba muita água, pratique esportes, para ir eliminando a nicotina da sua corrente sanguinea.
*Qundo bater aquela vontade de fumar, coloque uma bala na boca, ocupe sua mente com outras coisas, essas decisões são importantes para parar de fumar.
*Elimine produtos que te façam lembrar o cigarro, como isqueiros, café ou outras bebidas alcoolicas.
Se tiver dificuldade em largar, procure ajuda especializada de um médico sobre tratamentos e alternativas.
Seja persistente e perseverante na atitude de parar de fumar.

terça-feira, 15 de junho de 2010

Inicío da copa


Hoje é nosso primeiro jogo na seleção, que tal reunir os amigos.Fazer fazer uma travessa de pipoca, uns salgadinhos e uns sucos e nos divertir muito.

Um excelente jogo a todos nós. E vamos torcer para nossa primeira vitória entre muitas que viram.

Andréa

segunda-feira, 14 de junho de 2010

Scarpin


O scarpin é um modelo de sapato que consegue deixar seu visual do dia a dia elegante seja ele biocolor, couro, monocromático, com salto médio ou alto. Ele combina com qualquer tipo de ocasião desde um vestido básico a uma calça skinny ou calça de barra dobrada. Use sempre sua criatividade e com certeza será um sucesso.

domingo, 13 de junho de 2010

Molho de tomate para toda massa


Esse é um molho básico que pode ser usado em qualquer tipo de massa.

Ingredientes:6 tomates maduros
100ml de leite
2 dentes de alho
1/2 xícara ( chá ) de mangericão fresco
1/2 xícara ( chá ) de tomilho fresco
1/2 xícara ( chá )de hortelã fresca
1/2 xícara ( chá ) de sálvia
sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:Lave bem os tomates. Com a ajuda de um pegador de alumínio, coloque diretamente sobre a chama alta do fogão. Deixe queimar por completo, até que se desprenda da polpa. Espere esfriar, descasque e despreze a pele tostada. Abra os tomates, retire as sementes e desmanche a polpa com as mãos e reserve.
Em uma frigideira, aqueça o azeite e junte as ervas frescas e o alho com a casca, sem deixar ferver. Em seguida despeja essa mistura ainda quente sobre os tomates, misturando bem e deixando descansar por 5 minutos. Se desejar retire o alho e o excesso de ervas. Em seguida, despeje o molho sobre a massa cozida e sirva quente.

Espero que tenha uma deliciosa refeição.

sábado, 12 de junho de 2010

DIA DOS NAMORADOS


Comemorando essa data tenho certeza que todos estavam a procura de escolher o melhor presente para dar a seu amado como: perfumes, roupas, calçados, acessórios....mas o essencial é sentir o amor e o carinho entre vocês.
Aqui vai uma ideia diferente minha e espero que vocês gostem.
*Um álbum com as fotos dos melhores momentos de vocês dois, um quebra cabeça, uma personalizada com a foto de vocês.
*Um kit massagem ( incluindo uma massagem sensual ),com um bichinho de pelúcia.
*Uma seleção das músicas que marcaram ou que ambos gostem.

Desejo um maravilhoso e divertido dia e noite a todos casais apaixonados.

Andréa

sexta-feira, 11 de junho de 2010

Unhas em clima de copa


Comece a entrar no clima da Copa do mundo com os novos esmaltes verde, azul e amarelo. Não fique fora do clima, começando a torcer pela seleção brasileira e caracterize suas unhas do uniforme de nossa seleção.

quinta-feira, 10 de junho de 2010

Musculação e seu beneficio


A musculação traz inúmeros beneficios, vamos conhecer alguns. Após os 30 anos de idade começamos a perder massa muscular e a vantagem que a musculação traz é melhorar a forma física, força e a resistencia. Os musculos dão uma boa colaboração para nossas articulações contra os problemas de artrite e aumenta a densidade ossea ajudando a prevenir a osteoporose e astrose.

Que que tal começar a fazer musculação?

quarta-feira, 9 de junho de 2010

Alimentos que ajudam combater o câncer


Certos alimentos devemos incluir com mais frequencia em nossa alimentação para ajudar a combater o câncer.
*O azeite de oliva pode danificar 30% dos cânceres de mama.
*Vinho contém uma molécula que atrapalha uma etapa no desenvolvimento do câncer.
*Alho consumindo 1 colher de alho moido por dia, o risco de câncer de estômago, esofago, pâncreas são reduzidos.
*Coma verduras e legumes crus, cebola, tomate, soja, chá verde, cacau, frutas vermelhas e citricas.

Todos esses alimentos contribuem muito para manter seu corpo longe dos riscos do câncer, portanto cuide-se.

terça-feira, 8 de junho de 2010

Short jeans


O shorts jeans que antes era somente usado no verão e tambem nos momentos de lazer e entretenimento, se tornou um visual para ir trabalhar, para passear tipo baladas e festas.

Basta combinar o shorts jeans com uma maravilhosa meia calça para dar charme e elegância e já está pronta .

Sapatos scarpin e botas de cano alto ficaram incrivel, espero que goste.

segunda-feira, 7 de junho de 2010

Moda intima


A moda intima feminina sem dúvida traz lindas peças que prometem valorizar e embelezar os nossos corpos com lingeries delicadas e sensuais.

As peças de algodão devem ser usadas no dia a dia, os modelitos de rendas, espartilhos devem ser usados em ocasiões especias.

Calcinhas mais altas para quem tem uma barriga e o body para quem quer disfarçar algumas gordurinhas.

domingo, 6 de junho de 2010

Cabelos cacheados arrumados


Os cabelos cacheados para você deixar eles arrumados comece a usar mais acessórios nele como uma tiara, lindas presilhas ou outros detalhes que se colocados ficam lindas.

Aproveite e teste vários modelos e ira descobrir que muitos se ajustam a sua personalidade.


sábado, 5 de junho de 2010

Maquiagem de inverno


A maquiagem promete esquentar os dias frios com seu colorido.

A sombra rente aos cílios inferiores estão no auge.

A sombra azul é a estrela da estação, mas para quem não gosta pode usar violeta, rosa queimado que tambem estara linda.

sexta-feira, 4 de junho de 2010

Couro como cuidar dele


No inverno é comum usarmos roupa de couro, para não danifica-lo em dias de chuvas o cuidado deve ser redobrado pois a umidade e a água em contato direto pode manchar.
Guarde sempre suas peças de couro em locais ventilados nunca guardando em sacos plásticos que ficam abafados e não há respiração para o couro, evite que fique ressecado.
Para limpar a poeira do couro, use sempre um pano macio sempre seco não umedeça ou molhe.
Não passe perfume pois produtos químicos dele estragam a peça.

quinta-feira, 3 de junho de 2010

Chocolate quente


Neste frio nada melhor do que um chocolate quente.

Ingredientes: 1 lata de creme de leite
1 lata de leite condensado
1 litro de leite comum
5 colheres de sopa de chocolate em pó
1 colher de sopa de amido de milho
1 colher de café de noz-moscada
2 unidades de canela em pau
6 unidades de cravo da india
1 1/2 xicara de café de rum

Modo de Fazer: Misture o leite, o leite condensado, o chocolate, o amido de milho, a noz-moscada, o cravo e a canela.
Coloque no fogo e espere ferver. Retire do fogo e misture o creme de leite. Coe para retirar os pedaços de canela e de cravo.

Misture o rum e se delicie com seu chocolate quente.

quarta-feira, 2 de junho de 2010

Saia tulipa



Os tecidos encorpados e fluídos são ideais para a saia tulipa. As cores como o preto, azul marinho, roxo, vermelho, pink, cinza, verde e os tecidos com estampas florais. Elas combinam com regata, camiseta e no dias frios complementem com terninho, jaqueta por cima.

As opções nos pés vão desde as sapatinhas até as sandálias mais pesadas ou botinhas ankle boots.

Os acessórios estilo vintage,como carteiras e colares compridos dão um toque elegante e feminino.

terça-feira, 1 de junho de 2010

Osteoporose-prevenção


Hoje vou falar com vocês sobre como prevenir a osteoporose que vem atingindo as pessoas cada vez mais cedo. Para manter a saúde óssea não basta apenas ter um bom consumo de cálcio e preciso também de se expor 15 minutos diários no sol nas pernas e braços, antes das 10 hrs e após as 16 hrs. Esta é uma excelente forma de se obter vitamina D e incluir na alimentação sardilha, cogumelo, salmão.
Atividade fisíca é recomendável como dança, caminhada, musculação, basquete, futebol, corrida, tenis.
O consumo de nozes, amendoins, castanhas, frutas e verduras, carnes, leites e seus derivados favorece o osso.

Espero que voces tenham gostado de dica e cuide da sua saúde, pois a prevenção é essencial.