segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Aromatizante para Roupas


A receita de aromatizante para roupas fixa bem até a próxima lavagem. O aromatizante deve ser borrifado sobre a cama já com os lençóis e fronhas colocadas e nas roupas pessoais. As lojas de produtos artesanais, você encontra todas as fórmulas e também as embalagens.

Ingredientes:
700 ml de água deionizada, destilada ou mineral.
200 ml de álcool de cereais.
80 ml de essência de sua preferência.
Corante de sua preferência.

Modo de Preparo:
Misture em um recipiente a água, o álcool e as essências.
Coloque 5 gotinhas de corante.
Transfira a solução para uma garrafinha com válvula spray.
Pronto agora é só borrifar o aromatizante sobre a roupa de cama ou a roupa pessoal

domingo, 30 de outubro de 2011

Deixe sua dieta mais leve


Café da manhã
O café da manhã é a refeição mais importante do dia, por isso, procure consumir alimentos leves e saudáveis e que dêem sensação de saciedade. Prefira trocar o pão por torradas integrais com requeijão ou uma fatia de queijo branco. Se quiser um complemento, acrescente farinha láctea, aveia, granola ou demais cereais para a sua salada de frutas ficar ainda mais saborosa.
O iogurte natural ajuda no bom funcionamento do organismo e é uma boa opção para quem tem intolerância ao leite. Na hora de tomar um cafezinho ou chá, evite usar o açúcar e substitua por algumas gotinhas de adoçante.
Almoço
Você pode comer de tudo um pouco, desde que não exagere na quantidade. Prefira comer bastante verduras e legumes temperados, molhos naturais, substitua o arroz tradicional pelo arroz integral e o feijão preto pelo branco ou o carioca.
As carnes gordurosas podem ser trocadas por filés grelhados, o sal refinado por sal marinho e as frituras por assados. Troque o óleo vegetal por azeite, seja para temperar a salada, como para o preparo de refeições quentes e frituras.
Evite o consumo exagerado de bebidas gaseificadas e alcoólicas. Prefira os sucos naturais sem açúcar ou beba água.
Lanches entre as refeições
Para não sentir fome ao longo do dia, o ideal é um intervalo a cada três horas. Fazer pequenos lanches ajuda a não exagerar nas refeições.
Coma frutas, iogurte com granola e cerais, barrinha de cereal, gelatina, cookie integral ou sanduíche natural.
Ao invés de atacar a caixa de bombons, se satisfaça com apenas um. Nada de comer o pacote de biscoitos recheados inteiro, apenas duas unidades são essenciais para matar a vontade. Ao invés de comer um pedaço de bolo grande, troque por uma fatia mais fina.
Jantar
Faça refeições mais leves, como lanche natural ou uma salada mais completa.
Substitua carnes gordurosas por grelhados e massas mais leves com molho natural, tudo para evitar que você durma se sentindo pesada.
Para a sobremesa, prefira as frutas. Elas têm açúcar natural, que sacia a vontade de comer docinhos bem calóricos.

sábado, 29 de outubro de 2011

Tintura durante a gravidez



A tintura de cabelo pode ser prejudicial para a saúde da criança, pois sua fórmula contém amônia, uma substância tóxica para o bebê no ventre da mãe.
Por isso, tingir o cabelo durante a gravidez só é permitido até o primeiro trimestre de gestação, quando o feto ainda está no período inicial de desenvolvimento.
O tipo de tintura mais indicada são os xampus tonalizantes ou as tinturas naturais, como a henna.
Além de se preocupar com a saúde do bebê, a mamãe também deve ficar de olho com a própria saúde. Durante esse período, o corpo feminino fica mais sensível, o que aumenta as chances de reações como irritação, coceira e vermelhidão no couro cabeludo ao pintar o cabelo.
Durante a gravidez, todo cuidado é pouco para manter a saúde da criança e da mãe em perfeito estado.
Um novo corte de cabelo para renovar o visual pode ser difícil de escolher, no entanto, não oferece riscos para a saúde do bebê e pode ser feito durante os noves meses de gestação.

sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Unhas bicolores



Para entrar na moda das unhas de duas cores é só brincar com as cores, fazendo combinações inusitadas em desenhos como quadrados, listras, bolinhas, xadrez e o que mais a imaginação mandar.
Algumas sugestões de combinações que tem tudo a ver com o verão são roxo e rosa, turquesa e azul, laranja e vermelho, dourado e preto, amarelo e branco, nude e marrom, prata e dourado, cinza e verde.
Para deixar a combinação ainda mais interessante, misture esmaltes com acabamentos e texturas diferentes, como esmalte brilhante com outro de acabamento fosco ou com glitter.
Para criar o efeito das unhas bicolores, o ideal é usar um pincel para decoração, mas quem não tem muita habilidade pode usar adesivos para unhas e fazer a combinação de cores.

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

Aumentar a pigmentação das sombras


Algumas maquiagens parecem ter uma tonalidade incrível, mas na hora de usar, o acabamento deixam a desejar.
O truque para aumentar a pigmentação das sombras serve para cores escuras, como o marrom e o preto, como também para as mais intensas e vibrantes.
Aplique algumas gotinhas de água na sombra mesmo ou umedeça o pincel e misture com o produto até formar uma “laminha” de cor.
Em seguida, aplique o pincel por toda pálpebra móvel esfumando a sombra para garantir um efeito ainda mais bonito nos olhos e pronto. Aquela sombra sem graça e com pouca pigmentação está mais viva e cheia de cor.
A água não estraga o produto, apenas ajuda a deixar a sombra mais pigmentada e ainda ajuda na aplicação. Além de tornar mais fácil espalhar a sombra nas pálpebras, o truque ainda garante uma fixação prolongada.
Para conservar a sombra, é recomendado retirar o excesso de água que restou no produto com a ajuda de um papel absorvente. Caso a sombra for em pó, a dica para não estragar o produto é fazer essa mistura de água e sombra em pouca quantidade e separada do restante do produto, de preferência na tampinha da embalagem da sombra mesmo ou em outro recipiente.

O pincel usado também deve ser bem lavado para retirar os excessos da sombra nas cerdas e garantir maior durabilidade do produto.

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Banho relaxante


Comece a preparar seu banho relaxante deixando o ambiente do banheiro mais aconchegante. Use velas perfumadas para criar um clima harmonioso. As velas com fragrâncias cítricas são estimulantes, as de erva-doce trazem calma e as de fragrância amadeirada diminuem a tensão.
Use sabonete líquido ou em barra, mas escolha sempre os que possuem propriedades que fazem bem para o seu tipo de pele. Os sabonetes caseiros são uma ótima opção, pois geralmente são feitos com glicerina, essências e óleos naturais, que deixam a pele muito mais macia do que os sabonetes comuns.
Massagear a pele durante o banho é ótimo para dar mais energia e disposição. Além disso, ativa a circulação e remove as células mortas do corpo. Use esponjas e buchas naturais para fazer movimentos circulares e suaves, sempre de baixo para cima.
Num recipiente com água quente, coloque algumas gotinhas de óleo aromático e espalhe a essência no corpo inteiro após o banho. Deixe o corpo secar naturalmente. Na banheira, coloque algumas gotinhas do óleo e faça imersão por dez minutos. Os óleos de banho deixam a pele macia e hidratada. Os óleos com essência de rosa, camomila, alfazema, flor de laranjeira, cânfora e algas marinhas são renovadores.
Um banho relaxante é capaz de deixar o estresse e o cansaço para trás e levar por água abaixo toda a tensão da correria do dia-a-dia.

terça-feira, 25 de outubro de 2011

Pão Doce Diet

Ingredientes
30 gr de fermento biológico fresco
2 xícara(s) (chá) de Água morna(s)
4 xícara(s) (chá) de farinha de trigo
2 colher(es) (sopa) de margarina
2 unidade(s) de ovo
quanto baste de sal
1 colher(es) (chá) de raspas de laranja
1 xícara(s) (chá) de frutas secas
3 colher(es) (sopa) de castanha-de-caju moída(s)
13 colher(es) (sopa) de adoçante em pó

Modo de preparo
Em uma tigela, dissolva o fermento com um pouco de farinha de trigo e água morna. Deixe descansar por 15 minutos.
Junte a farinha de trigo - aos poucos - a margarina, um ovo e uma gema (reserve uma clara), o sal, a raspa de laranja e mexa bem. Vá acrescentando a água (1.5 xícara) e a farinha de trigo, suavemente, até desgrudar das mãos. Adicione as frutas secas (menos a castanha de cajú).
Modele 30 pãezinhos e coloque numa assadeira untada e polvilhada. Pincele a superfície dos pãezinhos com a clara reservada e polvilhe com castanha de caju. Deixe crescer até dobrar de volume. Leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 20 minutos. Retire do forno e regue ainda quente com água adoçada com adoçante.

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Tressê em alta


O tressê quer dizer trançado, são desenhos com tramas em relevo na forma de tiras quadriculadas. O trabalho é feito manualmente e pode ser encontrado em materiais como couro, tecidos ou fibras naturais como a palha.
O trançadinho pode ter tramas abertas ou mais fechadas, em proporções maiores ou minúsculas.
Quanto às cores, o tressê em tonalidades neutras deixa o visual mais elegante e ganha mais vida com as cores da estação. As versões multicoloridas ou com apenas duas cores na mesma peça são a cara do verão.
Aposte no trançado feito com fibras naturais em looks com chapéus, bolsas, pulseiras e rasteirinhas, ideais para usar na praia.
As tiras trançadas dão um efeito marcante,use a inspiração rústica como destaque da produção.

domingo, 23 de outubro de 2011

Exames pré-nupciais


O ideal é que o casal marque uma consulta com um ginecologista e um urologista de inteira confiança de seis a três meses antes do casamento. Para a mulher, os exames pré-nupciais incluem uma avaliação de prováveis fatores de risco para uma gestação, orientação sobre métodos contraceptivos e sobre como ter uma vida sexual saudável.
Hoje, eles estão mais sofisticados e completos, possibilitando um diagnóstico e tratamento precoce de doenças que podem comprometer futuras gestações.
Para as pacientes que não são virgens, é preciso fazer o exame de Papanicolau, além de uma ultrassonografia transvaginal. Para as virgens, o recomendado é uma ultrassonografia pélvica por via abdominal.
Os exames de sangue são os mais comuns na avaliação pré-nupcial, porém muito importantes para detectar anemia, avaliar doenças infecciosas como hepatites dos tipos B e C, sífilis, AIDS, toxoplasmose e rubéola, além de identificar a tipagem sanguínea, verificar as dosagens hormonais e a ovulação.
Entram na lista do check-up pré-nupcial uma avaliação das vacinas que o casal já tomou, do histórico de medicamentos que cada um fez ou faz uso e dos vícios que sejam prejudiciais à saúde. Além disso, é preciso levantar os episódios de anomalias genéticas na família e se a noiva passou por aborto ou gravidez anterior.
Vale lembrar que os exames pré-nupciais não são obrigatórios, mas são o primeiro passo para o planejamento familiar e de extrema importância para os casais que pretendem ter filhos.

sábado, 22 de outubro de 2011

Gelatina e os benefícios


A gelatina contribui para a sua beleza, pois suas propriedades auxiliam na sintetização do colágeno no corpo, substância responsável pela elasticidade dos tecidos e pela força das unhas e dos cabelos. Porém a gelatina tradicional que pode ser comprada nos supermercados é a que menos contribui para a formação do colágeno no corpo. Já a gelatina em forma de pó como suplementeo alimentar proporciona mais resultados nesse sentido.
Entre esses benefícios estéticos, o colágeno também ajuda na fortificação óssea e também das articulações, ajudando então no combate a males como artrose e osteoporose. A gelatina é composta de proteínas que tonificam os músculos e contribuem para a formação de massa magra, diminuindo a flacidez nas mais diversas partes do corpo e colaborando para a conquista de um corpo mais torneado.
As porções normais de uma gelatina tradicional, podem ter entre setenta e oitenta calorias enquanto as gelatinas diet podem ter menos de dez calorias por porção. Isso torna a gelatina uma sobremesa leve, que pode substituir doces mais calóricos, para quem precisa diminuir o consumo de calorias em sua dieta.
Uma das vantagens do consumo da gelatina como sobremesa é que ela dá uma sensação de saciedade rapidamente, o que faz com que a pessoa não tenha vontade de comer demais, contribuindo com dietas para emagrecimento.

sexta-feira, 21 de outubro de 2011

Tirando odor que o cigarro deixa


O cigarro deixa um cheiro forte na casa, carro...para ajudar a combater o mau cheiro do tabaco deve-se:
*Pingue gotas de perfume em uma lâmpada. Quando você acende a lâmpada e ela esquenta, o aroma do seu perfume vai se espalhar pelo ambiente e disfarçar o cheiro de cigarro. Mas tome cuidado, ao pingar as gotas não exagere e faça isso com a lâmpada fria.
*Espalhe bicarbonato de sódio no carpete. Essa dica também serve para tapetes e móveis. Deixe o bicarbonato repousar sobre o objeto durante a noite e no dia seguinte passe o aspirador para remover o pó.
*O carvão ativado tem grande poder de desodorização de ambientes. Coloque uma pequena quantidade em potes e distribua pela casa. Cuidado com as crianças.
*Encharcar uma esponja de lavar louça em vinagre e deixa-la no ambiente que desejar. Vale lembrar que o vinagre deve ser reposto de tempo em tempo, visto que ele vai secando aos poucos.
*Coloque no carro um pote com vinagre e uma toalha e deixe-os vidros do carro fechados. Deixe o pote com a toalha por uma noite no carro e de manhã o seu veículo estará livre do cheiro de cigarro.
*Se portas e janelas abertas não oferecerem risco à segurança da sua casa, as mantenha abertas enquanto alguém fuma e deixe-as abertas o máximo possível depois para que o ar fresco possa correr pela casa e eliminar o odor de cigarro.

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

Acordar com o cabelo bonito



Para não levantar com os fios descabelados e nas alturas assustando quem está ao seu lado.
A hidratação capilar noturna, geralmente é formulada em gel-creme, para hidratar os fios durante o sono.
Enquanto dormimos, ficamos em estado de relaxamento total e esse repouso facilita a absorção do produto nos cabelos fazendo com que ele amanheça ainda mais bonito, brilhante, macio e sem frizz.
Não é preciso estar com os fios úmidos e nem se preocupar de lavar as madeixas após alguns minutos, o produto é sem enxágue e as madeixas não ficam com os fios grudados, com aspecto de sujos e engordurados, muito menos o travesseiro todo manchado.
Prender os fios ainda úmidos é um hábito que faz mal para a sua saúde e, principalmente, para os fios, que ficam marcados, fracos e quebradiços.
O couro cabeludo úmido por muito tempo é um ótimo alvo para proliferação de fungos e bactérias. Prefira lavar os fios horas antes de deitar e seque bem com a ajuda de uma toalha e do secador de cabelos.

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

Unhas de jornal


As unhas de jornal não exigem muita habilidade e muito menos de pincéis de decoração. O jornal funciona como um adesivo: as letrinhas do papel passam para o esmalte com a ajuda do álcool e se transformam em uma estampa super original.
Para ter a estampa de jornal nas unhas, você vai precisar dos seguintes materiais: esmalte claro (branco, nude, cinza ou rosa) para que as letras fiquem bem visíveis, jornal cortado em tiras um pouco maior que o tamanho das unhas, álcool e cotonete.
Pinte as unhas normalmente com o esmalte clarinho da cor escolhida e espere secar por alguns minutos.Recorte pedacinhos de jornal para poder aplicar sobre as unhas.
Prepare um potinho com um pouco de álcool para mergulhar os pedacinhos de jornal.
Depois de mergulhar o pedacinho de jornal no potinho com álcool, aplique o papel sobre a unha. Um detalhe importante: o resultado fica melhor se a técnica for feita com o esmalte ainda fresco. Tentamos com o esmalte bem seco, as letras ficaram fraquinhas na unha.
Apoie a mão em um lugar firme e pressione o pedaço de jornal umedecido com álcool nas unhas, mas tome cuidado para não mexer o papel e não borrar.
Espere um tempinho e retire o papel delicadamente. Faça o mesmo nas outras unhas.
Deixe secar alguns minutos e aplique uma camada de base ou extra brilho para dar o acabamento.

terça-feira, 18 de outubro de 2011

Blush ideal para cada tipo de pele


O blush é um item de maquiagem essencial para tirar aquela aparência de rosto pálido e deixar a pele mais bonita e com aspecto saudável. Aplicar um pouquinho de blush nas maçãs do rosto já é suficiente para dar um toque todo especial à maquiagem.
O blush ideal para pele clara é o de tom alaranjado bem suave, mais puxado para o pêssego. Essas tonalidades ressaltam o rosto, disfarçando o rosado da pele.
Pele branca amarelada, o ideal é apostar no blush com tons rosados para quebrar o fundo amarelo da pele. Evite a tonalidade de blush pêssego, eles não combinam com essa cor de pele.
O blush ideal para pele morena clara deve ser em tom de pêssego ou rosa queimado para dar uma aparência mais saudável e natural ao rosto.
Os tons rosados e o bronze em nuances mais abertas são as cores de blush ideal para pele morena, pois dão uma aparência mais saudável e natural para esse tipo de pele. Fique atenta apenas para não escolher uma tonalidade aberta com o fundo muito laranjado e sobrecarregar a pele.
O blush ideal para pele negra deve ser em cores como o marrom escuro, marrom café, rosa queimado e terracota. O laranja, salmão e pêssego não combinam com a pele escura, evite.

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Acessórios que toda mulher deve ter


Existem acessórios clássicos, que nunca saem de moda e podem ser usados independente da estação ou das tendências da temporada.
Além de reaproveitáveis, os acessórios considerados mais importantes precisam ser versáteis, combinar com visuais diversificados.
*Maxibolsa parece ter vindo para ficar, ainda que as mini bolsas estejam com tudo. A vantagem de ter uma dessa no armário é a de poder levar literalmente tudo, desde a nécessaire, roupas, um par de sapatos reserva. Além de muito útil, a maxibolsa deixa o visual sempre elegante.
*Um cinto fino e outro mais grosso já são suficientes. Os looks ficam ainda mais femininos quando ganham o charme extra da cintura marcada pelo cinto fininho e cheios de estilo com um cinto largo quebrando a simplicidade da roupa. Invista em cintos de cores mais básicas e que combinem com a sua maneira de se vestir.
*Os lenços e echarpes, em especial os coloridos, podem dar cara nova à combinação jeans e camiseta branca. Além de amarrados no pescoço, eles podem ser usados como cinto, como tiara nos cabelos, na alça da bolsa. Ter alguns no seu armário pode ajudar – e muito – a criar trajes diferentes com peças que você está acostumada a usar no dia-a-dia.
*Um par de sapatos ou sandálias de salto alto precisa ter sempre um lugar no guarda-roupa de qualquer mulher porque é sempre uma boa opção para deixar qualquer visual fabuloso. Pode combinar com um vestido de festa, com jeans, com saias e vestidos.
*Os óculos escuros servem para proteger dos raios solares, mas também funcionam para aqueles dias que você não quer ver ninguém ou esconder os sinais de uma noite mal dormida. Invista nos modelos e armações que valorizem e realcem o formato do seu rosto.
*Esqueça da meia-calça nos tons de bege, aquelas que se confundem com a pele. Claro que são as mais básicas e realmente não podem faltar, mas toda mulher precisa de opções: algumas mais grossas, para esquentar as pernas no inverno e outras mais fininhas, com estampas e detalhes para deixar o look autêntico e divertido.
*Os brincos de argola vão bem com quase tudo, combinam com qualquer penteado e formato de rosto e podem ser encontrados em diversos tamanhos, prateados ou dourados não importa.

domingo, 16 de outubro de 2011

Zumba


Uma das vantagens é que as coreografias da Zumba são mais fáceis que as danças latinas tradicionais e não exigem que você seja uma expert em dança, apenas que tenha um pouquinho de coordenação.
O rebolado característico das danças latinas é opcional, por isso, até quem não tem muita ginga pode fazer as aulas. Mesmo assim, os professores incentivam a treinar requebrado nos quadris para acompanhar o movimento dos braços e expressar sensualidade através da dança.
Apesar de ser uma mistura de lambada, rumba, merengue e outros ritmos latinos, a salsa predomina.
São oito sequências de passos coreografados, ensinados em aulas de 45 minutos. Além de ser uma ótima atividade para queimar calorias, a Zumba também promete aumentar a resistência, tonificar os músculos dos braços, pernas e quadril. Praticando por uma hora essa combinação de dança e ginástica, é possível eliminar até 500 calorias.

sábado, 15 de outubro de 2011

Sorvete preguiçoso



Ingredientes:
aproximadamente 1 litro de sorvete (sabor a sua escolha)
1 lata de leite condensado
1 caixa de creme de leite (200ml)
1 barra de chocolate, também da sua preferência

Preparo:
Retire o sorvete do congelador para que ele amoleça um pouco.
Em uma tigela misture bem o leite condensado e o creme de leite (não tem necessidade de usar liquidificador ou batedeira).
Adicione a este creme o chocolate picado em pedaços pequenos.
Para a montagem, você pode escolher taças ou tigelinhas individuais ou um refratário maior.
Comece com uma camada generosa de creme, depois uma camada de sorvete e vá alternando, finalizando com a camada de creme, para os pedaços de chocolate ficarem aparentes.

Dica:Se não for servir imediatamente e quiser retornar para o congelador, lembre de retirar alguns minutos antes de servir, para a sua sobremesa ficar ainda mais cremosa.

sexta-feira, 14 de outubro de 2011

Como usar peep toe


Além de muito elegante, o peep toe tem a vantagem de ser versátil. O sapato vai bem com quase tudo e pode ser usado tanto no trabalho como na balada e em festas que pedem figurinos mais sofisticados, basta saber como combinar de forma correta.
O modelo dá um toque especial às produções mais básicas do tipo calças jeans com regata ou calça de alfaiataria com camisa ou pode ser combinado com looks mais comportados, com saias e vestidos estruturados, principalmente no estilo retrô.
Para não errar no visual com peep toe é evitar usá-lo com peças muito largas, já que o estilo do sapato não combina com esse tipo de produção.
As opções de modelos de peep toe são muitas. É possível encontrar o calçado em diversas opções de cores, estampas e com detalhes como laços, tachas, tressê, entre outros.
Os saltos também têm versões variadas, desde os mais finos e altíssimos até os médios e mais grossos. Para acertar na escolha do modelo ideal, leve em conta o seu estilo e, principalmente, o conforto.
Por ser um modelo com a frente aberta, o peep toe ajuda a alongar a silhueta. Se quiser parecer mais alta, a dica é abusar dos saltos grossos.

quinta-feira, 13 de outubro de 2011

Pincéis para decorar as unhas


As unhas decoradas nunca saem de moda e estão sempre se renovando com novidades em modelos de desenhos.
Algumas marcas nomeiam os pincéis para unhas de acordo com o seu formato ou por códigos e numerações. Por isso, na hora de adquirir seus pincéis, vale a pena conferir o modelo e não só a numeração ou nome de cada um.
Conheça agora a função de cada pincel e descubra o modelo ideal para decorar as unhas, sempre levando em conta o desenho que será feito.
Pincel chanfrado: Com cerdas finas e firmes, o pincel chanfrado para unhas possui as cerdas na diagonal e é perfeito para fazer pétalas de flores nas unhas.
Pincel leque: Como o nome já diz, ele possui cerdas semelhantes a um leque e é ótimo para dar um efeito frisado e os desenhos.
Pincel esponja: Com uma esponjinha redonda na ponta, é ideal para fazer desenhos com texturas.
Pincel ponta de agulha: Permite fazer traços mais precisos e é perfeito para técnicas de desenhos com efeito molhado ou craquelê.
Pincel sombreador: Ideal para fazer misturas de cores durante a aplicação do esmalte. Tem a vantagem de proporcionar mais rapidez e eficiência na decoração.
Pincel bolinha: Como o nome já diz, serve para criar desenhos de bolinhas bem delineadas e em tamanhos iguais nas unhas.
Pincel strass: Com a ponta redonda feita em material de silicone, o pincel facilita a aplicação de pedrinhas de strass nas unhas enquanto o esmalte ainda está fresco.

quarta-feira, 12 de outubro de 2011

Cuidados com a escova de dente


Para manter a saúde bucal e evitar que fungos e bactérias se desenvolvam nas cerdas, o tempo ideal para trocar a escova de dentes é a cada três meses. Após esse tempo, as cerdas se deformam e perdem eficiência, não garantindo a limpeza dos dentes.
Em casos como problemas de infecção na boca, dor de garganta ou resfriados e gripes, também é recomendado trocar a escova, pois os germes podem se alojar nas cerdas e levar à reinfecção.
Jamais compartilhe a sua escova de dentes ou empreste de outras pessoas, mesmo que seja de alguém da família. Para prevenir a contaminação por doenças infecciosas e manter a boca saudável, cada um deve ter a sua própria escova de dentes.
Sempre que escovar os dentes, lave tanto as cerdas como o cabeçote da escova com bastante água corrente e guarde em posição vertical para evitar que ela fique úmida e se torne um grande alvo de proliferação de fungos.
O ideal é que a escova fique exposta ao ar para secar completamente.
Caso sua escova divida espaço em um mesmo recipiente que outras, evite que fique em contato com as demais. Isso evita que o vírus da gripe, resfriado, entre outros, não se propaguem. Depois de seca, você pode usar um protetor de cerdas, mas prefira modelos com boa ventilação.
Para proteger as cerdas da sua escova dental e evitar que fiquem espremidas ou achatadas ou prevenindo que encoste nos demais objetos dentro da bolsa ou na sua nécessaire, uma solução é guardar a escova seca em estojos específicos para isso ou usar apenas o protetor de cerdas.
Deixar a escova de dentes de molho em soluções caseiras, desinfetantes ou em enxaguantes bucais não elimina os germes e bactérias.

terça-feira, 11 de outubro de 2011

Sapatos de noiva coloridos

A novidade dos sapatos coloridos para noivas é muito divertida e interessante, mas precisa combinar com o estilo de quem vai usá-los.
A cor do sapato da noiva não precisa ser a mesma usada na decoração da festa, o mais importante é que ele combine com o modelo do seu vestido e, principalmente, com a sua personalidade.
O sapato não precisa ter exatamente a mesma tonalidade das flores do buquê, mas tons aproximados.
Para escolher o sapato de noiva colorido ideal para o seu casamento, procure os modelos que tenham a sua cor preferida.
As melhores opções de sapatos de noiva em cores fortes são roxo, berinjela, azul nos tons turquesa ou anil e verde folha. Se preferir sapatos de noiva em cores leves, os em tom pastel são ideais. Nude, rosa antigo, champagne e dourado caem muito bem..
Como o sapato de noiva colorido já chama bastante atenção, não exagere nos detalhes do vestido e nos acessórios com muito brilho. O calçado deve ser o ponto forte do visual. Um detalhe importante para quem pretende ser uma noiva com sapato colorido: o vestido deve ser mais curto, senão o sapato só vai aparecer você estiver sentada.

segunda-feira, 10 de outubro de 2011

Tratamentos indicados e quais devem ser evitados no verão


Para que seu corpo fique lindo para o verão é importante começar a se cuidar já, para que você possa fazer todos os procedimentos estéticos que deseja sem colocar a beleza do seu corpo em risco.
Tratamentos seguros para o verão:
•Drenagem linfática;
•Limpeza de pele (desde que você evite sair ao sol e passe protetor solar);
•Apliação de botox;
•Preenchimento facial;
•Massagem modeladora;
•Esfoliações (feitas com cuidado para não agredir a pele e deixa-la vulnerável).

Tratamentos devem ser evitados durante o verão:
•Laser ou luz pulsada ara depilação;
•Peeling abrasivo ou químico;
•Escleroterapia (técnica para eliminação de vasos ou estrias);
•Limpeza de pele muito agressiva.
Quando se tratar de procedimentos estéticos no verão é importante consultar não só o esteticista mas também o seu dermatologista para certificar-se de que é um tratamento seguro para esta época.

domingo, 9 de outubro de 2011

Situações em que é melhor evitar uma mudança radical no cabelo



Mas existem algumas ocasiões em que apostar em que apostar em uma transformação pode não ser uma boa ideia.
*Antes do casamento-Diante da indecisão sobre o que fazer nas madeixas para o casamento, muitas noivas se apavoram e decidem mudar a cor, o corte ou até alisar os fios. O ideal é conversar com o profissional que ficará responsável pelo seu penteado de noiva meses antes da cerimônia. Discutam juntos as possibilidades, testem várias opções.
*Fotos para a formatura-Evento só acontece uma vez e você não vai querer ser lembrada por anos como “aquela do cabelo estranho” e nem precisar esconder o álbum sempre que alguém quiser ver as recordações deste momento tão importante.
*Entrevista de emprego-Uma boa aparência conta e muito na hora de disputar uma vaga de emprego. Portanto, aparar os fios antes do encontro com o entrevistador é ótimo para ficar com cara de “tudo no lugar”.Mas não se empolgue ao sentar na cadeira do cabeleireiro.

sábado, 8 de outubro de 2011

Hábitos podem te fazer envelhecer mais rápido


O envelhecimento é um processo natural do seu humano e não dá para fugir dele.
Porém, alguns hábitos podem fazer com que o envelhecimento aconteça com mais intensidade, rapidez e mais cedo.
*Evite situações de estresse e pratique atividades relaxantes para que sua pele fique bonita e que sua exaustão não fique estampada no seu rosto.
*Durante a noite, as células tentam reparar os danos causados pelo processo de envelhecimento e pela exposição ao sol e à poluentes. Por isso, nem pense em dormir menos que oito horas diárias se você quer ter uma pele bonita por mais tempo.
*Prefira limpar a pele com loções em vez de agredir seu rosto e corpo com esfoliações desnecessárias.
*O consumo de álcool exagerado é um grande inimigo da beleza e jovialidade. Beber drinks alcóolicos sem limites diminui a absorção dos nutrientes necessárias para manter a elasticidade da pele.
*O excesso de açúcar no sangue pode provocar a diminuição de colágeno e elastina, o que pode causar efeitos devastadores na beleza e saúde da sua pele. Portanto, nada de exagerar na sobremesa.
*Nunca deixe de colocar os óculos de sol e prefira os maiores – aqueles que protegem não só os olhos, mas toda a região ao redor deles. E evite sair de casa sem passar protetor solar, nunca deixando de passar também nas pálpebras e na parte inferior dos olhos.

sexta-feira, 7 de outubro de 2011

Saia lápis


Dependendo das peças escolhidas para combinar com a saia lápis, sua produção pode ter estilos diferentes. Camisas de tecidos mais delicados, com detalhes em renda ou transparência ficam ótimas para usar no trabalho ou em ocasiões mais sérias.
Se quiser deixar o figurino mais descontraído, aposte nas camisetas em algodão, nas regatas e nas camisas estampadas. Não se esqueça de complementar o visual com acessórios e cintos, em especial os fininhos.
Experimente usar a saia com blusas cheias de brilho ou paetê, combinando com uma sandália poderosa e uma bolsinha tipo carteira. Uma ótima sugestão de looK para balada com saia lápis.
A peça deve ser justa, mas não muito apertada. Além de ficar feio, pode atrapalhar a movimentação das pernas. Prefira os modelos com stretch, que deixa a saia lápis mais confortável na hora de se locomover.

quinta-feira, 6 de outubro de 2011

Alimentos que devem ser evitados durante a gravidez


Existem certas opções de alimentos que devem ser suspensas pelas gestantes em geral.
*Risque do cardápio ovos crus, eles podem ser fonte de bactérias que prejudicam a mãe e o bebê. O ideal é cozinha-los até que a gema e a clara estejam firmes para evitar contaminação por salmonela.
*A cafeína é encontrada naturalmente no café, no chá, nas bebidas à base de cola, no chocolate e em alguns medicamentos. Ela também aumenta a produção dos hormônios do estresse, provocando compressão dos vasos sanguíneos uterinos, o que pode reduzir temporariamente a quantidade de oxigênio enviada ao feto. Portanto, o mais seguro é evitar a cafeína até o nascimento do bebê.
*Jamais coma qualquer tipo de carne que não esteja bem cozida. As carnes cruas ou mal passadas brancas ou vermelhas, principalmente as de porco e de carneiro, podem conter micro-organismos causadores da toxoplasmose. Ela pode ser transmitida congenitamente, da mãe para o feto.
* As gestantes e mulheres que estão amamentando também devem evitar a sacarina, dando preferência a sucralose e stévia. Em caso de diabetes, a melhor opção é usar o aspartame respeitando o limite diário de 40mg por kg de peso.
*Os peixes de grande profundidade, como o atum e o salmão, devem ser evitados por conter grandes altos níveis de mercúrio, substância prejudicial ao sistema nervoso e ao desenvolvimento cerebral do feto. A maioria dos alimentos provenientes do mar, como certos peixes e mariscos são seguros para se comer durante a gravidez, desde que sejam bem cozidos.

quarta-feira, 5 de outubro de 2011

Legumes Gratinados



Ingredientes:
1 kg de batata em rodelas
1 unidade(s) de cebola em rodelas
2 unidade(s) de abobrinha em rodelas
1/2 pé(s) de couve-flor
1/2 maço(s) de brócolis
1 unidade(s) de cenoura em rodelas
2 colher(es) (sopa) de manteiga
1 1/2 xícara(s) (chá) de farinha de trigo
2 1/2 xícara(s) (chá) de leite
quanto baste de noz-moscada
quanto baste de sal
100 gr de queijo suiço ralado(s)
200 gr de vagem em pedaços médios

Modo de Preparo:
Cozinhe os legumes em panelas diferentes (a batata com a cebola, a cenoura com a vagem, a abobrinha, o brócolis e a couve-flor). Escorra-os bem. Espalhe um pouco de molho bechamel no fundo de uma travessa (que vá ao forno) grande. Faça uma camada de batatas, uma de vagens e cenoura, uma de abobrinha e um pouco de brócolis. Faça novamente as camadas com o restante dos legumes. Por cima, coloque uma camada de couve-flor. Polvilhe um pouco de pimenta-do-reino (opcional) e metade do queijo. Cubra com o molho bechamel, e polvilhe o queijo restante. Leve ao forno para gratinar, por cerca de 10 minutos. Obs: Cuidado pra não cozinhar os legumes demais. Eles devem ficar al dente Molho Bechamel - Numa panela, derreta a manteiga. Junte farinha (em maior quantidade, já que é pra ficar grosso) e frite-a levemente. Fora do fogo, junte um pouco de leite frio. Retorne ao fogo, e adicione mais leite. Deixe reduzir, até engrossar. Junte a noz moscada e sal à gosto, mexa, retire do fogo e reserve. Enquanto esfria, o bechamel engrossa ainda mais.

terça-feira, 4 de outubro de 2011

Dieta ortomolecular




A dieta ortomolecular pode fazer uma diferença e tanto na saúde e na beleza. Além de ajudar a perder peso sem perder saúde, o método também ajuda a amenizar os sintomas da TPM, controlar aquela vontade louca de devorar muitos doces e carboidratos, diminuir a retenção de líquidos, dá mais energia, fortalece o sistema imunológico e acelera o metabolismo. Outros benefícios da dieta ortomolecular são pele, unhas e cabelo visivelmente melhores.
O ajuste de nutrientes proporcionado pela dieta ortomolecular é interessante porque abastece o organismo com todas as vitaminas e minerais necessários. Assim, até o intestino passa a funcionar melhor, facilitando a queima de gordura e a eliminação de toxinas.
Para fazer a dieta ortomolecular, é preciso deixar de lado as refeições rápidas e os alimentos industrializados para incluir no cardápio uma boa quantidade de alimentos integrais, frescos e funcionais, que além de nutrir, oferecem substâncias que fortalecem o organismo.
Alimentos industrializados, carne vermelha e carboidratos simples são expressamente proibidos na última refeição do dia. Além da comida saudável, a dieta ortomolecular recorre à ajuda suplementos na forma de cápsulas, comprimidos, pó ou injeção, compostos de vitaminas, minerais, lactobacilos, ácidos graxos e aminoácidos.

No entanto, estes suplementos são recomendados dependendo das carências orgânicas de cada pessoa, por isso não vale copiar a receita da amiga, somente um especialista poderá receitar as melhores opções para o seu caso.

segunda-feira, 3 de outubro de 2011

Massagem para as mãos



As mãos também precisam de cuidados, elas ficam expostas diariamente às variações climáticas, estão sempre em contato com produtos químicos de limpeza e são nelas onde surgem os primeiros sinais de envelhecimento como as rugas, manchas e flacidez.
Massagear as mãos com creme ajuda a alongar os tendões, relaxar a musculatura e aliviar dores, principalmente para quem sofre com problemas de articulação e com a tendinite.
Para deixar as mãos sempre macias, bem hidratadas e relaxadas, você pode fazer uma massagem relaxante usando um creme específico para essa região.
No caso das mulheres maduras, o melhor é dar preferência aos cremes hidratantes antiidade, que possui a função de devolver a suavidade, a elasticidade da pele, evitando as manchas e o envelhecimento precoce das mãos.

domingo, 2 de outubro de 2011

Coffee Berry


Pesquisas científicas comprovaram que os benefícios do Coffee Berry podem ser notados com cerca de seis semanas de uso contínuo. Usando cosméticos com Coffe Berry duas vezes por dia, a pele fica mais clara, mais hidratada e mais luminosa.
O composto também reduz a vermelhidão, previne os danos causados pelos raios UVA e UVB, e ajuda a manter o colágeno, elastina e ácido hialurônico presentes na pele. Dependendo do tipo de pele, o tratamento com Coffee Berry pode amenizar as rugas em dois meses.
Além de resultar em uma das bebidas mais populares do mundo, o café possui um antioxidante recentemente descoberto pela indústria farmacêutica como um agente poderoso no combate aos radicais livres. É o Coffee Berry, um composto extraído antes de maturação completa do grão de café, quando ele apresenta maior concentração de polifenóis (substâncias antioxidantes).
Essa substância do grão de café apresenta uma capacidade anti-idade maior do que a dos antioxidantes presentes no chá verde, no cacau e na vitamina C por conter um mix de polifenóis com os ácidos ferúlico, clorogênico e quínico.

sábado, 1 de outubro de 2011

Cortina ideal para sua casa


As cortinas da casa podem ser escolhidas de acordo com o seu gosto pessoal e por isso podem ter comprimentos, cores, tecidos e detalhes diferentes. Mas além de bonitas, as cortinas precisam atender às necessidades do ambiente.
Se o objetivo é ter uma luminosidade suave no ambiente, os tecidos como voal, chiffon, gaze de linho e organdi em cores claras como o branco, bege e transparente são boas opções. São tecidos apresentam um ótimo caimento e deixam locais como a sala de estar e jantar com um toque de elegância e delicadeza.
Para proteger do excesso de luminosidade, use tecidos mais encorpados como linho puro, seda rústica, brim e lona de tons mais neutros e escuros compostos com um forro (blecaute, tergal, náilon, gabardine e microfibra). Esses modelos de cortina para casa combinam com ambientes como quarto e escritório, onde é preciso ter um clima de aconchego e tranquilidade.
Caso prefira uma cortina mais prática e com um material que não seja tecido, escolha as persianas. Além de modernas, elas combinam com qualquer decoração e ajudam a controlar melhor a luminosidade do ambiente. As cortinas também podem ser usadas como detalhes em paredes ou servir como divisória de ambientes. Elas podem ser de outros tipos de materiais como plástico, feitas de contas, entre outros.
Para ter um ambiente harmonioso e moderno, opte por cortinas em tecidos leves e de modelos simples que sejam fáceis de combinar com o restante da decoração.