domingo, 31 de outubro de 2010

Batom colorido


As cores de batom para o verão são ultrachamativas e em tons vibrantes, para mulheres ousadas e modernas, mas combinam com qualquer tipo de pele.

Você precisa encontrar uma cor que realce com seu rosto e também combine com seu estilo.

sábado, 30 de outubro de 2010

Esmalte que muda de cor na luz negra


Chegou a vez das baladeiras, o esmalte verniz incolor deixa as unhas fluorescentes na luz negra.
A cobertura pode ser aplicada em cima de qualquer esmalte, que próximo da luz negra fica com a cor branca, azul ou roxa.
Apesar de ser transparente, precisa ser aplicado com cuidado, sem borrar os cantinhos, pois as imperfeições também se destacam na luz especial.
Com as unhas brilhantes arrase nas pistas.

sexta-feira, 29 de outubro de 2010

Alimentos que estimulam o apetite


Reconhecer os ingredientes que levam ao engano do organismo e não se deixar levar somente pela sensação de saciedade para encenar uma refeição ou rodada para petiscos pode ser crucial para evitar ganho de peso indesejavel ou prejuízos a saúde.

Confira alguns alimentos que enganam o organismo e levam a pessoa ao exagero: Eles te fazem comer mais. Sorvete, batata frita (tipo chips), refrigerantes, pipoca, chocolate, sanduíche fast food, pizza de mussarela, biscoitos salgados sabor artificial.

Prefira: picolé de fruta, castanha de caju, sucos naturais, fruta, mix de amêndoas, nozes e castanha do pará, frutas secas (como damascos ou tâmaras), sanduíche natural no pão integral, refeição com arroz, feijão, salada e carne, biscoitos integrais com sabor natural.

quinta-feira, 28 de outubro de 2010

Póa a vista-como usar


Os póas estão de volta, o segredo para aderir essa tendência está em reeditar para não parecer careta.

A melhor alternativa é brincar com os acessórios.

Usar sapatos mais descolados, cintos amarrados com graça ou peças coloridas são um bom contraponto para fugir do visual antigo.

quarta-feira, 27 de outubro de 2010

Robalo especial


Ingredientes:1 robalo de 2kg fresco e limpo
1 cebola media picada
1/2 pimentão vermelho picado
1/2 pimentão amarelo picado
3 pimentas de cheiro picadas
1 maço de cheiro verde picado
1/2 xícara de azeitonas picadas sem caroço
sal
pimenta
azeite
suco de 1 limão
1/2 copo de vinagre branco


Modo de preparo:Passe limão no peixe e tempere com sal e pimenta.
Em uma tigela coloque a cebola, pimentões, pimenta de cheiro, azeitonas e cheiro verde tempere com vinagre, azeite, sal, pimenta e reserve.
Cubra uma assadeira com papel alumínio e deite o robalo.
Em seguida coloque um pouco do recheio reservado, e com o restante cubra o peixe, regue com azeite cubra com papel alumínio.
Leve ao forno médio por mais ou menos 50 minutos, depois desse tempo retire o alumínio e regue com mais um pouco de azeite e deixe dourar.
Sirva com arroz branco e uma salada de sua preferência.

terça-feira, 26 de outubro de 2010

Horário de verão


Para alegria de uns e tristeza de outros, o horário de verão está de volta. Além de adiantar o relógio em uma hora, o horário diferenciado mexe com a rotina das pessoas. Isso porque o organismo tem um relógio biológico natural, que determina os horários em que o corpo sente fome, sono, cansaço e os momentos de maior disposição física e mental.
Embora cada organismo tenha um tempo para entrar no ritmo, para a maioria das pessoas o prazo é de uma semana.
É normal algumas pessoas sentirem alterações no sono, outras não sentem fome ou comem fora de hora.
O ideal é fazer as refeições e ir dormir sempre nos mesmos horários até o corpo ir se adaptando.

segunda-feira, 25 de outubro de 2010

Cintura-alta


Na coleção primavera-verão, as cinturas altas são a peça chave. É possível encontrar vários modelos com recortes que desenham melhor a silhueta feminina e detalhes que fazem toda diferença.

As calças de pernas mais largas na barra, além de bolsos e botões complementam o cós alto.

As saias godê de cintura alta e os shorts com o cós em linhas muito próximas ao umbigo, já estão em alta.

domingo, 24 de outubro de 2010

Acessórios


Os acessórios serão grandes e com volumes. As cores serão quentes, as formas assimétricas e aparecem as contas orgânicas, como sementes, madeiras e argilas.

Os colares e brincos terão versão alongada, feitos com cordas,pedrarias, placas coloridas de acrílico presas em correntes finas.

Caso essas tendência não agrade o seu gosto, invista em colares e brincos puros com brilho dourado ou em metal escuro e opaco com aplicações que podem ser utilizadas em colares arredondos e em pulseiras com franjas metálicas.

sábado, 23 de outubro de 2010

Cabelos-tendência


Entra estação, sai estação, as cores também acompanham a moda. Conheça quais serão os tons que prometem ser tendência.

As balaiagens reaparecem e trazem de volta as mechas claríssimas e bem marcadas, os cabelos devem ter tons mais suaves sem muito contraste entre a raiz e as pontas. Para os loiros mais frios as nuances levemente douradas e em tons acinzentados e tons beges, tipo avelã.

Os marrons e acobreados também estão em alta, são cores que combinam com as peles claras e pálidas, quem tem peles bronzeadas e douradas deve usar tons castanhos mais opacos.

Mais importante que mudar o visual é escolher o que combina com sua pele e sua personalidade.

sexta-feira, 22 de outubro de 2010

Roupas-durabilidade


Manter as peças de roupas impecáveis não é tarefa fácil, por isso devemos usar os produtos certos, para que as peças pareçam novas por mais tempo.

Cada tecido pede um tipo de lavagem diferente. O recomendável é separar as roupas por cores, lavar as peças pelo avesso para que não manchem e evite água quente para que não desbotem. É importante saber o que querem dizer os símbolos na hora de lavar, secar e passar as roupas.

quinta-feira, 21 de outubro de 2010

Prisão de ventre-dicas


Problemas de intestino preso atingem mais de 30% da população brasileira, em sua maioria mulheres. Importante ficar atento e cuidar para que isso não se torne rotineiro ou incômodo.
Para combater a prisão de ventre deve-se tomar no mínimo 2 litros de água diários. Alguns alimentos podem ajudar a laranja com o bagaço, o abacaxi, o iogurte, cereais integrais (arroz, aveia, macarrão, milho e outras sementes).
Os vegetais como alface, agrião, cenoura, brócolis, couve, escarola, espinafre e rúcula são itens obrigatórios no cardápio diário.
Trate com alimentos ricos em fibras, espero que as dicas tenham sido úteis.


quarta-feira, 20 de outubro de 2010

Exercícios-cautela


A qualidade de vida melhora com atividade física e uma alimentação saudável. No entanto, é preciso muito cuidado e responsabilidade para não exagerar nos exercícios, pois o resultado pode surtir um efeito contrário.

Para ter um resultado esperado na academia, é preciso ter uma rotina de exercícios entre 3 e 4 meses, com práticas de 4 vezes por semana, com duração de 30 a 45 minutos e intensidade moderada.

É preciso respeitar os limites do corpo. Prestar atenção á pressão arterial e ao colesterol isso é importante.

terça-feira, 19 de outubro de 2010

Dentes-cuidado com os doces


Os alimentos açucarados são prejudiciais para a saúde dos dentes e devem ser consumidos no máximo 2 vezes ao dia, ingeridos após as refeições e não nos intervalos entre as mesas.

As doenças bucais mais comuns são as cáries (que destroí os dentes), e a doença periodontal (que elimina os tecidos ao redor dos dentes, gengiva e osso). Essas doenças infecciosas são causadas por espécies diferentes de bactérias, que em sua maioria utilizam os açucares.

Após o consumo de doces, é necessário fazer uma higienização da boca, com fio dental e uma escovação correta, no máximo até 15 minutos após a ingestão.

Quando a pessoa higieniza bem os seus dentes, gengiva e língua, e é bem nutrido, ingerindo alimentos adstrigentes e ricos em fibras, vitaminas e sais minerais, ele se torna menos susceptível a tais infecções bucais.

segunda-feira, 18 de outubro de 2010

Supermercado-dicas


*Antes de sair de casa faça uma lista de tudo que precisa comprar e gui-se por ela, assim evitará compras desnecessárias.
*Leia os rótulos dos produtos, lá encontrará informações importantes, como teor calórico, quantidades de nutrientes, vitaminas e minerais.
*Fique atento ao prazo de validade dos alimentos, principalmente se eles tiverem em promoção.
*Prefira os alimentos naturais aos industrializados.
*Compre temperos e especiarias naturais (mangericão, alecrim....)
*Se você não tem tempo para fazer suco com frutas naturais, opte pela polpa congelada.
*Observe o estado da embalagem, como caixa amassada, lata estufada, vidro trincado ou plástico perfurado.
*Verifique nos produtos congelados, se na superfície existem placas de gelo encobrindo a embalagem. Caso isso ocorra, é sinal de que o alimento foi descongelado, não compre o produto.
*Se você faz suas compras mensalmente, cuidado na hora de armazenar em casa. Coloque os alimentos da compra anterior na frente, já que a data de vencimento está mais próxima do vencimento, assim evita prejuízos.

domingo, 17 de outubro de 2010

Cheesecake com calda de cereja


Ingredientes:125g de biscoito de maizena
75g de manteiga amolecida
300g de cream cheese
60g de açucar de confeiteiro
1 colher (chá) de essência de baunilha
1/2 colher (chá) de suco de limão
250ml de creme de leite fresco
1 vidro (284g) de geléia de cereja


Modo de preparo:Bata os biscoitos no liquidificador até que se esfarelem. Junte a manteiga e bata de novo até que virem uma massa compacta.
Misture a manteiga com os biscoitos esfarelados com a mão, em uma tigela. Pressione esta mistura no fundo de uma forma redonda com fundo removível de 20cm de diâmetro. Pressione bem os lados para que eles fiquem um pouco mais altos do que o fundo.
Bata juntos o cream cheese, o açucar, a essência de baunilha e o limão, até a mistura ficar cremoso. Bata o creme de leite e junte-o á mistura de cream cheese.
Espalhe sobre a base de biscoito e alise com uma espátula. Deixe na geladeira por 3 horas ou de um dia para o outro.
Na hora de servir, desenforme o cheesecake e espalhe por cima a geléia de cereja.

sábado, 16 de outubro de 2010

Carteira maxi


A maxi carteira é o modelo de bolsa do momento. Com seu estilo despojado e moderno, virou peça coringa e não pode faltar no guarda roupa. É prática, pode ser levada nas mãos e é uma otima opção para carregar os pertences.
É um acessório que pode ser usada em várias ocasiões e em qualquer horário.

sexta-feira, 15 de outubro de 2010

Esmalte 3D



O esmalte 3D com efeito holográfico tem micropartículas que refletem luzes multicoloridas e altamente brilhantes, criando um efeito tridimensional nas unhas.

No esmalte 3D o brilho é mais acentuado e quando a luz incide nas unhas, dá um efeito arco-íris sobre as cores do esmalte.

Apesar de ser bem mais brilhante, o acabamento desse tipo de esmalte fica mais lisinho, como em um esmalte comum.

quinta-feira, 14 de outubro de 2010

Alimentação para quem mora só


Geralmente quem vive sozinho faz refeições em horários nada regulares e com exceção de quem gosta de cozinhar, consome muitos produtos industrializados por serem práticos e de preparo rápido.
O café da manhã deve ser farto, composto por alimentos variados e conter cereais e laticínios.
Para o almoço deve-se dar preferência aos grelhados de carnes magra, como de frango. Nunca dispense saladas e verduras, os carboidratos escolha apenas um por refeição.
Ingira frutas e pequenos pedaços de queijos nos intervalos entre as refeições, isso ajuda a controlar a fome.
A refeição da noite deve ser leve, coma um sanduíche natural ou uma sopa.
É preciso driblar a correria e a preguiça para ter hábitos alimentares saudáveis.

quarta-feira, 13 de outubro de 2010

Macaquinhos


Os macaquinhos combinam com momentos de lazer e servem até mesmo para sair a noite. Eles são peças versáteis e uma alternativa para quem quer variar entre os shorts e vestidos.

Os macaquinhos podem ser encontrados de diversos estilos, tecidos, cores e estampas. Durante o dia, opte pelos estampados, coloridos e de tecidos como o jeans. Para a noite, a dica é apostar nos tons escuros ou neutros.

A grande vantagem é que qualquer mulher pode usar, pois além de alongar a silhueta a peça valoriza a altura. Fique confortável e na moda.

terça-feira, 12 de outubro de 2010

Diet, light, zero - diferenças


Entenda as diferenças entre os produtos diet, light ou zero. cada um desses tipos de alimentos tem restrição de uma substância, mas tem teor de outra.
Os produtos diet são indicados para pessoas que têm restrições alimentares, como diabéticos, hipertensos e pessoas com problemas de colesterol. São utilizados nas dietas em que é necessário o controlar o açúcar, sal, gorduras e proteínas.
Os produtos light contém sal, açúcar, gordura e colesterol. O diferencial, é que os ingredientes dos alimentos tem valores energéticos reduzidos em até 25%. São indicados para quem está fazendo dieta com restrição de calorias.
Os produtos zeros são uma versão modificada dos originais e apresentam restrição ou isenção de algum nutriente como gordura, sódio e proteínas em sua composição. Eles não contêm açúcar e por isso, seu valor calórico é reduzido.

segunda-feira, 11 de outubro de 2010

Menopausa-aliviar sintomas


Existem algumas dicas úteis que pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa e garantir uma melhor qualidade de vida nessa fase.
Uma alimentação equilibrada, rica em fibras, cálcio e sem gorduras vegetais, com carnes brancas e azeite extra virgem de oliva pode fazer toda diferença. A linhaça, que tem ação antiinflamatória e soja, que possui substâncias com características semelhantes as do hormônio estrogênio. Inclua na dieta alimentos diuréticos como abacaxi, a alface, o pepino e não esqueça de beber muita água.
Evite café, refrigerantes, bebidas alcoólicas, além de causar ansiedade e insônia, interferem na absorção do cálcio.
Para a pele use cosméticos hidratantes, máscaras de tratamento nutritivo e antivelhecimento, para manter o brilho e a saúde.
As mulheres sedentárias tem mais chances de ter ondas de calor do que as mulheres que se exercitam.

domingo, 10 de outubro de 2010

Cabelo Frisado


Confira como deixar seu cabelos frisados:

*Com os cabelos secos, separe mechas bem finas e faça babyliss na vertical em todos os fios.
*Depois, leve a cabeça para baixo e jogue todo o cabelo para a frente.
*Use o pente de garfo de dentes bem largos para passar entre as mechas e dar o efeito.
*Passe um jato de spray fixador para garantir um penteado armado.


*Lave os cabelos e depois passe 2 bolas de musse por todo o comprimento.
*Separe algumas mechas e faça trancinhas minúsculas.
*Durma com as tranças ou deixe-as por pelo menos 40 minutos antes de soltar as mechas.
*Se os fios ainda tiverem úmidos, use o secador para secar os fios.
*Solte os cabelos e pronto, você estará com os cabelos frisados.
Os cabelos frisados pedem junto ao visual uma maquiagem nos olhos que se destaca.

sábado, 9 de outubro de 2010

Água de coco


É rica em sais minerais, como sódio, potássio e magnésio. É excelente para prevenir inchaço e retenção de líquido, é otima fonte de hidratação e indicada para reposição de perdas que acontecem através do suor.

Por ser uma bebida rica em água, a água de coco é facilmente absorvida pelo organismo e garante o nível de glicemia adequada, ajuda a retardar a fadiga em atividades esportivas no parque, na praia e na academia.


sexta-feira, 8 de outubro de 2010

Vestido bandagem


O modelo é feito com faixas horizontais de lycra, elastano ou rayon, que imitam bandagens, por isso o nome. Ele fica justo e valoriza as curvas das mulheres.
Apesar de ser uma peça aparentemente simples, o vestido bandagem pode ter várias modelagens: podem ter decotes e recortes diferentes, podem ser tomara que caia, ter mangas estruturadas, alças de um ombro só, alças largas, além de inovações na direção das tiras, que podem aparecer tanto na horizontal, como na vertical, diagonal ou em direções mescladas.
O comprimento vai desde o curto até os abaixo dos joelhos. Sem falar na variedade de cores: rosa, roxo, verde, cinza, turquesa, azul, vermelho, preto e nude.

quinta-feira, 7 de outubro de 2010

Fettuccine com camarões

Ingredientes:200g de fettuccine
100g de camarão
100g de tomate fresco
30g de tomate seco
8 folhas de mangericão
4 folhas de hortelã
2 colheres de sopa de azeite
1 colher de sopa de alho frito


Modo de Preparo: Cozinhe o fettuccine até ficar ao dente. Em uma frigideira aqueça o azeite e coloque o alho. Acrescente o camarão, o tomate seco e o tomate fresco.
Depois, adicione as folhas de mangericão e de hortelã, misture bem. Por fim, adicione o fettuccine e sirva.

quarta-feira, 6 de outubro de 2010

Bolsas de moletom


Na moda os tecidos ganham diferentes versões e utilidades, as bolsas de moletom são uma grande aposta para os próximos meses.

Essas bolsas é ideal para quem gosta de um visual descolado. Elas também podem ser encontrada em moletom matelassado.

A bolsa vem com tecido combinado com detalhes em tachas, correntes e fivelas.

As cores preferida da temporada é o cinza, mas podem ser encontradas em diversas cores, inclusive as mais vibrantes.

terça-feira, 5 de outubro de 2010

Unha-formato


Dedos longos ou curtos: cada um deles tem seu melhor formato de unha. Existe um formato ideal para cada mão.

*Os dedos curtos e grossos ficam ótimos com unhas curtas ou médias, nos formatos arrendondados e ovais, apenas um pouco de branquinho aparecendo.

*Os dedos longos, ficam melhores com as unhas médias ou compridas, nos formatos quadrados, com as unhas desta forma, alonga o comprimento da mão e dos dedos e os deixa mais delicados.

Procure manter as unhas sempre saudáveis e bem aparadas para não correr o risco de quebrarem com a correria do dia a dia.

segunda-feira, 4 de outubro de 2010

Maquiagem para quem usa aparelho nos dentes


Usar aparelho nos dentes é comum nos dias de hoje. Se maquiar deve ser um item a acrescentar na beleza, e não destacar mais ainda o sorriso metálico.
*Prepare a pele deixando-a uniforme com base ou pó. Elimine as olheiras, espinhas, manchas....
*Com a pele preparada, vamos enfatizar os olhos. Use uma sombra clara (bege, rosa, azul), espalhe pelo côncavo dos olhos, no canto externo, use um tom mais escuro (preto ou marrom); no interno um perolado iluminador. Com o lápis preto, faça uma linha fina rente aos cílios no canto externo e esfumace. Ouse no rímel para destacar os cílios superiores.
*O blush deve ser leve para criar um ar de bronzeado.
*Na boca, batom rosa claro cremoso ou aposte nos tons nude ótimo para deixar o lábio na cor natural. Evite o gloss, ele chama atenção para a boca.

domingo, 3 de outubro de 2010

Esmaltes- alergia


O que a maioria das pessoas não sabe é que o esmalte pode causar alergia.
Os principais causadores de reações alérgicas estão presentes na composição: como a resina que tem a função de dar aderência e durabilidade ao produto, o solvente da fórmula tradicional e a mica que é um pigmento utilizado nos esmaltes cintilantes e perolado.
O nome que se dá a esta alérgia é dermatite de contato ou eczema de contato. Os principais sintomas da alérgia a esmalte de unha são inchaço nas pálpebras, vermelhidão e coceira no pescoço, rosto e mãos, o ideal é procurar um médico para fazer um teste de contato.
O tratamento é feito através de medicações para controlar as lesões, como qualquer outra alérgia.
Pensando nessas mulheres muitos fabricantes criaram uma linha específica de esmaltes hipoalergênicos.

sábado, 2 de outubro de 2010

Percing- cuidados


Nos dias atuais é comum o uso de percing.
Aqui vai umas dicas: *Use um percing esterilizado.
*Exija o uso de luvas descartáveis para a manipulação da área e dos materiais a serem utilizados.
*Procure um local com otimas condições de higiêne.
*Aplique pomadas cicatrizantes com antibióticos no local.
*Se for na boca ou língua, faça bochechos com anti-sépticos bucais.
*Evite colocar se tiver predisposição a quelóides (principalmente nas orelhas).
*Cuidado durante o período de cicatrização.

sexta-feira, 1 de outubro de 2010

Sardas


As sardas são os primeiros sinais de dano do sol na pele, pois resultam de alterações das células que produzem o pigmento, a melanina. Esta em excesso provoca as manchinhas mais escuras.

O cuidado deve começar logo na infância, principalmente nas claras, aumentam com a idade. Pioram no verão e claream no inverno.

A causam é predisposição genética+Exposição ao sol.

O tratamento são cremes clareadores, peelings, laser.