A musculação traz inúmeros beneficios, vamos conhecer alguns. Após os 30 anos de idade começamos a perder massa muscular e a vantagem que a musculação traz é melhorar a forma física, força e a resistencia. Os musculos dão uma boa colaboração para nossas articulações contra os problemas de artrite e aumenta a densidade ossea ajudando a prevenir a osteoporose e astrose.
Que que tal começar a fazer musculação?
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