Café e sua vantagens

O café é apreciado por muitos, mas tem uma certa fama de vilão. Causaria ansiedade, palpitações e pressão alta.

A boa notícia para quem aprecia seu sabor é que tomando 4 xícaras por dia protege contra o câncer de boca e o da faringe, de acordo com o estudo feito ( na Europa, América, America Central ).

A porcentagem de quem toma café regularmente é de 39% menos chance de desenvolver as doenças em relação aos que não o provam.

Calos-cuidados

Os calos são uma reação natural da própria pele a algum trauma constante na constituição óssea, quando o atrito é provocado pelo andar ou pela má postura, eles aparecem nos calcanhares ou na sola. Já aqueles que surgem em cima dos dedos são causados pelo uso de sapatos apertados, não arejados e de sapato alto.

Ápos o banho quando a pele está mais mole, use lixas de pé nas partes mais ásperas e nos calos, se livrando assim do acúmulo de pele.

É indicado o uso de palmilhas, calçados macios, protetores e amortecedores na área dos calos para diminuir a pressão local.

Para evitar, não use calçados de bico fino que apertem os dedos por muito tempo e passe cremes hidratantes que contenham uréia em sua formulação.

Gratinado de legumes

Gratinado de Legumes

Ingredientes: 1 colher (sopa) de azeite de oliva

1 dente de alho amassado

1 cebola média cortada em cubos

1 abobrinha grande cortada em cubos

1/2 xícara (chá) de pimentão verde cortado em cubos

1/2 xícara (chá) de pimentão vermelho cortado em cubos

3 fatias de pão de forma sem casca esfarelado

1 cenoura pequena ralada no ralo grosso

1/2 colher (chá) de sal

1/2 colher (chá) de tomilho fresco

1 embalagem de creme de milho

2 xícaras (chá) de leite

2 colheres (sopa) de creme de leite light

Modo de Preparo: Unte uma tigela com azeite de oliva e reserve.

Preaqueça o forno em temperatura média (180)

Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio e frite o alho.

Junte a cebola, a abobrilha, os pimentões, e refogue por 5 minutos ou até murcharem levemente.

Adicione o pão, a cenoura, o sal, o tomilho e cozinhe por mais 1 minuto para ficar homogêneo.

Distribua na tigela e reserve.

Em uma panela, dissolva o creme de milho no leite e cozinhe em fogo médio, mexendo sempre até engrossar.

Retire do fogo e acrescente o creme de leite. Distribua sobre os legumes reservados e polvilhe queijo ralado.

Leve ao forno por 5 minutos ou até gratinar. Sirva em seguida.

Cabelos oleosos como disfarçar

Para disfarçar quando os cabelos estão arrepiados, oleosos ou naqueles dias em que nada dá jeito, uma boa solução que está sendo muito usada são as tiaras para disfarçar.

Elas ajudam a deixar o visual mais arrumado e moderno, é uma boa opção tanto quanto para as situações do dia a dia, como no trabalho, um passeio.

Produtos indispensáveis a toda mulher

Não interessa qual seu tipo de pele ou o tipo de cabelo, alguns produtos são indispensáveis na vida de toda mulher. Existe infinitas marcas, por isso a escolha é pessoal.

*Filtro Solar é fundamental diáriamente.

*Sabonete Facial indispensável,aplique no rosto molhado fazendo movimentos circulares e retire com água fria, use 2 vezes ao dia.

*Máscara de Hidratação capilar deve ser usada semanalmente.

* Bucha Vegetal use 1 vez por semana, ela elimina as células mortas e ativa a circulação.

*Hidratante Corporal use todos os dias logo após o banho para melhor absorção, ele nutre, protege e tonifica a pele.

*Esfoliante Facial 1 vez por semana garante uma pele viçosa e macia, pois estimula a renovação da pele.

*Batom Cor de Boca combina com toda mulher, vai bem em toda e qualquer ocasião, além de proteger os lábios.

Unhas amareladas

Nós mulheres adoramos variar os esmaltes e agora a moda são escuros, só que quando o retiramos as unhas infelizmente fica amarelada. Tente usar uma colher de ( sopa ) bem cheia de água oxigenada volume 10 misturada com um pouco de água quente, e coloque as unhas de molho, já sem esmalte por 10 minutos, você perceberá como saira o amarelado das unhas.

Alongamento e seu beneficio

Praticar alongamento no corpo oferece uma série de vantagens para a saúde, que vão desde a correção da postura, alívio de dores musculares pois mantém os músculos maleáveis, melhora seu desempenho nos esportes, reduz o risco de lesões.

O movimento girar, dobrar e alongar, faz uma massagem dos órgãos internos especialmente aqueles que são vitais e as glândulas do tronco, como fígado, rins, intestinos, pâncreas e glândulas supra-renais.

Alongar-se é uma maneira suave e segura de melhorar o funcionamento do corpo inteiro.

Região intima-cuidados

A região mais íntima da mulher tem um ph mais ácido que o resto de nosso corpo, por isso devemos usar um sabonete líquido que é desenvolvido com ingredientes naturais para ser utilizado diáriamente, pois assim este órgão fica livre de infecções.

*Nas farmácias é possível encontrar diversas marcas, os produtos mais indicados são os que levam ácido lático na composição.

*As calcinhas de algodão são as recomendadas.

*Os protetores de calcinha devem ser abolidos.

Esta é uma parte do corpo feminino que deve ser tratada com cuidado, para garantir a saúde e o bem-estar.

Sutien modelagem-dicas

A modelagem dos sutiãs variam de acordo com a marca, a regra básica é experimentar sempre.

*O bojo não pode faltar ou sobrar, os seios devem ficar bem acomodados no sutiã.

*As alças devem ficar bem centralizadas no ombro e devem ser ajustadas de maneira que não fiquem frouxas e nem apertadas.

*Ao contrário do que se pensa, as alças não são responsáveis pela sustentação dos seios e sim a faixa que fica no tórax, essa parte deve ficar bem ajustada ao corpo, não pode subir nas costas ou na frente e nem fazer pressão demais.

*Tem que existir uma harmonia entre a largura e a curvatura das costas com o volume dos seios.

Por isso na hora da compra observe essas dicas.

Cabelo oleoso-cuidados

Quem tem cabelos oleosos sabe como é difícil manter a boa aparência.

*Dê preferência a xampus neutros, que tenham o ph equilibrado.

*Evite usar condicionador na raiz e na extensão do fio, aplique só nas pontas.

*Risque os 2 em 1 ( xampu e condicionador ).

*Ao usar o secador, mantenha-o a uma distância de 15 cm para que o calor não estimule as glândulas sebáceas.

*Não passe as mãos ou escove muito os cabEelos, são hábitos que estimulam a produção de óleo.

*Evite usar constantemente xampu para cabelo oleoso, porque ele resseca o couro cabeludo, fazendo as glândulas sebáceas a produzirem oleosidadepara hidratar a fibra capilar.

Espero que tenham gostado da dica.