terça-feira, 14 de dezembro de 2010

Hidroginástica para todas as idades


Essa modalidade ganha a cada dia mais adeptos de diferentes idades e sexos, independente da época do ano.
“O empuxo, por exemplo, é uma força que atua de baixo para cima e que promove diminuição do peso corporal, eliminando o impacto nas articulações, reduzindo a tensão muscular e tornando os exercícios menos dolorosos”,
Estudos comprovam que com “imersão” do corpo até o ombro o peso corporal é reduzido quase 90%. Essa é uma propriedade física da água que beneficia muito as pessoas que estão acima do peso, também beneficia pessoas que não podem realizar atividades físicas com impacto por conta de doenças nas articulações ou até mesmo problemas que são causados por algum acidente ou trauma.
Para as mulheres que se preocupam em manter a boa forma, a modalidade também é muito indicada, devido à atividade proporcionar exercícios de força e resistência muscular, automaticamente ocorrerá melhora na flacidez e redução de celulite. Além disso, a água possui propriedades físicas como pressão hidrostática e viscosidade, que oferecem um efeito massageador no corpo imerso ao meio líquido, possibilitando um bem estar ainda maior

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