Uma das vantagens é que as coreografias da Zumba são mais fáceis que as danças latinas tradicionais e não exigem que você seja uma expert em dança, apenas que tenha um pouquinho de coordenação.
O rebolado característico das danças latinas é opcional, por isso, até quem não tem muita ginga pode fazer as aulas. Mesmo assim, os professores incentivam a treinar requebrado nos quadris para acompanhar o movimento dos braços e expressar sensualidade através da dança.
Apesar de ser uma mistura de lambada, rumba, merengue e outros ritmos latinos, a salsa predomina.
São oito sequências de passos coreografados, ensinados em aulas de 45 minutos. Além de ser uma ótima atividade para queimar calorias, a Zumba também promete aumentar a resistência, tonificar os músculos dos braços, pernas e quadril. Praticando por uma hora essa combinação de dança e ginástica, é possível eliminar até 500 calorias.
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