Caminhadas em áreas verdes

As caminhadas em áreas verdes, como parques e jardins melhoram significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e a autoestima.

Os pesquisadores descobriram que as pessoas que se envolvem com as atividades ao ar livre, como ciclismo, pesca, jardinagem, equitação, agricultura...apresentaram efeitos positivos, mesmo que fossem praticadas por apenas alguns minutos diários.

Por isso comece sua caminhada logo.

Óculos tendência outono/inverno

Os óculos estilo esportivo prevalece tendência na estação outono/inverno 2010, com design moderno estão dispóniveis nas cores marrom e cinza. As peças apresentam hastes largas com detalhe em alto relevo e o nome da marca aplicado em diagonal, que passa a ideia de movimento.

O frontal tem linhas retangulares e ligeiramentes arredondadas nas extremidades.

Esse modelo completa o visual urbano num estilo casual no seu dia a dia.

Pescoço e colo-cuidados

A região do pescoço e do colo pedem cuidados especiais, pois ela é propícia a ressecamento e a flacidez. Para prevenir não descuide da hidratação da pele e use sabonetes suaves.

Use sempre filtro solar fator 15 para evitar manchas.

Meias fios 40 e 60 como usar

As meias fios 40 e 60 que esquentam sem pesar no visual, são opacas sem serem grossas demais uma otima opção para as festas e o dia a dia. As coloridas pode ser cinza mesclada ( tipo preto e cinza ) e até vinho.

Para não errar, combine o visual inteiro de uma única cor e só a meia colorida.

As botas de cano curto ou longo, as sapatilhas, os tênis, os peep toes e o scarpim são pares perfeitos para a meia calça.

Hidratação marroquina

A hidratação marroquina é um processo que demora 15 minutos e dura mais de 30 lavagens. Ela tem propriedades do óleo de argan que é enriquecido com ácidos graxos essenciais que deixam os fios macios, brilhantes e mais forte.

Todos os tipos de cabelos podem receber essa hidratação, até mesmo o oleoso, pois o óleo é rapidamente absorvido pelo fio e não deixa resíduos. É potencializado por um aparelho esperando que o óleo agir de 10 a 15 minutos, depois faz-se uma escova nos cabelos, selando os fios e pronto.

Jaqueta cropped

A jaqueta é uma peça que deu uma esfriada e já tiramos do guarda roupa.

A novidade desse outono/inverno é a jaqueta cropped ( jaqueta curta ).

A moda favorece as baixinhas pois dá uma ilusão de alongamento.

Podem ser usadas com shorts, calças, vestidos, saias, leggings e são capazes de compor visuais mais sofisticados até os mais esportivos, tudo vai depender da composição escolhida.

Elas ficam perfeitas subrepostas em camisões e saias de cintura alta.

Tênis sempre na moda

Mesmo a mudança de estação, não interferi no lugar garantido do tênis que sempre está na moda. Você se perde na diversidade de cores e detalhes dos modelos de cano baixo, no inverno muitas pessoas gostam de usar os de cano longo.

O bacana é que o tênis cai bem com praticamente todos os estilos, pode se usar com um jeans básico e uma camiseta, ou até mesmo em uma produção mais fashion.

Confortável, casual, diferente e arrojado. Existem vários modelos para diferentes gostos e formas de se usar, que tal descobrir o seu?

Chulé-cuidados

Apesar de desagradável, é um assunto de interesse nosso.

Para evitar o mau cheiro nos pés, procure usar meias algodão, pois elas que absorvem a umidade. Ao sair do banho seque muito bem os pés.

Para ficar longe das bactérias, use talco com agentes antibacterianos, deixe os sapatos ventilarem após o uso e mantenha-os arejados durante uma parte do dia.

Penne vip

PENNE VIP

Ingredientes: 500g de macarrão penne

1 cebola media picada

2 dentes de alho picados

6 colheres de sopa de azeite

1/2 litro de caldo de legumes ( feito com 2 caldo de legumes )

2 abobrinhas italianas cortadas em rodelas finas

500g de salmão cortado em cubos

Preparo: Coloque o azeite, a cebola e o alho e deixe corar. Acrescente a abobrinha, metade do caldo e deixe cozinhar. Quando tiver cozida junte o salmão e o restante do caldo. A parte cozinhe o macarrão ao dente escorra e misture ao molho. Sirva imediatamente.

Unhas saúdaveis

Quando e com que frequência retiramos os esmaltes não é coisa que nos preocupamos ou nem pensamos nisso, no entanto é algo importante para a nossa saúde, unhas pintadas por mais de 5 dias acabam ficando moles e quebradiças.

Quando o esmalte começa a descascar é hora de retira-lo e dê um intervalo de 1 semana sem pinta-las, pois as unhas precisam respirar.

Sempre antes de passar o esmalte, use uma base fortalecedora.

Óculos de graú com armações modernas

Quem usa óculos já deve ter percebido como a indústria mudou, deixando de ser um mártirio. Ainda bem que isso é coisa do passado. As armações estão cada vez mais leves e modernas e a dificuldade agora é escolher entre tantas opções de materiais, formatos dos aros e preços.

Uma dica é que os óculos de graú não devem esconder as sobrancelhas e devem ser confortáveis.

Na hora da compra veja qual se encaixe melhor ao seu formato de rosto.

Raios UVA em ambientes fechados

Poucas pessoas sabem que mesmo em ambientes fechados há alta quantidade de raios UVA que ultrapassam barreiras jamais imaginadas por nós como vidros e também nas lâmpadas fluorescentes responsáveis por 80% das rugas e do envelhecimento da pele, em pequena escala a luz emitida pela tela do computador. Chamada luz visível, esse tipo de radiação, causa alterações no DNA da pele causaudo flácidez.

Por isso sempre use diáriamente protetor solar, independente de estarmos em ambientes externos ou fechados.

Luzes,reflexos e mechas suas diferenças

Saiba qual a diferença entre entre luzes, reflexos e mechas.

-Luzes são mechas fininhas que servem para iluminar o visual, 50% dos fios ficam mais claros e se misturam com a parte mais escura. Otimo método para quem quer ficar loira aos poucos.

_Reflexo deixa os fios mais marcados, as cores são mais fortes, porém não estão mais na moda pois dá um efeito artificial aos fios.

_Mechas tem grandes divisões nos fios que servem para acentuar o rosto ou contrastar com a cor predominante.

Espero que tenha ajudado a esclarecerendo as diferenças.

Manchas de pele ideal tratar no frio

Muita gente não sabe, mas é no inverno que os tratamentos de manchas de pele oferecem os melhores resultados. Com a ausência de sol, fica mais fácil clarear as imperfeições.
Existem 3 tipos de manchas e 2 principais tratamentos disponíveis: Os ácidos ou os pelling, ambos tendem a ser caros, mas os tratamentos com cremes formulados são mais em conta que os pellings.
Contudo, quem decidirá o melhor método para clarear as manchas será seu dermatologista de confiança.

Não pense que só a praia pode causar esse dano, o sol aparentemente inofensivo do dia a dia também contribui para o aparecimento de manchas, por isso inclua um filtro solar 15 diáriamente.

Couro peça chave do inverno

O couro sempre foi peça chave no armário, a diferença nesse inverno são as saias, shorts, calças, detalhes.

Misture com peças leves para equilibrar o visual.E aproveite o inverno quentinha e bonita.

Coca cola e seu efeito colateral

Os especialistas nos Estados Unidos da Universidade de Harvard apontam o refrigerante como inimigos da saúde, pois carregam boas doses de açucar e sódio, que favorecem o ganho de peso e rétem líquido. E foram encontrados altos altos níveis de fosfato que podem acelerar os sinais de envelhecimento, aumentando as doenças como: doença renal crônica, calcificação cardiovascular, além de induzir à atrofia muscular e da pele.

Que tal pensarmos no que estamos fazendo com a nossa saúde, e mudarmos para beber algo saúdavel?

A decisão é sua...

Peeling capilar

O peeling capilar é uma esfoliação do couro cabeludo, que remove as células mortas recuperando a qualidade dos fios. Ele é indicado para qualquer tipo de cabelo que se encontra ressecado, sem brilho e com muito volume. Também para os cabelos com excesso de tintura, alisamento e outros procedimentos químicos.

É feita uma massagem que estimula a microcirculação e após isto é feita uma hidratação, onde o cabelo fica flexível, com mais vitalidade e brilho.

Scarpin outono/inverno

A coleção outono/inverno traz modelos de scarpins em couros com estampas de reptil para as mulheres esportivas e modernas.
O detalhe de scarpin com laços é o típico modelo clássico, com muito bom gosto.

O scarpin com ponta arredondada faz o estilo casual sem perder a sofisticação da beleza e não abrir mão do conforto.

Agora é só escolher o modelo que mais combina com você.

tomara-que-caia como usar

Os vestidos de modelo tomara-que-caia está super em alta nessa estação.

Com esse friozinho aqui vai umas dicas de como podemos usa-los.

-Combinar vestidos com blusas por debaixo tem se tornado cada vez mais comum e garante um charme extra.

-Os casaquetos e os boleros nas tardes mais frias.

-No dias frios opte por casacos, eles garante um visual quentinho.

-O blaser deixa qualquer roupa arrumada e bom pra variar um pouco.

-As jaquetas são práticas e versáteis para esse tipo de vestido.

Agora é só você escolher e arrasar com seu modelo.

Maquiagem básica

Uma maquiagem básica e fácil para você fazer sempre que for sair de casa.

-No inicio passe um hidratante no rosto e em seguida uma base liquida com filtro solar, o corretivo e o pó compacto.

-Isso deve ser feito sempre, depois use o lápis, o rimel e o delineador.

-E por último passe blush na bochecha e um gloss em seus lábios.

Sapato alto no dia a dia

No dia a dia muitas mulheres tem que trabalhar com sapatos de salto alto, normalmente usado por muitas horas pode causar muito cansaço tanto nos pés quanto nas pernas.

Então que tal escolher um sapato de salto alto macio e confortavel: a minha dica é o sapato peep toe com aberturas na frente, esse calçado geralmente não traz aquela canseira nas pernas habitual, além de ser ideal para ir ao trabalho ou outro evento qualquer.

Cardigã sempre uma boa opção

Nada mais inteligente nessa estação do que ter sempre a mão um casaco leve e fácil de carregar na bolsa. O cardigã é perfeito e versátil, além de estar na moda.

Você pode usar de várias formas: Uma opção é deixar ele aberto para mostar a roupa que está vestindo. Por outro lado você pode abotoar o cardigã que a mesma roupa já muda de cara.

Tem também a tendência deles mais compridos, que passam do quadril, no qual você pode colocar um cinto fino ou um broche para dar um toque charmoso. Só não é recomendável usar ele muito largo.

FELIZ DIAS DAS MÃES

PARABÉNS A TODAS AS MÃES PELO SEU DIA E POR TODOS OS DIAS SEGUINTES.

QUE SEU DIA SEJA DE MUITO CARINHO E AMOR.

DESEJO QUE TODAS AS MÃES SE SINTAM ABRAÇADAS, AFINAL DIA DAS MÃES É TODOS OS DIAS.

Andréa Nobrega

Camisa branca peça fundamental em todo guarda roupa

As camisas brancas é uma peça fundamental em todo guarda-roupa e com a tendência alfaiataria elas estão em alta.

No dia a dia use-a com um jeans de lavagem clássica e um cinto bacana, ela também fica ótima com blazers e jaquetas.

No trabalho use camisas sobre camisetas ou vestidos tubinhos básicos

Para a noite use sobre uma blusa em tecido metalizado.

Serúns revitalizam o rosto

Os séruns revitalizam seu rosto, ele é um soro leve que você nem sente o cosmético. A fórmula é carregada de altas concentrações de ativos antienvelhecimento, contêm vitaminas antioxidantes e ácidos que atenuam rugas, flacidez e falta de viço, a textura é fluida o que facilita a penetração nas camadas mais profundas da pele.

O correto é usar o sérum antes do creme hidratante, com o rosto limpo.

Patê de espinafre e ricota

Que tal uma sugestão para o hora do lanche....torradas com patê de espinafre e ricota.

*Ingredientes:

-1/4 de xícara ( chá ) de maionese light

-1 dente de alho

-1 colher (sopa ) de molho inglês

-sal e pimenta - do - reino a gosto

-1/2 xícara ( chá ) de ricota

-1 maço de espinafre limpo

-talos finos de salsão para enfeitar

-12 torradas integral light

*Modo de Preparo:

-Cozinhe o espinafre em água com sal. Leve ao processador, junto com a ricota, o molho inglês e a mainese light. Bata por alguns segundos, acrescente sal e pimenta, torne a bater até formar uma pasta cremosa. Retire do processador e leve á geladeira por alguns minutos. Sirva com torradas e cubra com talos de salsão.

Unhas com efeito fosco

A nova tendência em esmaltes é deixar as unhas com efeito fosco, tirando o espaço dos esmaltes brilhantes e cintilantes. Eles trazem muitas cores para todos os gostos, o que muda é o efeito maltte, ou seja, esmalte com efeito fosco sem nenhum brilho e com efeito aveludado, de secagem rápida e resultado imediato.

As cores do inverno são: o vermelho, roxo, cinza, marrom, verde, rosa, branco, azul e preto.

Estrias

As estrias aparecem quando engordamos ou crescemos, é como esticar um elástico além do seu limite máximo, ele se rompe é exatamente o que ocorre com as fibras da pele, um crescimento maior que ela pode suportar.

As estrias escuras são cicatrizes que ainda não estão totalmente formadas ( as fibras romperam eo vermelho indica que há sangur circulando fora dos vasos ). è importante procurar um tratamento assim que elas apareçam.

Os peelings químicos ajuda a suavizar as marcas já existentes e estimula a microcirculação da região afetada e forma novas formas de colágeno.

Cabelos bonitos-cuidados

Hoje vou passar 3 dicas para ter um cabelo bonito:

-Mantenha o corte em dia cortando as pontinhas todo mês, os fios ficam mais fortes e você vai sentir a diferença.

-Use o secador de maneira certa, o exagero pode deixar ele ressecado, para protege-lo use produtos com selante térmico.

-Faça hidratações de 15 em 15 dias, pois elas garantem fios brilhantes e sedosos.

Saias,vestidos,shorts tendência do inverno

Nessa estação de outono com a temperatura mais frias os shorts, as saias e vestidos aparecem no comprimento acima dos joelhos tanto durante o dia como a noite.

Se você não gosta de deixar as pernas de fora pode usar legging com uma bota e ira arrasar tbm.

Pernas cansadas

As pernas geralmente no fim do dia estão doloridas e cansadas, para melhorar esse desconforto vocês devem:

-Suspender os pés ao dormir, coloque um travesseiro ou almofada embaixo do colchão onde ficam seus pés, isso facilita a circulação do sangue.

-Para quem fica sentada por muito tempo procure ficar com a postura correta e com o calcanhar apoiado no chão realizando movimentos de levantar e abaixar os pés alternadamente todos os dias.

-As mulheres que usam salto alto diárimente deve fazer alongamento das panturrilhas, ajuda a circulação ( faça isso uma rotina ), suas pernas agradecem.